732
12 Шляхи, щоб уникнути шукаю подібно an idiot коли Ви в тренажері за перший раз
Не скручуємо в тапочки
Новий в тренажерному залі виглядає як... початківця. Він прийшов в приміщення вперше, він плутав, він страшний, він не знає норм етикету в незнайомому суспільстві. Згодом, звичайно, він буде розуміти все, і для початківців, ці прості правила 12 прийдуть в руки. Автор статті Максим Кудеров.
1,1 км Не носити тапочки
Ви не викидаємо сміття в вхід, ви в храмі болю. Не менш поважати себе. Якщо ви хочете, щоб ваші тапочки підкреслилилили, що розслабляють, погуляти їх краще на пляжі. Крім того, ваш недолік педикюру не надихає сильного сексу, слабкого сексу, або місцевих очищувачів.
Нарешті, наприклад, кваттінг в тапочки просто небезпечний. А якщо ви не промовляєте, то чому ви тут?
У будь-якому випадку, поставте свої кросівки. Приїжджайте час, ви зміните їх до барів пізніше. Наприклад:
2. Зігрівати
Це простий і серйозний. Ви не є хустом, термінатором, і ви не любите травм? Потім не кладуть максимальну вагу відразу - підійти її поступово, принаймні в парі підходів до максимальної ваги.
3. У Зробіть основу.
Навіть людина в тапочки, які натискають барбекю з грудей без розігріву, буде виглядати краще, ніж хлопець, який повністю ігнорує вільні ваги і шланги тільки на тренажерах. Людина, що робить підставу (швидкість, бенч-прес і відмерліфт) миттєво переходить в категорію його, за умови, що пункт 7 звичайного.
4. У Не вправи на жіночих тренерів
Залиште розведення і зменшення ніжок дівчатам, які наївно думають, що це вправа допоможе їм втратити жир від стегна. Або навпаки – професіонали, які відчували свою фігуру.
5. Умань Не носити Тварини або GASP футболки, якщо, звичайно, вони витягуються над бамперами, люблячі і роки перекачування м'язів. Я бачу, але якщо ви одягнете футболку, як це, схоже, підліток приймав свій дайвінг і пішов до велосипедистів.
6. Жнівень Не вдається нові вправи, наприклад, навіть не намагайтеся перекачувати біцепси, вигинаючи руки. Також не повторюємо дії бідних людей на цих хвойках. Знайте, поки ви можете побачити, чи є тренери, які вказують на вас або зйомки на мобільний телефон.
7. Про нас На тренажерах, звичайно, простіше, але пам'ятаєте про пункт 3 і вільні ваги. Ви не можете прочитати, якщо YouTube допомагає. Привітайте тренера принаймні вперше.
р.
8. У Якщо ви не змиєте після себе в туалеті, ви не можете розповісти нічого, навіть якщо вони бачити це. Але вони будуть. Так зняти млинці. Кожна остання. Ці правила пропорції.
9. Навігація Не робіть крок над баром, особливо хтось інший. Особливо з великою вагою. Тепер вони не б'ють цього, проте, як і раніше. Але в певних обставинах ви можете мріяти про це і показати його виглядом. Або жест. І в серйозних змаганнях по кроку над баром можна скасувати підхід до велете.
10. Не боїться запитати
Тренер в номері завжди допоможе. Попит не соромно, не соромно запитати, коли є питання. «Як це зробити?», «У мене є право?», «Чому такий тренажер?», «Чому я хвилююсь за рік, і м’язи мої не збільшилися?» Приходьте!
11. Не забудьте постійно на телефоні клітинки
Особливо роблю на тренажері в цей момент, це свого роду геї: я охолоджую тут, подрібнивши язик.
12. Є серія демотиваторів «Нехай ваш друг пропускає ногу». Більш комічний, ніж хлопець з закачаним верхом і тонкими ніжками може виглядати тільки один-легований лілліпут.
Може силу бути з вами.
Веб-камера
Новий в тренажерному залі виглядає як... початківця. Він прийшов в приміщення вперше, він плутав, він страшний, він не знає норм етикету в незнайомому суспільстві. Згодом, звичайно, він буде розуміти все, і для початківців, ці прості правила 12 прийдуть в руки. Автор статті Максим Кудеров.
1,1 км Не носити тапочки
Ви не викидаємо сміття в вхід, ви в храмі болю. Не менш поважати себе. Якщо ви хочете, щоб ваші тапочки підкреслилилили, що розслабляють, погуляти їх краще на пляжі. Крім того, ваш недолік педикюру не надихає сильного сексу, слабкого сексу, або місцевих очищувачів.
Нарешті, наприклад, кваттінг в тапочки просто небезпечний. А якщо ви не промовляєте, то чому ви тут?
У будь-якому випадку, поставте свої кросівки. Приїжджайте час, ви зміните їх до барів пізніше. Наприклад:
2. Зігрівати
Це простий і серйозний. Ви не є хустом, термінатором, і ви не любите травм? Потім не кладуть максимальну вагу відразу - підійти її поступово, принаймні в парі підходів до максимальної ваги.
3. У Зробіть основу.
Навіть людина в тапочки, які натискають барбекю з грудей без розігріву, буде виглядати краще, ніж хлопець, який повністю ігнорує вільні ваги і шланги тільки на тренажерах. Людина, що робить підставу (швидкість, бенч-прес і відмерліфт) миттєво переходить в категорію його, за умови, що пункт 7 звичайного.
4. У Не вправи на жіночих тренерів
Залиште розведення і зменшення ніжок дівчатам, які наївно думають, що це вправа допоможе їм втратити жир від стегна. Або навпаки – професіонали, які відчували свою фігуру.
5. Умань Не носити Тварини або GASP футболки, якщо, звичайно, вони витягуються над бамперами, люблячі і роки перекачування м'язів. Я бачу, але якщо ви одягнете футболку, як це, схоже, підліток приймав свій дайвінг і пішов до велосипедистів.
6. Жнівень Не вдається нові вправи, наприклад, навіть не намагайтеся перекачувати біцепси, вигинаючи руки. Також не повторюємо дії бідних людей на цих хвойках. Знайте, поки ви можете побачити, чи є тренери, які вказують на вас або зйомки на мобільний телефон.
7. Про нас На тренажерах, звичайно, простіше, але пам'ятаєте про пункт 3 і вільні ваги. Ви не можете прочитати, якщо YouTube допомагає. Привітайте тренера принаймні вперше.
р.8. У Якщо ви не змиєте після себе в туалеті, ви не можете розповісти нічого, навіть якщо вони бачити це. Але вони будуть. Так зняти млинці. Кожна остання. Ці правила пропорції.
9. Навігація Не робіть крок над баром, особливо хтось інший. Особливо з великою вагою. Тепер вони не б'ють цього, проте, як і раніше. Але в певних обставинах ви можете мріяти про це і показати його виглядом. Або жест. І в серйозних змаганнях по кроку над баром можна скасувати підхід до велете.
10. Не боїться запитати
Тренер в номері завжди допоможе. Попит не соромно, не соромно запитати, коли є питання. «Як це зробити?», «У мене є право?», «Чому такий тренажер?», «Чому я хвилююсь за рік, і м’язи мої не збільшилися?» Приходьте!
11. Не забудьте постійно на телефоні клітинки
Особливо роблю на тренажері в цей момент, це свого роду геї: я охолоджую тут, подрібнивши язик.
12. Є серія демотиваторів «Нехай ваш друг пропускає ногу». Більш комічний, ніж хлопець з закачаним верхом і тонкими ніжками може виглядати тільки один-легований лілліпут.
Може силу бути з вами.
Веб-камера