8 напоїв, щоб допомогти вашому імунітету. Пити і не пошкодити!

Кожен хотів би захистити себе від нескінченно фаршого носа, зайвого кашлю, періодично перевертаючи в грипу, потім бронхіти, виснажені поїздки до лікарів і інших шармів осінньо-зимового періоду. Одним з способів забезпечення профілактики всіх цих шармів є своєчасне зміцнення імунітету. І для цього потрібно правильно харчуватися.

Фрукти та овочі – це найкращі друзі, коли мова йде про здоров’я заліза. В них міститься велика кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших речовин, які сприяють імунітету. І соки багатьох з них - в першу чергу, згадані в цій статті, допоможуть уникнути величезної кількості можливих проблем зі здоров'ям, і навіть травлення допоможе. Звичайно, їх слід регулярно використовувати. Однак це не гіркі таблетки та інші хімічні дегусти. Випивати сік смачний і корисний!

Топ вісім кращих:

1,1 км Морквяний сік



р.

Напій солодкий, смачний і доступний для будь-якого, прикрашений дітьми і дорослими. Містить комплекс вітамінів В, вітаміну С, натрію, калію, фосфору та заліза. В цілому, все це підтримує кислотно-лужний баланс в організмі, покращує функції печінки, підвищує тон стінок кишечника і благотворно впливає на нерви.

2,2 км Сік буряковий





І знову, доступний всім і всім. Правда, в чистому вигляді не особливо смачна - рекомендується змішати з яблучним або морквим соком. Тим не менш, його цілющі властивості небажані. У ній міститься ціла галактика корисних речовин, таких як бета-каротин і інші каротиноїди, хлорид калію, марганець, залізо, сірка, кальцій і, звичайно, вітамін С. Крім очищення крові і позитивних ефектів на печінці з жовчним міхуром, буряковим соком також покращує роботу мозку, роблячи його великим вибором для людей в творчих професіях!

3. У сік лимона





Ви відчуєте рот, заповнивши слиною на згадки про нього? Ваше тіло знає, що це робить! Цей напій містить арабську кількість вітаміну С і антиоксидантів, працює з кислотно-лужним балансом і відмінно тонує. Скло лимонаду в день підвищує імунітет до непристойної висоти.

4. сік брокколі





Як з буряковим соком, цей напій доведеться розвести, інакше замість того, щоб допомогти вашому організму, ви ризикуєте завдати шкоди його. І так це ще один кандидат на використання у вигляді обов'язкового щоденного скла. Сульфур, кальцій, калій, вітаміни В1 і С є стандартним набором для міцного імунітету. Сік брокколі також багатий білками - спортсмени на замітці!

5. Умань Сік журавлини





Це не потрібно розвести - він вже досить солодкий і смачний. Корисно не тільки зміцнити імунітет, але і підтримувати хорошу роботу сечового тракту. Містить флавониди і вітамін С - найбільш потужні антиоксиданти.

6. Жнівень Ківі сік





М'ясний фрукт з зеленим сердечником, його заповнення ківі допоможе захистити вас від хвороби серця і підтримувати імунітет завдяки вітамінам А, С і Е. Крім того, це смачно!

7. Про нас Яблучний оцет





Готовий коктейль два в одному. Вингар сприяє поліпшенню імунітету, яблучного соку, що містить цілу розсіювач поживних речовин, включаючи фосфор, кальцій і залізо, просто корисний для здоров'я. Крім того, оцет допомагає при зниженні ваги. Однак необхідно бути обережним і обов'язково проконсультуватися з лікарем про правильне дозування і час введення.

8. У Зелений чай





Ідеальний напій, щоб зберегти імунітет на ходу. Містить речовину, що називається епігалокацином, що має бактерицидну дію і пригнічує розмноження вірусів. І останні дослідження показали, що ця речовина може контролювати розвиток раку!

Ви можете забути про постійні застуди і заспокійливу горло! Сильний імунітет в наш час не тільки важливий, але практично необхідний. Допомогти друзям знайти його, розповісти про цю статтю!

через takprosto cc