Неймовірно простий спосіб схуднути без виснаження себе дієтами. Цей приклад хлопця надихає!

Ця стаття заснована на історії одного хлопця, який вдалося втратити 29 фунтів. Перше, що привертає увагу в цій історії, полягає в тому, що він втратив вагу без будь-яких дієт, таблеток і спеціальних фізичних навантажень.

Виходячи з думок вчених і лікарів, а також на власний досвід, він стверджує, що немає кращого способу втрати ваги, ніж включати регулярні прогулянки в життя. На перший погляд, ця порада здається жахливо банальним і не зрозуміло, чому ходьба приділяється стільки уваги. Але нехай прийде до точки, перш ніж ми критикуємо цей погляд.





У віці 20 років цей хлопець зважився майже 100 кг з висотою 173 см. На фото праворуч він вже важить 29 кілограмів менше. Щоб зрозуміти, чому ходьба так ефективна при спалювання жиру, потрібно зрозуміти кілька речей:

1,1 км Жир можна видалити тільки через фізичні навантаження. 90% жирних опіків в м'язах при наявності кисню. Тому від всіляких дієт, ванн і діуретики дуже мало застосування. Щоб схуднути, потрібно перемістити.

2,2 км Прогулянка є більш ефективним, ніж інші види спорту, тому що це викликає тіло, щоб звільнити жири поступово. При активному навантаженні вуглеводи вигорають більшою мірою, яка, як правило, до кінця. Більш складний спорт ви, швидше за все, зловити голодом і втоми, ніж спалювати жир.

3. У Коли ви йдете, гормони випускаються в кров, які відповідають за почуття повного. Додаткова енергія випускається з розбитого жиру – і вам вже потрібно менше закусок, особливо солодких.

4. У З постійним невеликим навантаженням, такими як ходьба, ви одягнете тіло в режимі спалювання жиру. Чим довше ви продовжуєте, тим простіше ваше тіло позбавить від зайвих кілограмів.

5. Умань Товсті люди часто травмують коліна або інші частини тіла, коли вони починають теніс або біг, наприклад. Оскільки вони мають величезне навантаження.

6. Жнівень Для прогулянок не потрібно купувати підписку на тренажерний зал або одяг. До того ж, ніхто не приділить увагу вам, якщо ви не зовсім придатні.

З усіх вищезазначених ми можемо зробити висновок, що більше жиру буде прогорнути, якщо ви регулярно практикуєте і псується, ніж якщо ви приводите себе до напівживого стану. Прогулянка в цьому і будь-якому іншому сенсі. І, звичайно, дуже важливо їсти збалансовану дієту, вживати необхідну кількість поживних речовин, не переїдання або голодування. На цьому курсі ви не помітите, як самі фунти поступово починають йти!

через takprosto cc