Відчуття вчених дозволить зменшити вміст калорій рису. Втрата ваги без особливих зусиль!

Рис є одним з найбільш споживаних продуктів у світі. Країни Азії споживають понад 90% рису, вирощеного в світі, але ми також любимо страви з цим інгредієнтом. У той же час рис досить високий калорійний продукт. Одне скло рису містить близько 200 калорій. Звичайно, це небагато, враховуючи, що рис часто невелика частина великої страви. Але якщо ви намагаєтеся схуднути, то кожен калорій повинен розраховувати.





Як можна зменшити вміст калорій рису?

Як дивний, як це звучить, для того, щоб зробити це, потрібно лише додати деякі жири до нього і дати суміш охолонути. Вчені знайшли, що якщо ви використовуєте кокосову олію і холодильник при приготуванні рису, можна зменшити кількість калорій майже 60%!

До складу рису входять травні і непристойні (стійкі) крохмаль. Зазяки, які перетравлюють другий тип, не в організмі людини, а перші перетворюються в цукор в організмі, які можуть навіть викликати діабет.

Чим більше неприпустимого крохмалю в рисі, тим менше калорій організм отримує. Щоб зробити це, потрібно перевернути засвоюваний крохмаль в неприпустимо. Вчені з Шрі-Ланці провели серію експериментів і виявили, що це можна зробити, додавши чайну ложку кокосового масла до рису. Після цього слід варити близько 40 хвилин. Потім варений рис слід покласти в холодильник на 12 годин.

Рис, приготований таким чином, має 10 разів більше непередбачуваного крохмалю, ніж рис, приготований в звичайному режимі, і 50-60 відсотків менше калорій.

Він був досить простим. Використовуйте цю пораду, ви можете одночасно дотримуватися дієти і насолоджуватися улюбленим продуктом.

Якщо ваші друзі дивляться фігуру занадто, розкажіть їх про це відкриття!

через takprosto cc