Незрівняна шкоду мобільного телефону: тепер ви будете більш обережні!

Ви в даний час на Facebook з мобільним телефоном? Або, можливо, ви просто текстуєте ваш друг? Тоді ви повинні подумати про вашу поставу за хвилину. Якщо ви сидячи або стоячи неправильно, ви можете неперевершено збільшити навантаження на хребет до 27 кг.

Сьогодні люди використовують мобільний телефон в середньому близько чотирьох годин на добу. У деяких випадках цей показник може досягати навіть десять, а некоректне поставу під час цієї вправи може призвести до досить серйозних травм до хребта.

В середньому голова дорослого зважує 10-12 кг, що означає, що ваш хребт постійно впливає на однакову вагу, якщо, звичайно, ваша голова нахиляється. При нахилі голови ви збільшуєте навантаження на хребет.

Результати останніх досліджень показують, що якщо ви нахилите голову лише на 15 градусів, ви збільшите навантаження на хребет до 12 кг, якщо нахил 30 градусів, навантаження буде збільшено до 20 кг, 45 градусів – до 22 кг, а при нахилі 60 градусів – до 27 кг. По-перше, більшість людей зберігають голову, нахилені на 60 градусів при прочитуванні на їх мобільний.






Це має досить багато наслідків - біль в шиї, процідити на сухожилля, зв'язки і м'язи.

Після того, як ви забираєте свій телефон, зосереджуйте свою поставу, виправте спину і піднімете голову. Тоді ви не будете боятися наслідків неправильного постави.

Розкажіть про це!

через takprosto cc