Забудьте про гасіння один раз і назавжди! Після цього вправа королівська постава гарантована!

Пам'ятайте, що ви були дратівливими зауваженнями про слиття дитини? Неважливо, як дроїться були прохання батьків, які не підлягають сходу, вірити мене, вони були відповідні. Як струганий, кожен розуміє це. Наперсток, лопатки, крильця, нижня голова не фарбувати нікому. Але з яких причин це так ледачий, щоб зберегти вашу спину квартиру, немає сил. Це тому, що передня частина тіла людини більш розвинена, ніж спина. М'язи спини повинні бути зміцнені, постійно тренуються - потім навантаження на хребта зменшиться, ви завжди будете ходити прямо, як рядок.

Ідеально поїздувати м'язи спини допоможе це просто вправи. Лі на животі обличчя вниз. Повільно підніміть верхній корпус, як ви можете. Ви можете закріпити руки на стегнах. Перебування в положенні, яка використовує більшість м'язів, відчуває напругу. Зробіть 10 повторів вперше.






Якщо ви робите цю вправу щодня, постійно збільшуючи кількість звернень, ваша спина буде дуже швидко випрямлятися. Ви забудете про біль у спині і біль у шиї. Ваша постава стане величним, і Ваше здоров’я поліпшить. Після того, як поломка впливає на роботу внутрішніх органів. Неправильне положення спини компресує груди, легені, печінку, серце страждають.
Коли ви тримаєте свою спину прямо, ви відчуваєте себе більш красивим, більш впевненим!

Додаткова мотивація для дівчаток: коли ви ви випрямили плечі і прямо назад, груди здаються більшими. Про нас

через takprosto cc