Тільки 5 хвилин на день! Як використовувати тільки один рушник для видалення шлунку

Японці розробили простий і ефективний метод корекції фігури. Не тільки допоможе видалити шлунок, але і повернути скелет на його природну позицію. Форма вашого тіла зміниться і талія стане тоншею. Книга з описом японського способу стала естселером, але для того, щоб її освоїти, потрібно лише читати основні точки, які вписуються в кілька абзаців. Цей дивний метод ідеально підходить для тих, хто не любить навчання в тренажерному залі і може присвятити п'ять хвилин на добу, щоб працювати з рушником.





1,1 км Роликовий рушник з щільною валиком. Потрібно не менше 40 сантиметрів довше і близько 10 сантиметрів густої. Підігніть валик мотузкою, щоб зберегти його щільно.

2,2 км Сидіння на твердій горизонтальній поверхні, наприклад, на маті, дивані або масажному столі. Потім покладіть валик на цю поверхню.

3. У Покриття на поверхні, валика повинна розташовуватися по всьому тілу під нижньою спиною - рівно під отвором. Це дуже важлива точка.

4. У Складіть ноги і поставте ноги разом. Великики повинні доторкнутися один одному, а підбори повинні бути 25 сантиметрів.

5. Умань Покладіть прямі руки за голову, ввімкніть їх долонями і з'єднайте ваші маленькі пальці. Акуратно забезпечте, що пальці і маленькі пальці на дотик руки.

6. Жнівень У цій позиції не менше 5 хвилин.

7. Про нас Зняти рушник дуже акуратно, без різких рухів.

Під час цієї вправи скелет починає приймати свою природну позицію і таким чином, шлунок затягується і жир перерозподіляється. Однак деякі люди знаходились на п'ять хвилин. Якщо ви один з них, починайте з хвилею і збільшуйте свій час щодня. Ви помітите результат близько місяця. Головне, щоб зробити це простими вправами регулярно.
Поділіться цією ефективністю японської техніки з друзями!

через takprosto cc