Салат проти крихких кісток. Замініть дорогі лікарські засоби, які вирощують у вашому саду!

Якщо у вас є крихкі кістки, не знебойтеся! Зараз ця проблема виникає навіть у тих людей, які не мають навіть 30. Причиною є неправильний спосіб життя і харчування, низька якість питної води. Але є хороші новини. Навіть продукт, як простий, як салат може вплинути на стан ваших кісток. Наше здоров'я і загальне благополуччя дійсно залежать від їжі, дивитися те, що ви їсти щодня. Ви можете позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям. Так, що салат корисний для кісток?

Останні дослідження доведено, що овочі, такі як листовий салат, томати та морква містять всі необхідні речовини для здоров'я кісток. Це особливо вірно з салатом. Одна тарілка зеленого салату містить стільки кальцію як стакан молока! Це 25% добової дози кальцію, необхідних для вирощування та зміцнення кісток. Кальцій нормалізує жировий обмін в організмі, значно знижує рівень холестерину, покращує роботу серця. З відсутністю кальцію весь організм неминуче страждає. Листовий салат, шпинат і арубу частіше присутні на столі. Крім кальцію, ці продукти містять велику кількість заліза і клітковини. Не забудьте про селери, він також багатий цими цінними речовинами.





Кальцій, які ви отримуєте з овочами, краще засвоюється! Справа в тому, що штучні препарати кальцію дуже часто просто знімаються з організму, не виконуючи функції, призначених для них. В організмі потрібні природні ресурси, овочі насичені вашого тіла з кальцій і запобігають його втраті. Також салат і зелень містять велику кількість каротиноїдів. Каротиноїди виконують функцію антиоксидантів в організмі людини і беруть участь в процесі структурування кісток.





Обов'язково їсти зелені овочі - капуста, салат, авокадо, шпинат, різноманітні зелень. Апельсини, квасоля, солодкий перець і картопля також джерела корисних копалин, які так необхідні для наших кісток. Звісно, овочі не можуть надати вам будівельний матеріал для кісток. Також їсти частіше молочні продукти, яйця і печінку. Ці продукти містять вітамін D, який, попарений кальцій, має дуже вигідний вплив на кістки.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу! Скажіть про неперевершені переваги салату листя друзям, час для весняних салатів!

через takprosto cc