10 причин, які перешкоджають виникненню більш тонкої ситуації!

Кожен, хто хоче схуднути стикається з проблемою живота жиру. Чому зайва вага не відходить від цієї проблеми? По-собачому товстий шлунок виглядає непривабливим і дає своєму власнику тільки неприємності. Але здоровий шар жиру при талії повинен бути, тому що жир в цьому місці захищає від травм до внутрішніх органів. Проблема виникає при наявності більшого жиру, ніж необхідно. Ці 10 фактів пояснять вам, чому ви не можете схуднути і видалити додаткові сантиметри з живота. Зброя з рекомендаціями дієтологів, і ви зможете досягти бажаного результату!



1,1 км Економічна підготовка

Якщо у вас є бажання затягнути живіт, перш за все звертайте увагу на те, як ви поїздите. Чим активніше тренування, тим краще він впливає на спалювання жиру в животі! Зробіть всі вправи на максимально можливу швидкість, докладайтеся зусиль, щоб навчатися. Слабкий під час вправ є хорошим знаком, що означає, що жир розтоплюється прямо перед очима!

2,2 км Низька дієта

Щоб повністю позбавити себе від жирних продуктів під час дієти невірне рішення. Це лише сповільнить процес втрати ваги! Обов'язково додайте потрібні жири до вашого раціону: оливкова олія, авокадо, горіхи.



3. У Депресія

Якщо ви схильні до депресії, ви, ймовірно, маєте проблеми з зайвою вагою. Депресія паралізує людину, сидячий спосіб життя і неправильне харчування є її супутниками. Спорт збільшує кількість гормонів щастя в крові шляхом виїмки, ви не тільки побороти депресію, але і схуднути.



4. У Напівфабрикати і цукор

Ви повинні бути обережними з карбами! Цукровий пісок у склянці кави є причиною, що ви не втратите вагу. Рекомендуйте свою дієту ретельно і обмежуйте продукти харчування, багаті вуглеводами.



5. Умань Відсутність мінеральних речовин

Магній самостійно регулює більше 300 важливих функцій в організмі. Пити вітаміни з мінералами, додати банани та інші фрукти в меню так, щоб організм не страждає від нестачі корисних мінералів.



6. Жнівень Екстремальні дієти

Нещодавно вона стала модною для схуднення з содовою. Ця дієта сприяє накопиченню жиру в животі, будьте обережні! Те ж можна сказати про дієти з вуглецевими напоями, каву і шоколадом. Лімітування споживання калорій, продовжувати їсти здорову їжу!



7. Про нас Гамбургери

Швидка їжа дуже небезпечна, тільки один улюблений сендвіч з котлетом може перетворити в пам'ятні жирові відкладення на шлунку. Чи варто змінити своє здоров’я і красу для таких нудних задоволення? Замініть гамбургер з шматочком червоної риби: неперевершене задоволення і не завдати шкоди фігурі!



9. Навігація Гормональна недостатність

Під час менопаузи жінки мають несправність в тілі, що сприяє появі зайвої ваги. Щоб поліпшити роботу гормональної системи, зробіть йогу! Йога приносить всі системи організму в баланс, нормалізує гормональний фон, допомагає схуднути.



10. Борування їжі

Додайте яскраві овочі і фрукти в страви - це допомагає схуднути! Непривабливий, нудно-розвантажувальний продукт ви так багато, що ви не можете продовжувати позбутися від зайвої ваги, тіло протипоказає. Красива, яскрава і смачна їжа приносить насиченість і сприяє правильному функціонуванню травної системи.

Габаритний зображення

Тепер ви обов'язково досягнете бажаної мети, помилки в зниженні ваги не бояться вас! Не забудьте, що для відмінного результату, потрібно не тільки спорт і правильне харчування. Головне - позитивне ставлення! Генерувати оптимізм і поспішати поділитися активним настроєм з друзями, розповісти їм про те, як правильно схуднути.

через takprosto cc