5 плавних рецептів для ідеальної шкіри Краса більше не вимагає жертви!

Якщо ви відстежуєте своє здоров'я і прагнете виглядати сто відсотків, то рекомендуємо вам спробувати всі переваги зелених коктейлів. Смузі - це товстий, змішаний коктейль, який п'яний через солому. Це швидкий і простий спосіб отримати багато вітамінів і поживних речовин, які не тільки підвищать ваш імунітет, але і поліпшити стан шкіри. Ще одна перевага цих коктейлів є те, що вони смачні! На відміну від чаю або соку щодня потрібно прохолодний і освіжаючий напій, просто перемішайте ваші улюблені овочі і фрукти в блендері.

Один стакан гладкості містить всі поживні речовини, необхідні для поліпшення структури шкіри. антиоксиданти в зеленому коктейлі допомагають розгладити зморшки, а деякі елементи беруть участь в процесі видалення токсинів з шкіри.

1,1 км Ківі, хребта та пюре авокадо



р.

Інгредієнт:

• 1/2 склянки сухого молока;
• 100 г хребта;
• 2 очищені ківі;
• 1 очищений авокадо.

Метод підготовки:
Змішайте всі інгредієнти в блендері. Також можна додати чайну ложку білка гороху для збільшення корисних властивостей коктейлю.

2. Заморожений зелений лимонад





Інгредієнт:

• 1/2 склянки охолодженого м'яти чаю;
• 100 г хребта;
• 2 столові ложки дрібно нарізаних листя салату;
• 5 г листя м'яти;
• 1 лимон.

Метод підготовки:
Змішайте всі інгредієнти в блендері. Якщо ви хочете консистенції напою бути більш рідкою, додайте ще 1/2 склянки льоду.
3. У Шард гладкий





Інгредієнт:

• 2 листка харда (листові буряки);
• 1 пучок зеленого винограду без насіння;
• 1 груша;
• 1 помаранчевий;
• 2 банани;
• 1 чайна ложка насіння чіа;
• 1/4 склянки води;
• 2 склянки морозива.

Метод підготовки:
Очистити плоди і вирізати його кубиками. Скарб має стебла, видалені і підходять листя дрібно. Помістіть всі інгредієнти в блендері протягом 15 секунд при низькій швидкості, а потім на 45 секунд при високій швидкості. Банани і груші повинні бути дозріжними, інакше гладкості не будуть смачними.
4. У Зелений Імунітет коктейль





Інгредієнт:

• 1 склянка кокосової води;
• 2 ст.л. л. дрібно нарізані листя салату;
• 1/2 зеленого яблука;
• 1/4 огірка;
• 1/4 авокадо;
• 1/2 лимона;
• 1 ч.л. мелений імбир;
• 20 г свіжої петрушки;
• 1 порція пробіотиків сухого порошку;
• 3-4 кубики льоду.

Метод підготовки:
Очистити фрукти і овочі. Змішайте всі інгредієнти в блендері, крім льоду. Коли все добре змішати, додати кубики льоду і включити блендер на ще 10 секунд. Насолоджуйтеся!

5. Умань Зелена фісташка





Інгредієнт:

• 1 склянка йогурту;
• 1 склянка охолодженого зеленого чаю;
• 1/2 склянки подрібненої свіжої м'яти;
• 2 вапна;
• 1 ч.л. меду;
• 2 склянки кубів льоду.

Метод підготовки:
Вичавити сік з двох лаймів. Залийте його в чашу блендера, розмістіть всі інші інгредієнти і перемішайте її. Ви гарантовано красива шкіра.

Якщо ви п'єте ці смачні коктейлі, то ви не тільки отримаєте красиву, променуючу шкіру, але і станете більш оповіщенням, здоров'ям і невеликою втратою ваги. Не хвилюйтеся, якщо ви не можете отримати всі інгредієнти від рецептів. Деякі компоненти коктейлю можна видалити або замінити на щось інше. Покажіть свою фантазію!

Поділитися з друзями рецепти цих здорових для шкіри і всього тіла напоїв!

через takprosto cc