Меню для пізнішої закуски: 10 страв, які не впливають на вашу вагу

Уявіть, що на годинник 22:00 ви не будете спати ще, але ви голодні. Ви свідомо кистіть зуби з м'ятою пастою, пити трав'яний чай, але це не завжди допомагає пригнічувати апетит. Всім відомо, що нічна закуска є злом, який запобігає нам контроль нашої ваги. Але ми маємо хороші новини для Вас. Експерти визнали, що ви можете підібрати закуску, яка поразить голод і не завдасть шкоди травленню, фігурі і загальному стану тіла.

Ми пропонуємо вам звернути увагу на ці 10 пізніх закусок, які кожен може дозволити собі:

1. 3/4 ст.л. саморобного йогурту з 1/2 ст.л. чорниці.





2. 100 г маложирної риби пропарюють. Білок з нього легко поглинається, і сама їжа низькокалорійна, але при цьому насичена.

3. 60 г сушених абрикосів і 60 г чорносливу, замоченої попередньою водою.

4. 100 г сиру або сиру з мінімальним вмістом жиру.

5. 120 г салату з морквою і невеликою кількістю оливкової олії.

6. Жнівень Отмеал на воді від 1/2 ст. овес.

7. 80г сир змішаний з 20г ананасом.

8. Морква з 2 ст.м. або грецьким йогуртом.

9. 1 ст.л. кефіру з ручним ягодами.

10. Кріплення зерна з зеленим салатом.

Спробуйте не їсти вночі, але якщо тіло не просто просить, але вимогливий, вибрати щось з цього списку. Від таких страв, шлунок і центру насичення будуть задоволені, а тіло практично не відчує навантаження і повністю відпочиє всю ніч.

Додайте цю корисну інформацію з друзями!

через takprosto cc