Якщо ви відстежуєте своє здоров'я і прагнете виглядати сто відсотків, то рекомендуємо вам спробувати всі переваги зелених коктейлів. Смузі - це товстий, змішаний коктейль, який п'яний через солому. Це швидкий і простий спосіб отримати багато вітамінів і поживних речовин, які не тільки підвищать ваш імунітет, але і поліпшити стан шкіри. Ще одна перевага цих коктейлів є те, що вони смачні! На відміну від чаю або соку щодня потрібно прохолодний і освіжаючий напій, просто перемішайте ваші улюблені овочі і фрукти в блендері.
Один стакан гладкості містить всі поживні речовини, необхідні для поліпшення структури шкіри. антиоксиданти в зеленому коктейлі допомагають розгладити зморшки, а деякі елементи беруть участь в процесі видалення токсинів з шкіри.
1,1 км Ківі, хребта та пюре авокадо р.
Інгредієнт:- 1/2 склянки сухого молока;
- 100 г хребта;
- 2 очищені ківі;
- 1 очищений авокадо.
Метод підготовки:Змішайте всі інгредієнти в блендері. Також можна додати чайну ложку білка гороху для збільшення корисних властивостей коктейлю.
2. Заморожений зелений лимонад Інгредієнт:- 1/2 склянки охолодженого м'яти чаю;
- 100 г хребта;
- 2 столові ложки дрібно нарізаних листя салату;
- 5 г листя м'яти;
- 1 лимон.
Метод підготовки:Змішайте всі інгредієнти в блендері. Якщо ви хочете консистенції напою бути більш рідкою, додайте ще 1/2 склянки льоду.
3. У Шард гладкий Інгредієнт:- 2 листка харда (листові буряки);
- 1 пучок зеленого винограду без насіння;
- 1 груша;
- 1 помаранчевий;
- 2 банани;
- 1 чайна ложка насіння чіа;
- 1/4 склянки води;
- 2 склянки морозива.
Метод підготовки:Очистити плоди і вирізати його кубиками. Скарб має стебла, видалені і підходять листя дрібно. Помістіть всі інгредієнти в блендері протягом 15 секунд при низькій швидкості, а потім на 45 секунд при високій швидкості. Банани і груші повинні бути дозріжними, інакше гладкості не будуть смачними.
4. У Зелений Імунітет коктейль Інгредієнт:- 1 склянка кокосової води;
- 2 ст.л. л. дрібно нарізані листя салату;
- 1/2 зеленого яблука;
- 1/4 огірка;
- 1/4 авокадо;
- 1/2 лимона;
- 1 ч.л. мелений імбир;
- 20 г свіжої петрушки;
- 1 порція пробіотиків сухого порошку;
- 3-4 кубики льоду.
Метод підготовки:Очистити фрукти і овочі. Змішайте всі інгредієнти в блендері, крім льоду. Коли все добре змішати, додати кубики льоду і включити блендер на ще 10 секунд. Насолоджуйтеся!
5. Умань Зелена фісташка Інгредієнт:- 1 склянка йогурту;
- 1 склянка охолодженого зеленого чаю;
- 1/2 склянки подрібненої свіжої м'яти;
- 2 вапна;
- 1 ч.л. меду;
- 2 склянки кубів льоду.
Метод підготовки:Вичавити сік з двох лаймів. Залийте його в чашу блендера, розмістіть всі інші інгредієнти і перемішайте її. Ви гарантовано красива шкіра.
Якщо ви п'єте ці смачні коктейлі, то ви не тільки отримаєте красиву, променуючу шкіру, але і станете більш оповіщенням, здоров'ям і невеликою втратою ваги. Не хвилюйтеся, якщо ви не можете отримати всі інгредієнти від рецептів. Деякі компоненти коктейлю можна видалити або замінити на щось інше. Покажіть свою фантазію!
Поділитися з друзями рецепти цих здорових для шкіри і всього тіла напоїв!
через takprosto cc