Я ніколи не думав, що фруктовий салат приносить стільки користь організму. Я працюю в магазині!

Фруктовий салат є дуже простим, ситним і водночас корисним блюдом. Вирізати фрукти в салат займає мінімум часу, можна поєднувати аромати і спробувати нові варіації принаймні щодня. А що смачно виходить, якщо ви зробите салат з нежирним йогуртом, слова не можуть перенести.

З фруктовим салатом у вашому тілі буде багато корисних вітамінів і мікроелементів. Ця страва може бути чудовим сніданком, вечерею або закускою в середині дня. У зв'язку з тим, що фруктовий салат є як легким, так і поживним, ви зможете задовольнити голод і одночасно відчувати світло.

Звертаємо увагу на те, що плодовий салат – це наша страва.





1,1 км Салати ніколи не нудьгують.
Різні кольори і фактури фруктів не тільки радують очей, але і стимулюють апетит. Щодня ви можете створити новий салат самостійно. Крім того, можна додати щось з овочів (листя салату), здорових жирів (оливкова олія) і навіть тунця або креветки м'яса в салат.

2,2 км З їх допомогою ми отримуємо необхідну кількість фруктів і овочів.
Для підтримки здорового здоров'я рекомендується вживати фрукти або овочі 5 разів на добу. Невеликий яблуко, великий апельсин, половина чашки ягід - це вже 3 порції.

3. У Вони є хорошим джерелом клітковини.
Незважаючи на те, що клітковина не містить вітамінів і мінералів, вона все ще необхідна для нашого організму. Волокно дає нам відчуття сати, уповільнює випуск глюкози, а також дозволяє організму ефективно позбутися від відходів.

4. У Салати містять багато вітамінів і мінералів.
Фрукти багаті вітамінами, мінералами, ферментами та антиоксидантами, які допомагають клітинам ефективно працювати. Вони затримують зовнішній вигляд ознак передчасного старіння, зменшують хронічне запалення і захищають наші клітини від вільних радикалів.

Фруктовий салат - незвичайно здорова їжа, яка подарує вам багато переваг. До того ж, щоб вони були задоволені. Заповнити холодильник з фруктами і бути завжди зверху!

через takprosto cc