Секрет доброго здоров'я і вічної молоді: тибетська гормональна гімнастика.

Система ендокринної людини полягає в тому, що найменші зміни її роботи можуть серйозно вплинути на здоров'я і зовнішній вигляд людини. Гормональний фон впливає на те, як ви шукаєте і як ви відчуваєте. Щоб залишатися молодим і енергійним, потрібно дотримуватися дієти, що добре підходить для ендокринної системи: з'їсти досить горіхи, насіння, свіжі фрукти. Також намагатися робити гормональну тибетову гімнастку нижче. Натисніть на певні точки і масажуйте їх, ви доводите гормональний фон для того, щоб.

1,1 км Загальний масаж обличчя і чола
Поставте руки на обличчя. Зробіть рух вгору, не натискаючи руки на обличчі, тільки доторкнувшись злегка. Повільний рух, навпаки, повинен бути інтенсивним. До 30 раз в 30 секунд.





2,2 км Масаж
Покрийте вуха своїми руками, тримайте руки до спинки голови. Масаж вуха з сильними круговими рухами. Зробіть один круговий рух в одному другому. Ця вправа допомагає, якщо вуха іноді запалені, і вона також покращує вашу слух.



583083.

3. У Тимчасовий масаж чола
Масажний віскі в кругових рухах, сильно натискаючи їх. Цей масаж знімає головний біль, відмінно розслабляє.



р.

4. пальмування
Гарячі долоні пресують на ококах, в одному другому - один прес. Повторіть його 30 разів. Після активних рухів залиште руки перед очима, протримайте їх близько двох хвилин. Це особливо корисно для тих, хто має проблеми з баченням.





5. Умань Розтирання пазух
Добре протерти крила носа і області навколо, приділити увагу пазухам. Це потепління вправ слід проводити всім, хто часто страждає від синуситу.





6. Жнівень Живий масаж
Масаж живота з круговими рухами. Не виштовхуйте занадто важко, процідіть абс під час вправ.





7. Про нас Рука тертя
Добре вимийте руки, приєднуючи долоні. Ви можете потерти руки і перед початком гімнастики і в кінці. Якщо ви здорові, руки відразу стануть гарячими, але сухими. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, руки будуть вологими – зверніть увагу на це.



03039, Україна

8. У Рубінні ноги
Зробіть собі масаж стопи, особливо приділіть увагу області тільки над п'ятою. Це посилює не тільки ендокринну систему, такий масаж впливає на роботу всіх внутрішніх органів, виправляє проблеми з хребтом.





Найкраще, що ви можете зробити це гімнастики вранці, не виходячи з ліжка. Якщо ви починаєте свій день таким чином, ви будете відчувати себе чудово! Для здоров'я, молоді та краси варто трохи часу виконувати такі прості вправи. Крім того, дуже приємно. Побачити себе!

через takprosto cc