Тибетанська гормональна гімнастика для здорового тіла і душі. Просто 5 хвилин на день ...

Тип гімнастики, які .cc Приготований для вас сьогодні, приготовлений монахами в Тибетському монастирі. Класи в цій гімнастиці дозволять підтримувати всі ендокринні залози, які виробляють гормони в молодому стані, у віці близько 25-30 років. Цей тренінг дуже простий і займає всього 5 хвилин на добу, і ви можете зробити це навіть в ліжку, головне - прокидати до шести ранку.





Вправа 1. Рука тертя
Покладіть на ліжко і потріть руки кілька секунд, щоб вони стали гарячими. Так ви можете діагностувати біополе. Якщо ваші долоні сухі і гарячі, енергія дрібна. Якщо вони теплі, біофілд слабкий. Якщо долоні не прогріваються і стають вологими, то це свідчить про серйозні невдачі в тілі. Роблячи це щоденне протирання рук, можна позбутися від всіх невдач і захворювань.

Вправа 2. пальмування
Поставте гарячі руки вже натерти на вушках. Потім натисніть їх трохи в наступному темпі: один другий, один рух. У 30 секунд ви повинні зробити 30 рухів. Стопіть руки, не знімаючи їх з очей і затримайте їх близько 30 секунд. Якщо у вас є поганий зір, краще тримати близько 2 хвилин. У цей час окольна панель і всі рецептори, які знаходяться вгорі. Після щоденних вправ, ваше бачення поліпшить.

Вправа 3. Насоси еа
Покладіть руки на вуха так, щоб ваші пальці знаходяться на спині голови. Натисніть руки в вухах в ритмі одного другого – одного руху. До 30 звернень. Ви можете почати показувати симптоми деяких хронічних захворювань, особливо якщо вони пов'язані вуха, але не перестати займатися, просто зробити їх більш м'якими. Після того, як ваше слухання поліпшить і пройдуть хронічні захворювання.

Вправа 4. Навантажувач
Покладіть великий палець за вухо, вичавіть руки в кулак і починайте піднімати обличчя в напрямку від вашого підборіддя до вуха, в який час ви повинні натиснути досить на обличчя. До 30 звернень. Після цього вправи слід відчувати щітку крові на обличчя і навіть потіти трохи. З цієї вправи ви будете мати овальну обличчя і поліпшити лімфотичний відтік.

Вправа 5. Передній масаж
Покладіть праву руку на голову і зліва на вершині його і починайте розтирання рухів з храму до храму. Зробіть 30 переходів за 30 секунд. Ця вправа загоює всі пазухи, а також активізує гіпофіз і розгладжує зморшки на лобі.

Вправа 6. Топле масаж
Поставте валик або рулонну подушку під шию, покладіть руки в кільце. Права рука повинна бути на дно і зліва зверху. Починати рухи кілька сантиметрів від голови в напрямку від чола до задньої частини голови. До 30 звернень. Після цього припиніть руки над головою і перемістіть з одного вуха до іншого. Також 30 раз. Це вправа нормалізує артеріальний тиск. При цьому рухливість плечових суглобів покращується, а м'язи рук накачуються.

Вправа 7. Тиреоїдний масаж
Поставте праву руку на щитовидній залозі і зліва зверху. Зробіть рухи з лівою рукою з щитовидної залози до сходу на відстані декількох сантиметрів від стовбура. Повторити вправу 30 разів. Потім покладіть ліву руку праворуч і поставте їх в цю позицію кілька секунд.

Вправа 8. Живий масаж
Після попередньої вправи, повільно ковзати руки на животі і почати робити кругові рухи руками на животі. Руки повинні бути складені таким же чином: справа знизу, покоївка зверху. Зробіть 30 рухів. Після деякого часу у вас буде запор і нормалізувати активність кишечника.

Вправа 9. Гоління
Ця вправа повинна бути виконана на підлозі або на дуже жорсткому матраці. Підібрати руки і ноги вгору, руки і ноги повинні бути паралельними до підлоги. Спочатку обертайте руки в зап'ясті і ноги в щиколотках, потім стукайте. В результаті ви поліпшите кровообіг в капілярах і очищайте дрібні енергетичні канали. Кількість до 30.

Вправа 10. Розтирання ніг
Ввійти і почати масаж ніг. Ви можете потерти ноги одночасно і піти зробити це по одному. Якщо ноги занадто сухі, змастити їх деякою олією. До масажу близько 30 секунд звертайте особливу увагу на больові точки.

Це весь комплекс!

Ця гімнастика дозволить вам гармонізувати роботу всіх залоз внутрішньої секреції, які керують діяльністю нашого тіла. Ви можете відновити здоров'я і відчувати себе набагато краще!

через takprosto cc