Oatmeal: дивовижний напій, який замінить вашу ранкову каву.

Квас з вівса - традиційний російський напій, рецепти якого є величезна кількість. На жаль, вівсяна дала шлях і давала шлях до хлібних квасів, але напій з вівса, приготованих в домашніх умовах, може принести безліч переваг до вашого тіла, завдяки наявності біологічно активних компонентів. Кваси з вівса – це не тільки смачний напій, але й вишуканий смак.

Для приготування цього напою класично Вам потрібно лише 3 інгредієнти: овес, цукор і очищена вода.

У 3-літровому контейнері заливають 400-500 г вимитих вівса, додають 3-4 столові ложки цукру, залийте все холодною водою, накрийте ємність і залиште на 3-4 дні при кімнатній температурі для бродіння.

Якщо вам подобається гострий смак квасу, то перша порція можна залити. У решті вівса знову додають цукор, воду і після 4 днів зливають рідину - квас готовий. За три місяці вівсяна худоба.





Також можна приготувати вівсяні кваси з додаванням родзинок і меду. Підготовка квасу схожа на класичний рецепт, тільки потрібно замінити цукор 50 г родзинок і 1-2 ст. л. будь-якого меду. Раїзини роблять колір квасу темніше і дарують аромат напою.

Це квас можна п'яти як дітям, так і дорослим. Ви будете здивовані, але це може бути відмінною альтернативою ранковій кави, оскільки вівса містять крохмаль, який заряджається енергійним і декафеїном. Oatmeal корисний для діабетиків, щоб пити, оскільки він знижує рівень цукру в крові. Протеїн, який входить до складу вівса, благотворно впливає на відновлення тканин, покращує обмінні процеси організму, швидко усуває дефіцит вітаміну і зміцнює зубну емаль.

Приготуйте квасолі для одного з цих рецептів і розкажи друзям про них!

через takprosto cc