Мінус 5кг в 7 днів! Ідеальний план їжі, який допоможе вам стати тоншею.

Секрет цієї дивної дієти є те, що ви витрачаєте енергію, яка поставляється з їжею, на травлення і легко схуднути. Якщо ви хочете швидко отримати форму, цей план їжі ідеально підходить для того, щоб зробити свою мету в життя. Почуття голоду не катує вас під час дієти - протягом всього дня можна їсти ці продукти у великій кількості. Звичайно, не занадто великий, якщо ви хочете отримати реальні результати. Щоб захистити себе від дефіциту вітаміну, можна приймати багатовітамінний комплекс під час цієї програми. Вправа також буде дуже корисною, але якщо ви повністю заперечуєте спорт, не турбуючись – втрата ваги буде відбуватися навіть без додаткового стресу на тілі. Мотивація вже у вас, весна йде! Спробуйте цей метод, щоб знайти ідеальний малюнок без ризику здоров'я.





1,1 км Фруктовий день
Смажені фрукти, крім бананів протягом всього дня. Кавуна сприяє кращому зниженню ваги. Дні кавунів змусить вас легко і швидко тонше. Звичайно, є кавуни, які потрібно в сезоні, тому будьте вміст з іншими фруктами, якщо ви вирішили схуднути прямо зараз.



р.

2,2 км Овочевий день
Другий день - їсти тверді овочі: свіжі, тушковані, варені. Не їсти бобових і кукурудзяних. Про нас На сьогоднішній день можна пообідати з запеченою картоплею і вершковим маслом.





3. У Овочі + фрукти
Насолоджуйтеся фруктами і овочами вдень. Приготувати салат з свіжих овочів, приправлений лимонним соком і гарячим перцем чилі - це дуже смачно і зробить схуднення ще більш швидким. Я, немає картоплі сьогодні.

4. У Банани + йогурт
Не дивуватися: сьогодні ви можете і повинні їсти банани, ваше тіло потребує додаткових мінералів, і банани мають багато калію. У день можна їсти стільки, скільки 8 бананів, пити 8 склянок спекотного молока і їсти низькожирний йогурт. Просто казка, не дієта!

5. Умань Курка + томати
Весь день дієта повинна бути куркою і свіжими помідорами. Курку можна замінити індичкою, якщо у вас є можливість і бажання. Обов'язково пити багато води - кожен помідор з'їсти слід компенсувати 1 склянкою звичайної води, щоб організм очищається від зайвих солі і кислот.





6. Курка + овочі
Курка і будь-які овочі на вашому розсуд - меню на день. Без картоплі або бобових культур, звичайно.

7. Про нас Суп день
Зробіть чудовий суп, який можна їсти весь день і обпекти залишилися зайві грами жиру. 2 великі цибулини, 1 кабачки, 1 болгарський перець, помідори, селери і зелень є складовими супу. Заваріть всі овочі спеціями, готовим тертим супом в блендері.

Щоб схуднути, достатньо завжди пам'ятати вашу мету. Як тільки ваша рука досягає продуктів, які не входять до цієї дієти, пам'ятайте, чому ви почали дієту. Будь-яка людина має достатню кількість можливостей для останнього в цьому режимі протягом 7 днів, і результат обов'язково варто! Під час такої збалансованої втрати ваги печінка вивантажується, залишки шлунка, рівень цукру в крові повертаються до нормального. Час знайти фігуру, яку ви завжди хотіли – спробуйте цей тиждень-довгий режим харчування. Скажіть своїх друзів про ваші результати, це може бути дуже важлива інформація для них.

через takprosto cc