10 освіжаючих напоїв для спекотного літа Порадуйте себе гарною їжею!

Влітку потрібно споживати багато рідин, щоб організм не страждав від зайвого тепла. Але проблема полягає в тому, що неважливо, скільки води ви п'єте, дуже важко чистити спрагу. приготовані для вас 10 освіжаючих напоїв, які готуються дуже швидко і складаються з натуральних інгредієнтів. Зберігати вас більше, ніж раз цього літа від тепла і спраги.

Полуниця, лимон і базилік





Інгредієнт:

• 4-6 ягід полуниці, вирізати навпіл;
• 1/2 зрізаного лимона;
• невелика життєрадісна базиліка;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Залийте лід і фрукти в джунг. Потім подрібніть листя базиліка, а також додайте їх до джуги. Точка полягає в тому, що подрібнений базилік віддасть своєму аромату краще. Потім залийте холодну фільтровану воду в джугу і дайте напій настояти близько 1 години. Також можна проколоти плоди виделкою, щоб вона швидше віддає сік.

Апельсин і огірок





Інгредієнт:

• 2 великі апельсини;
• 1 лимон;
• 1/2 великого огірка;
• 1 жменю свіжого м'яти;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Зріжте плоди і огірок і поставте їх в джугу разом з льодом. Потім залийте воду на них. Для додання фруктів більше соку, проколіть їх виделкою або щіпкою трохи. Подрібніть м'ята і додайте її до джуги.

полуниця, вапно, огірок





Інгредієнт:

• 1 склянка полуниці;
• 1 склянка зрізаних огірків;
• 2 вапна;
• 1/4 склянки листя м'яти;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Додайте до джугу льоду, нарізаний вапном, полуницею і огірками. Потім подрібніть м'ята і також додайте її до джуги. Залийте всі інгредієнти водою і трохи сірки плодів. Дайте мені стояти не менше 1 год.

Ягода і апельсини





Інгредієнт:

• 2 апельсини;
• красень чорниці;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Зріжте апельсини і додайте їх до джуги разом з чорницею і льодом. Залийте інгредієнти водою і вставте в холодильник на 2 до 24 годин, щоб дозволити воді настоятися. Також можна подрібнити чорницю, щоб додати ще сік.

Грепфрут і розмарин





Інгредієнт:

• 1/2 грейпфрута;
• кілька гілочок розмарину;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Зріжте грейпфрут і покладіть його в джугу з розмарином. Залийте холодну воду і залиште напій в холодильник на ніч.

Малини, пелюстки троянд і ванілі





Інгредієнт:

• 200 г малини;
• ванільна паличка;
• пелюстки троянди;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

У джугу перемішайте всі інгредієнти і залийте їх холодною фільтрованої водою. Залиште його в холодильник на ніч.

Ягода і лаванди





Інгредієнт:

• 250 г чорниці;
• лавандові квіти;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Додайте ягоди і лавандові квіти в джугу і залийте їх водою. Ягоди можна пригнічувати так, щоб вони дадуть більш сік. Поставте напій в холодильник на півгодини. Коли ви обслуговуєте, не забудьте додати лід.

манго і вапняний





Інгредієнт:

• 2 склянки зрізаного манго;
• 2 столові ложки свіжовичавленого липового соку;
• 4 столові ложки цукру;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Всі інгредієнти крім льоду, подрібнити блендером, потім додати лід.

Мелон, лайма і малина



доб. 2

Інгредієнт:

• 1 невеликий зрілий дині;
• 1/2 склянки цукру;
• 5 лаймів;
• 1 склянка малини;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Наріжте дині навпіл, зніміть насіння ложкою, відколіть м'якоть від шкірки, і наріжте шматочками. Подрібніть дині в блендері. Використання сито, вичавити сік. Залийте сік дині в язик і додайте 4 склянки води. Вичавити сік з лайму і перемішати цукор в ньому до повного розчинення. Залийте вапняний сік в язик, додайте ягоди малини і лід.

Ківі та огірок





Інгредієнт:

• 6 очищених ківі;
• 1 очищений великий огірок;
• цукор за смаком;
• холодна фільтрована вода;
• лід.

Підготовка:

Огірок в блендері ківі, огірка, цукор і 2 склянки води. Потім залийте цю масу в джугу і додайте ще 4 склянки води. Покладіть лід в джугу, і коли подається, прикрасьте шматочками ківі.

Ці освіжаючі напої збережуть вас від тепла цього літа. Забути про магазин солодких вод, тому що тепер ви можете зробити дуже смачні і здорові напої самостійно!

через takprosto cc