4 ранкові процедури, щоб почати свій день з. Зайдіть!

Для підтримки здоров'я необхідно регулярно стежити. Є багато різних процедур, але найефективніші ті, які виконуються вранці після прокидання. Зайдіть до нас не більше п'яти хвилин і доведемо багато користі для здоров'я. У зв'язку з цим важливо регулярно В результаті будуть помітні, якщо слідувати цим рекомендаціям щодня. Це буде трохи складно, але після того, як ви будете розвивати звички. Для проведення процедури необхідно: лимон, вода, мед, а також перекис водню.

1,1 км Зброя мови

Ми всі щітки наших зубів вранці, але нам потрібно знати про таку важливу активність, як щітка язика. Про важливість цієї процедури в давнину. У тому числі очищення мови в щоденній по догляду за порожниною рота була сильно рекомендована Авісенною. Ви можете зробити це за допомогою зубної щітки, або ви можете це зробити за допомогою спеціального брухту.

Чому ви повинні чистити мову?

1,1 км Позбутися від бактерій, які можуть потрапити в шлунок і викликати різні недуги.

2. Бактерії на мові є загальною причиною неприємного дихання, а також захворювань порожнини рота.

2,2 км Скло гарячої води

Багато людей знають, як важливо відновити питний баланс після сну. Нагріваємо незварене, проціджуємо воду до гарячого стану. Не лікуйте. Залийте повне скло і додайте скибочку лимона або просто вичавіть сік лимона. Пити невеликі шпиння 20 хвилин до їжі.




Чим корисний такий простий напій?

1,1 км Вода нормалізує травну систему. Підготовлює організм для їжі.

2,2 км Покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги.

3. У Очищає печінку.

4. У Сік лимона містить велику кількість мікроелементів (кальцій, фосфор, натрію, калію, магнію, залізо), а також вітаміни групи В і С.

3. У Мед перед їжею

До сніданку поїсти чайну ложку меду і пити воду. Мед повинен бути натуральним і свіжим.



Чому їсти ложку меду вранці?

1,1 км Мед є джерелом вітамінів і мікроелементів. Містить велику кількість фруктозу і глюкози, які дають організму енергію, покращують активність мозку і підвищують ефективність.

2,2 км Підвищує імунітет.

3. У Цей інструмент має антиоксидантні властивості, допомагає організму проти старіння і зносу тіла.

4. У Змішайте рот з розчином перекису водню

Після сніданку промийте рот розчином води з перекисом водню. Змішайте 5-7 крапель 3% розчину перекису з 50 мг чистої не кип'яченої води.



Чому змийте рот, як це?1,1 км Відмінна профілактика карієсу, захворювань зубів і ясен.

2,2 км Поганий дихання зникне.

3. У Легка відбілювання зубів.

Ви будете відчувати себе краще. Якщо вам подобається порада і ви не алергічні на ці кошти, радимо вам почати наступний день.

Додайте ці корисні рекомендації для ваших друзів!

через takprosto cc