Харчування від 5 продуктів, які роблять нас старшим. Зробіть свій раціон!

Що ми їсти щодня, особливо наш зовнішній вигляд і благополуччя. На сьогоднішній день багато натуральних інгредієнтів замінюються різними консервантами, які шкідливі для здоров’я. .кв.м Вам розповість про 5 найнебезпечніших продуктів, в тому числі яких можна не тільки схуднути, але і поліпшити здоров'я і виглядати молодше.






1,1 км Транс жири
Найбільша кількість трансмісійних жирів міститься в смаженні, попкорн, тортах, чіпсах, трісках, бісквітах, маргаринах і тортах. Використання транс жирів призводить до ожиріння і хвороби серця. Професор медицини Тимофій Харлан з Тультанського університету, який знаходиться в США, стверджує, що транс жири призводять до запальних процесів в організмі. На його думку, старіння є хронічним запальним станом, тому люди, які харчують продукти з транс жирами, виглядають набагато старше їх однолітків.

2,2 км сироп глюкози-фруктози
Цей сироп, який є дешевим замінником для цукру, міститься в придбаних солодких, солодких вуглецевих напої і консервованих продуктів. сироп глюкози-фруктоза покращує смак їжі і продовжує термін зберігання. Його надмірне споживання може призвести до печінкової та серцевої недостатності, а також викликати карієс. Доктор Марк Гейман, директор Cleveland Center for Функціональна медицина, стверджує, що харчування з цим сиропом може призвести до «прискорених старіння». Ми, в свою чергу, радимо заміщати придбані торти з натуральним темним шоколадом з високим вмістом какао, а цукор з медом. І не заперечуйте себе, якщо ви хочете солодощів.

3. У Очищена сіль
Сіль - шкідливий продукт, який зберігає воду в організмі і є однією з причин гіпертонічної хвороби. Дослідники медичного коледжу Грузії стверджують, що зловживання сіллю прискорює процес старіння. Якщо ви думаєте, що їжа без солі не може бути добре, ви неправильно. Замість солі додайте зелень і приправляючи до бічних страв, залийте м'ясо лимонним соком або додайте в неї вологу лушпиння.
4. У М'ясопереробне
Багато м'ясні продукти на полицях магазинів – ковбаса, шинка, бекону та інші – містять консерванти, які викликають проблеми шкіри та запальні процеси в організмі. Якщо їсти таке м'ясо, організм не виробляє колагену - життєвий білок. З її недоліку шкіра віків, стає блідою, набуває нездоровий вигляд, так як колаген несе відповідальність за молодість і еластичність шкіри. замість м'яса їсти рибу. Це допоможе вам поліпшити здоров'я і продовжити вашу молодь.



Підводячи підсумок, можна порадити такі: ретельно вибрати їжу, читати склад, їсти овочі і фрукти частіше.

Додайте інформацію про ваших друзів!

через takprosto cc