Правила втрати ваги, які допоможуть вам досягти великого результату. Отримати тонкий з легкістю!

Рекурсія – мати навчання. Ми повторюємо знову і знову - для того, щоб схуднути, вам не потрібно італійських зусиль. Важко бути послідовним! Всі дії програшної особи повинні обійти загальне почуття, механізм нашого тіла дуже логічно. Випробуйте ці прості правила консолідації - ви можете стати стрункою дівчиною найближчим часом. Слідкуйте за цими рекомендаціями і користуйтеся результатами. Краса і здоров'я в руках, взяти відповідальність за ваше життя!

1,1 км Вам необхідно мінімум 8 склянок води в день.
Не чай або кава, але вода. Необхідно для швидкого обміну речовин. Якщо ви напою достатньо, ви побачите позитивні зміни не тільки в масі, але і в стані шкіри.

2. 1-2 склянки водяного напою на порожньому животі
Щоб очистити тіло, негайно пити воду після прокидання. Сформувати цю корисну звичку, тіло буде дуже вдячний Вам.

3. У Продовжити навіть після розбиття.
Якщо ви навчаєтеся смачним шматочком деяких шкідливих страв - не проблема. Продовжуйте схуднути, якщо нічого не сталося, але виконайте те, що ви їсти під час тренувань.

4. У Правильне харчування та напої
Щоб поліпшити обмін речовин, пити: вода з лимоном, імбирний чай (сушити пару кіл імбиру, щіпку кориці, коло лимона). Найкраще прискорити обмін речовин: страви з додаванням кориці, імбиру, перцю, а також грейпфруту, лимонів.

5. Умань Ніколи не розпустилися.
Їжа повинна входити в організм постійно, закуску, їсти 5-6 разів на добу. Необхідно підтримувати обмін речовин на належному рівні.

6. Жнівень Пити багато чаю без цукру
Чай, особливо зелений, сприяє зниженню ваги. Якщо ви дійсно хочете їсти, пити чай першим, а потім їсти.

7. Про нас Не їсти 2-3 години до сну
Після 6 годин можна їсти, але перед сном - немає!

8. У Сонце холі.
Вистачить сон. Людина, яка отримує достатньо сну, втрачає вагу швидше і страждає менше від раптових нападів голоду.

9. Навігація Масаж і ванна.
Побалувати себе! Масаж, обгортання, тертя, ванна кімната ... Подбайте про тіло, щоб повернути його здоров'я і красу!

10. Ні ковбаси.
Ні ковбаси, ковбаси, копчене м'ясо. Не варто говорити. Зупиніть накопичувальний сміття у вашій системі!

11. Виключають шкідливі жири з раціону
Менше вершкового масла, більш оливкового і льону.

12. Грати спорт.
Головне, що класи приносять задоволення. Перед тим як дізнатися її, ви втратите вагу!

Люблю себе, прийміть себе, як ви, але не забувайте – стрункий малюнок необхідний в першу чергу для здоров’я. Після того, як нездорова людина не може бути щасливою за замовчуванням, і ми все це хочемо.

Поділіться цією статтю з друзями і не такими хорошими друзями. Це більше задоволення, щоб схуднути разом!

через takprosto cc