Схуднути 13 кілограмів всього за 15 днів реально. Унікальна дієта!

Час втрати ваги влітку! Не складно, головне, щоб заповнювати визначенням і змінити звички харчування. Коли людина думає, перш ніж їсти щось, він досягає нового рівня обізнаності: ми не тварин, щоб поставити все в роті, а потім пошкодити його. Здоров'я вашого харчування, здоров'я вашого тіла і розуму! Психологи довели, що навіть трохи тонше людина більш впевнений, ніж той, хто дивиться на його відбиття в сумі і просто сниться втрати ваги, що робить нічого для цього.



Користь, що пропонує вашій увазі, дуже ефективно. На основі практично повного відторгнення вуглеводів, але при цьому - збалансований. Такий план дієти корисний тим людям, які мають травні труднощі і не задоволені станом шкіри. За два тижні ви втратите вагу, подивіться здоров'я і відчуєте більше енергії! Зрозуміло, вам просто потрібно їсти смачні продукти щодня.

Понеділок.

Сніданок: 1 помаранчевий (можна - грейпфрут, персик, ананас і подібні фрукти, головне - не банан), 2 печива (з цільного зерна борошна або з крупами), кава або чай без цукру.

Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір.

Вечеря: 2 варені яйця, 2 помідори, 500 г овочевого салату (можна тільки огірки), 2 печива.

Як бачите, дієта передбачає досить щільна вечеря - вам не доведеться закохатися за допомогою омивального шлунку. Дуже важливо пити багато рідини під час такої дієти, варто усунути сіль від дієти. Сіль можна замінити трав'яні спеції, використовувати перець і кмин для приготування салатів, риби, м'яса і овочів.

Вівторок.

Сніданок: Схожі в понеділок сніданок.

Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір, 2 печиво.

Вечеря: 120 г м'яса (беф краще), 1 помідор, 1 печиво.

Середа.

Сніданок: Схожі в понеділок сніданок.

Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір, овочевий салат.

Вечеря: 120 г м'яса, 1 апельсин, 1 печиво, чай або кава.

Четвер

Сніданок: Схожі в понеділок сніданок.

Обід: 120 г нежирного сиру або сиру, 1 помідор, 1 печиво.

Вечеря: 120г м'яса, 2 помідори, 1 яблуко, 1 бісквіт.

П'ятниця.

Сніданок: Схожі в понеділок сніданок.

Обід: 200 г риби пропарюють, 1 помідор, 1 печиво.

Вечеря: 500 г варених або тушкованих овочів (морква, цибуля, капуста, картопля, бобові), 1 варене яйце, 1 помідор.



Про нас У вихідні можна їсти як завжди! Головне не переїсти, уникати продуктів з консервантами, не використовуйте сіль. Ви втратите вагу протягом 15 днів, і не всі дні потрібно дотримуватися строгої дієти - у вихідні дні ви маєте свято. Чудовий, це не так? Дієта з обмеженим споживанням вуглеводів завжди дає хороший результат. Коли ви досягнете бажаної ваги, вам потрібно дотримуватися меню нижче одного тижня (на понеділок, наприклад), а потім втрачена вага не повернеться!

Сніданок: 2 склянки води з лимонним соком.

Обід: 1 варене яйце, 1 печиво, 1 помідор, 1 яблуко.

Вечеря: 1 варене яйце, 1 печиво, 1 помідор.

Ця дієта стане справжньою порятунку для всіх, хто довго мріяв про схуднення. Це працює 100 відсотків, якщо ви це робимо правильно, тому втратити 10-13 кілограмів на два тижні реально. Покажіть ваші друзі цей план їжі, набагато простіше схуднути разом!

через takprosto cc