Японська краса. Зайдіть лише одну хвилину на день і ви будете мати витончену поставу!

Ви, мабуть, дивилися, чому японські жінки мають таку витончену поставу. І секрет насправді дуже простий. Є одна проста вправа, яка витрачає не більше хвилини на день і завдяки цьому має таку привабливу поставу. Ця вправа сприяє поверненню красивого постави в верхньому тілі, покращує лінію рук і плечей.

Вправа:

Згладжуйте свої випрямлені руки вгору і натисніть долоні один на голову. Потім поверніть долоні над і натисніть спинки долоні один до одного. Поверніть долоні разом, а потім знову назад. Зробіть 10 таких ритмічних поворотів пальм в одному і іншому напрямку, не забуваючи про випрямленому тілі. Відчуйте, як торральні м'язи, бічні частини тіла, м'язи руки простягають. Не забудьте переконатися, що руки випрямлені в вправі.



3610Р. 4200Р.

Виконайте вправи щодня 2 рази на день, роблячи 10 ритмічних поворотів, і скоро ви будете мати красиву ручну лінію і поставу. Це дуже простий, це не так?

Якщо вам сподобалося цю вправу, покажіть друзям про це!

через takprosto cc