889
Позбутися від зморшок і сірого волосся всього 1 вправа!
Іноді ви хочете повернутися в час. Можна скористатися втраченими шансами, виправити помилки, апологізувати. Але мені сниться. Все через предметну матерію. Виявляється, з однією вправою ви можете зробити час в зворотному напрямку. Не в усьому світі, звичайно, але в одному організмі. Ми будемо говорити про практику йогів, які використовують гімнастики для омолодження. І найцікавіше, що ви знали цю вправу з дитинства.
Що говорять іонгі?
Як завжди, не всі будуть використовувати чіткі слова в розмовах про йога, але буде мало. Так, в спеціальній літературі вони пишу, що вгорі чола людини є чакра Сома. Ця хакра дуже важлива, тому що вона випускає певну місячну нектар, яка потоки енергії по всьому тілу до сонячного сплетіння. Цей нектар є джерелом здоров'я та молоді. Але в сонячному плексі є капуста Маніпура, яка спалює цей дуже нектар, що призводить до старіння.
З вищезазначеного можна зробити простий висновок. Якщо ви перетворите тіло, ніктар не отримає до сонячного сплетіння і буде накопичуватися в голові, яка збереже вашу молодь і навіть допоможе розвитку спеціальних психічних здібностей.
Отже, для збереження молоді йога рекомендується періодично приймати наступні положення:
Методи реалізації
Є два способи зробити це вправи. Випарита-карані.
р.
Головне, що після його виконання потрібно опустити ноги за голову, а потім ретельно, хребта за хребтом, падають на спину і трохи відпочивати.
Ось що говорять про ці вправи в класичних ласощах:
Практика Viparita-karani-mudra захищає шкіру від плетіння, а волосся від сірого волосся. Крім того, з його регулярним виконанням волосся темніє навіть в абсолютно сірих людей.
Що стосується тривалості, то тут риси коливається від 8 до 30 хвилин на добу. Але всі автори погоджуються, що потрібно починати з 1-2 хвилин і поступово збільшити час.
Що говорить наука?
Увімкніть своє тіло, ви берете навантаження з органів кровообігу. У такому положенні не потрібно долати силу тяжіння, коли кров проходить через нижню частину тіла. Мозок отримує більше крові, так як щитовидної залози, і судини ніг відпочивають.
Крім того, це вправа робить хребет більш гнучким і покращує стан м'язів верхнього тіла.
Обмеження та протипоказання
Зробіть вправу вранці до сніданку. Усувається велика їжа з раціону, інакше результати будуть тільки гіршими. Жінки не повинні виконувати вправи при менструації і вагітності. У разі хвороби знижуйте час, проведений в Сарвангасані до 1 хвилини, в Viparita-karani до 5 хвилин.
І пам'ятайте, якщо ви не можете розслабитися в такому положенні, то ви робите щось неправильно або перевищите свій клас. Виконайте вправу до першого відчуття дискомфорту.
Ми сподіваємося, що це простий вправи допоможе вам довше залишитися. Як мінімум в цьому положенні ви можете трохи подумати про майбутній день. Розкажіть про свою практику та поліпшуйте здоров’я разом!
через takprosto cc
Що говорять іонгі?
Як завжди, не всі будуть використовувати чіткі слова в розмовах про йога, але буде мало. Так, в спеціальній літературі вони пишу, що вгорі чола людини є чакра Сома. Ця хакра дуже важлива, тому що вона випускає певну місячну нектар, яка потоки енергії по всьому тілу до сонячного сплетіння. Цей нектар є джерелом здоров'я та молоді. Але в сонячному плексі є капуста Маніпура, яка спалює цей дуже нектар, що призводить до старіння.
З вищезазначеного можна зробити простий висновок. Якщо ви перетворите тіло, ніктар не отримає до сонячного сплетіння і буде накопичуватися в голові, яка збереже вашу молодь і навіть допоможе розвитку спеціальних психічних здібностей.
Отже, для збереження молоді йога рекомендується періодично приймати наступні положення:
- (а) рукав рукава рукава;
- витримка;
- пердят.
Методи реалізації
Є два способи зробити це вправи. Випарита-карані.
р.
Головне, що після його виконання потрібно опустити ноги за голову, а потім ретельно, хребта за хребтом, падають на спину і трохи відпочивати.
Ось що говорять про ці вправи в класичних ласощах:
Практика Viparita-karani-mudra захищає шкіру від плетіння, а волосся від сірого волосся. Крім того, з його регулярним виконанням волосся темніє навіть в абсолютно сірих людей.
Що стосується тривалості, то тут риси коливається від 8 до 30 хвилин на добу. Але всі автори погоджуються, що потрібно починати з 1-2 хвилин і поступово збільшити час.
Що говорить наука?
Увімкніть своє тіло, ви берете навантаження з органів кровообігу. У такому положенні не потрібно долати силу тяжіння, коли кров проходить через нижню частину тіла. Мозок отримує більше крові, так як щитовидної залози, і судини ніг відпочивають.
Крім того, це вправа робить хребет більш гнучким і покращує стан м'язів верхнього тіла.
Обмеження та протипоказання
Зробіть вправу вранці до сніданку. Усувається велика їжа з раціону, інакше результати будуть тільки гіршими. Жінки не повинні виконувати вправи при менструації і вагітності. У разі хвороби знижуйте час, проведений в Сарвангасані до 1 хвилини, в Viparita-karani до 5 хвилин.
І пам'ятайте, якщо ви не можете розслабитися в такому положенні, то ви робите щось неправильно або перевищите свій клас. Виконайте вправу до першого відчуття дискомфорту.
Ми сподіваємося, що це простий вправи допоможе вам довше залишитися. Як мінімум в цьому положенні ви можете трохи подумати про майбутній день. Розкажіть про свою практику та поліпшуйте здоров’я разом!
через takprosto cc
Хороша сукня для дівчинки з тато сорочки. Великий майстер-клас
Зроби сина з любов'ю! Правила освіти, які повинні знати кожна мама.