6 товарів з яких нігті і волосся ростуть як дріжджі

Як часто ви почули казку «необхідно потрібна жертва»? Ми навчаємо писати, нумерацію, фізику та астрономії у школі, але все про красу та самодогляд – це продовження домашнього завдання. Жінки та дівчата всіх вікових рецептів бабуся, поради від модних журналів, слухайте думку вчених, які будуть деякі дні (ми віримо в це!) запрошують вакцину вічної краси та молоді. В той же час ми хочемо поділитися з вами новітніми відкриттями світильників науки і медицини щодо яких продуктів краще використовувати для краси і здоров'я волосся і нігтів.

1,1 км лосось
Ця смачна риба містить важливі для організму вітамін D, протеїну і омега-3 жирні кислоти, які допомагають зміцнити нігті, запобігати їх ламкості і шаруванню, зміцнити волосяні цибулини, щоб волосся стає більш густим і починає рости швидше. Якщо лосось з будь-якої причини не частий гість на столі - ми пропонуємо альтернативу: сардини, оселедець, форель, скумбрія.



р.

2. Горіхи.
Вирощування в наших широтах горіхи багаті омега-3 жирними кислотами, а також містять дуже корисні для організму біотин і вітамін Е. Ці компоненти ефективно борються з втратою пасма, зміцнюють зуби, заливають волосся життєво-зливною силою, роблять їх міцними і товстими, прискорюють зростання нігтьової пластини. Альтернатива волоських горіхів: насіння гарбуза і авокадо.





3. У Сирий білок
Якщо волосся і нігті страждають дефіцитом білка, зокрема кератином, вони стають тьмяними і ламкими. Щоб виправити ситуацію якомога швидше, пити сироватку. Цей смачний, злегка кислий напій повністю неперевершено вважається побічним продуктом в приготуванні сиру або сиру. Насправді сироватка не тільки зміцнює зуби, волосся і нігті, але і допомагає контролювати апетит тих, хто активно бореться з зайвою вагою!





4. Лети
Ці дивні боби містять ціле арсенал корисних вітамінів і мікроелементів. Життєві поживні речовини, такі як залізо, цинк, білок і біотин, стимулюють ріст нових волосся, додають їй міцність і природний блиск, волосся стає міцніше і густіше, а нігті – міцніше і здоровіше.





5. хребта
До складу хребта входять речовини, корисні для волосся і нігтів, такі як бета-каротин, фолієва кислота і вітамін С. Ці мікроелементи допомагають зберегти волосяні цибулини і нігті пластини безпечні, прискорити зростання волосся, зробити їх більш товстими і здоровими. Від регулярного використання хребта нігті перестають шарувати, стають міцними і довгими.





6. Жнівень Солодка картопля
Цей корінь овочів містить величезні кількості бета-каротину, або вітаміну А. Якщо люди дефіцитні в цьому мікроелементі, вони починають турбуватися про лупа, свербіж шкіри голови, волосся починає випадати, і нігті починають шарувати. Просто невелика порція солодкої картоплі може поліпшити ситуацію і захистити вас від проблем зі здоров'ям.





Ми сподіваємося, що ви не повинні витрачати мільйони, щоб отримати справжню природну красу і зареєструватися протягом шести місяців вперед пластичного хірурга. Все, що необхідно правильно і збалансоване харчування. Розкажіть своїх друзів про ці 6 товарів, які можуть перетворити звичайну дівчину в справжню красу. І не випадково!

через takprosto cc