Позбутися від зайвих думок всього за 15 хвилин. Швидкий і ефективний спосіб відпочинку.

Весь день, коли ми відчуваємо, як лимон. Все випадає з руки, нічого не працює, ви повинні зробити багато речей, але ви не встигли. В цілому, в подушці голови і фокус на чомусь не працює. Сьогодні видання сайту .cc Я приготував для вас спеціальні виділення. Зайдіть до нас 15 хвилин і допоможи ставити свої думки в порядку. Не робити нічого складного. Ви отримаєте додатковий приріст енергії для подальших заходів.

Фізична активність – 5 хвилин
Вправа допоможе вашому розумовому перемикачі. Зніміть кілька разів, виконайте штовхання, зробіть бар або інші вправи, доступні вам. Ендорфіни вводять кровоплину, і ви отримаєте додаткову плату за впевненість.

Водні процедури – 4 хвилини
Водні струмені виступають в якості легкої дози антидепресанту. Ці властивості давно відомі. А для додаткового заряду вакантності, закінчуючи душовою кабіною з контрастною зміною температури.

Медитація - 3 хвилини
Медитація практиків не має питань про його позитивний вплив. Для новачків ми можемо сказати, що навіть кілька хвилин дозволить вам вийти з ваших думок про те, що минулий день і розслабитися.

Сила - 3 хвилини
Ноуси, кричущі, кричущі та інші звуки, що оточують нас щодня. Ми так звикли до цієї какофонії, що ми не звертаємо увагу на це. Але всього за кілька хвилин тиші, нарешті, очищати свідомість купе дня і знімати накопичену напругу.

З 15 хвилин ви зможете розслабитися і забути про минулий день. Спробувати себе і розповісти друзям про це. Нехай є якнайбільше напружених і нервових людей у світі.

через takprosto cc