Можливий збивання хропіння! Проста інструкція як позбутися від цієї проблеми.

Хропіння є дуже неприємним явищем. У той, хто хропіння викликає багато незручностей сплячій людині поруч з ним і завдає шкоди собі мимовільно. Після всього, що хропіння не дозволяє нормально спати, кисневе насичення мозку порушується - в результаті потерпілий від цього осможу відчується вранці, сонливість не проходить протягом всього дня ...

Основна причина хропіння, як правило, набряк кореня мови, яка в свою чергу дозволяє практично незрівнянно сказати, що виникають труднощі в роботі печінки. Тільки відновивши хорошу функцію печінки, можна позбутися від хропіння назавжди.

86


Банальні заміси кореня мови, це також називається мовною терапія, можна тимчасово забути, що таке хропіння.

Що робити:

• Відкрийте рот.
• Поставте мову трохи.
• Чи щось схоже на те, що лікар зробив під час обстеження з дерев'яною паличкою, тільки з вашим індексним пальцем - приклеїти чистий пальчик у роті (можна використовувати стерильні рукавички), отримати корінь мови (він знаходиться глибоко в роті, на підставі мови)
• Згорніть його внизу круговими рухами масової обробки (назустріч підборіддя)
• Ви також можете підходити до неї з боків і акуратно проштовхуватися в зворотному напрямку.
• При набряку кореня мови, коли замішати її, це зашкодить трохи (регулювати силу тиску на комфортний рівень - м'який біль). Вам просто потрібно продовжити масаж до тих пір, поки біль не зникне. Як вона йде, збільшуючи тиск до тих пір, поки не залишиться незначний біль. Повторіть до зникнення дискомфорту.

Войла! Тепер ви можете сміливо піти на ліжко і не подразнити близьких своїм хропінням.

Ще одна важлива точка - при такому масажі мови може статися гаг рефлекс. Як його уникнути - читайте нижче:

1,1 км Візьміть зубну щітку і запустіть її від кінчика до кореня. Таким чином, ви визначите місце, на якому ви починаєте рефлекс гуги.

2,2 км З зубною щіткою масажу місце, що прилягає до певної точки. Але не намагайтеся отримати будь-яку глибше. Масаж можна робити під час вечірньої щітки зубів або спеціально, в зручний для вас час. Продовжити протягом десяти секунд. Це дуже неприємна, але необхідна процедура, яка допоможе зменшити чутливість.

3. У Ви помітите, що після декількох днів виконання процедури, рефлекс gag більше не так активно. Продовжуйте вправу, збільшуючи час масажу, якщо це можливо.

4. У Збільшіть область на мові, що ви дотикєтеся до зубної щітки. Коли ви перестаєте відчувати хірурга рефлекса gag при обробці первинної зони, перемістіть трохи більш глибоким. І тепер головне для вас є розвиток цієї зони. Ви не повинні рухатися занадто далеко. Щоб поступово зменшити рефлекс, досить поглибити масаж приблизно на пів сантиметра.

5. Умань Після подолання цього бар'єру запустіть масаж наступної зони, розташованої ще більш глибокою, 0,5-1 сантиметрів. Якщо ви зупинилися після процедури, щоб випробувати рефлекс кишечника під час обстеження горла з лопаткою в кабінеті лікаря, при прийомі таблеток - ви впоралися з поставленим завданням.

6. Жнівень Впевнений, що досягнення бажаного результату не станеться швидко. Ви можете прийняти вас про місяць, щоб зменшити рефлекс. Не припиняйте збірку протягом одного дня. Насолодіться такою справою, можна спробувати.

7. Про нас Якщо після того, як ви припинили старіння, пригнічуючи рефлекс, він повернувся назад, повторіть курс масажу.

Ваше здоров'я залежить від вас! Якщо хропіння це ваша вічна проблема, ви повинні спробувати позбутися від неї. Крім того, вам не потрібно нічого ускладнити і лікуватися медикаментами, можна провести аналогічну процедуру в домашніх умовах, яка називається промовною терапія масажем. Ваші улюблені люди оцінять ваші героїчні зусилля!

Сонце добре! Якщо ви знаєте, хто страждає від хропіння, покажіть їм цю пораду - вони будуть вдячні.

через takprosto cc