“Нас на екрані”: чи можна натиснути на екрані телевізора?

Розширення професійного офтальмолога

Ми неодноразово писали цю тему, і кожен раз питання викликає нагріті дискусії: деякі знання надходять в суперечку з деякими припущеннями, але правда все ще далеко. Чи можна «і»: це комп’ютерний монітор або екран телевізора, дійсно здатний «записати» своє бачення і спровокувати розвиток міопії (нерозвідомість)?

Розповідає офтальмолог, медичний консультант з питань догляду за Johnson & Johnson Vision в Росії та СНД, доцент офтальмології IPC FMBA Ірина Лещенко.

1,1 км У дорослих міопія не розвивається з довгого і близького погляду на екран. Але є інші фактори ризику: тривала робота в тісному діапазоні, поганий освітлення, некомфортний поставу, процідити на шиї, короткочасно в свіжому повітрі, коротка тривалість денного світла.

Цікава точка: деякі люди мають фактори ризику, інші не мають. Якщо є генетична схильність до міопії, то вона буде розвиватися у людини, яка не дивитися телевізор або моніторити взагалі. Але все частіше буває в дитинстві.

2,2 км Довга робота на комп'ютері підвищує ризик міопії у дітей і підлітків Очі виростають з рештою тіла, з дитинства. Зростання очей закінчується в 18-20 років, після міопії практично не триває. Нормальний розмір очного яблука становить 24 мм, і якщо око не менше половини міліметра більший, це міопічний.

Сучасні діти знайомляться з комп'ютером, коли вони тільки рік. Пізніше, в школі, вони проводять кілька годин спостереження за моніторами: в класі ви повинні подивитися на монітор, і урок триває 45 хвилин. Також потрібен комп'ютер для домашньої роботи. Очі постійно проціджують - і очні в дитинстві ростуть в результаті більше, ніж необхідно. Чому це буває, ніхто не знає. Всі історії відварюють до того, що око виростає, щоб побачити об'єкти більш чітко у тісному діапазоні.

Немає нічого хорошого про це. Це нормально для дітей до десяти, щоб провести 10-15 хвилин на день за екраном, не більше. Підлітки - не більше двох або трьох годин на добу. У Росії один з провідних чинників розвитку міопії у дітей пролонгував сидіння «незразу до екрана» з раннього віку.

3. У При роботі на комп'ютері важливо пам'ятати про профілактику Це стосується дітей і дорослих. Коли людина дивиться на відстань, очі розслабляють. Коли він дивиться на сусідній об'єкт (монітор, книга), його очі штама. Отже, очі повинні відпочивати: візьміть перерви в роботі кожні 20 хвилин, змініть позицію тіла, зніміть ноутбук або відстежуйте, принаймні 20 секунд, щоб подивитися на відстань. Дуже важливо. Дуже добре прогрівати трохи, а краще ходити в свіжому повітрі.

Ідеально підходить, якщо є вікно в робочій кімнаті, яку можна подивитися і подивитися на відстані, щоб розслабитися очі. Примітка: якщо ви сидите під вікном, то на сонячні дні вікно слід завісити. У той же час краще сидіти під вікном, ніж з спини, тому що промені не вдарять монітор і очі не доведеться проціджувати далі. Якщо ви не можете поставити робочий стіл так, щоб сидіти до вікна обличчя, потім покласти хоча б бічні сторони.

Не можна дивитися на екрані знизу вгору, він повинен бути трохи нижче рівня очей. Іншими словами, голова повинна бути тільки над крайом монітора. Важливо, що відстань до монітора дорівнює довжині виворітної руки, тобто 60-70 см. На столі завжди повинно бути склянка води: день потрібно пити не менше двох літрів води. І це важливо, щоб зв'язатись частіше.



4. У Знебочені міфи: морква, гімнастика для очей і окуляри не вилікувати міопію. Вони допомагають міопічні очі побачити більш чітко: видаліть «екстра» діоптрій. Вони не зупиняються на ріст міопії, значно менше його вилікувати. І об'єктиви, особливо ті, що мають тривалий термін служби, все ще потрібно ретельно обробити: візьміть тільки чисті і сухі руки і стріляти вночі.

Гімнастика для очей, теж, не відновлює зірку «селиться». Не погано це зробити, тому що людина зламається від роботи і розслабить очі хоча б на деякий час. Але очі вправ не буде менше.

Що стосується чорниці і моркви, вони також не повертають візуальну акутію. Елементи, що містяться в цих продуктах, дійсно необхідні для візуальних процесів, але чорниця і морква, не тільки джерела вітаміну А, є інші.

5. Умань Як дорослий може відновити зірку «збитих» Але лазерна корекція дійсно повертає бачення. Молоді люди зазвичай змінюють форму і товщину рогівки, а літні - змінюють лінзу. Такі операції в основному безпечні - небезпечна техніка не буде вкорінюватися.

Звертаємо вашу увагу на те, що вона краще для дівчат, які вперше породжують дитину, а потім мають таку операцію, адже при вагітності навантаження на організм в цілому, в тому числі очі, підвищується.

На основі містечка


Веб-камера