1220
Секрети вічної молоді з Катерини Андрєєва: 20 команд краси
Ведучий телевізійної програми «Час» Єкатерина Андрєєва – красива жінка. Як і кожна краса, вона має свої секрети, завдяки яким вона завжди на вершині! Більше 20 років роботи в телебаченні Катерина дуже багато - вона зрозуміла, що навіть найважчіша робота повинна залишити в житті для любові. Для себе! Це запорука успіху у всіх сферах, якщо людина лікує себе любов'ю і повагою, то він виглядає чудово. За результатами інтернет-видання у 1999 році Катерина Андрєєва була визнана найбільш красивими провідними українськими телеканалами. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Послухайте!
1,1 км Сонце в холодному і темному
18-20 градусів - над цим знаком не варто піднімати температуру у вашій спальні. Охолоджу, свіже повітря, чистота - це друзі краси і здорової нервової системи. Дуже важливо натягнути штори на вікна в ніч - темрява необхідна для виробництва гормонів мелатонін вві сні. Цей гормон сповільнює процес старіння, допомагає організму повністю відновити і відпочивати до нового дня.
2. 8 годин сну
Поспішайте поїхати до ліжка рано, краще о 22:00. Сон 8 годин щодня. Можливо, це перший засіб для появи зморшок. Людина, яка висить досить час, завжди виглядає цвітіння.
3. У Не поспішайте.
Кращий час прокидати до 8 ранку. Позбавляйте, простягайте в ліжку, поставте на голову, потріть вуха. Це дозволить ваше тіло прокидати. Хороша вправа - кругові рухи голови, правий і лівий. За допомогою цього 100 разів до того, як ви вийшли з ліжка, ви будете отримувати кров до мозку для решти дня. Працює плавно!
4. У Пити воду.
Вранці обов'язково пити склянку чистої води, бажано трохи тепла. Звичайно, необхідно стежити за якістю питної води, пити фільтровану воду. Пам'ятайте, що вода з краном шкідлива для вашого здоров'я та краси. 2 л води в день - норма, яку необхідно пити.
5. Умань Пити чай.
Я не пишу каву, але я люблю чай. У мене є можливість пити зелений чай кращих сортів, які зберігаються не більше 8 місяців. Для цього існує навіть спеціальний чайний холодильник, який вивозиться з Китаю. Кава - це особливий напій, не підходить для моєї печінки і шкіри. Більш ніжний варіант - чай, рекомендую його пити.
6. Жнівень В'яжемо кашу.
Ранкова каша - найкращий сніданок. Волокно, вуглеводи, які повільно розчиняють, вітаміни є основними перевагами круп. Я віддаю перевагу кашу варити на воді, я люблю вівсяну з фруктами і горіхами, гречки і рису.
7. Про нас Подивитися дієту.
На жаль, краще не їсти після 19:00 - тоді ваша травна система буде відпочивати вночі, а не перетравлювати зайву їжу. Подаруйте консервовані, солодкі, жирні, солоні та борошняні продукти! Поведи мене, гастрономічні насолоди перетворюються на катастрофу для вашого здоров'я, тому для краси. Багато людей дивуються, але я не їсти м'ясо. Риба, овочі, крупи, фрукти є основою мого меню, тому я відчуваю себе комфортно і насолоджуватися узгодженою роботою всіх систем мого тіла.
8. У Оберіть екологічно чисту продукцію
В якості можливого використання GMO і хімічного продукту! Що б ви їсти, стежте за цим золотом правилом. Зверніть увагу: молочні продукти сприяють розмноженню грибів і бактерій в організмі, зменшенню захисних функцій імунітету. Кормове молоко і молочні продукти не так часто, як ви звикли.
9. Навігація Приготування їжі правильно
Якщо вони не варяться належним чином. Спробуйте не перегрівати масло на сковороді - інакше він випромінює шкідливі речовини. Використовуйте парову машину, горщики з високим тиском,... Ці пристрої допомагають зберегти вітаміни і корисні мінерали в харчових продуктах.
10. Подаруйте цукор!
Цукор можна легко замінити медом, фруктозом, сушеними фруктами. Ви не пошкодуєте! Здорові зуби, шкіра, шлунок, уповільнення старіння, поліпшення функцій мозку гарантовано. Але сіль необхідно використовувати, але краще замінити звичайну морську сіль.
11. Зважити себе.
Ви ніколи не маєте проблеми. У мене є масштаб, я зважаю себе регулярно - як тільки з'являється додатковий фунт, він не йде безсоння. Часті заходи - дієта протягом декількох днів - і все добре! Так ви завжди будете в хорошій формі і не запустить себе, навіть якщо є багато речей, щоб зробити. Наклейка до швидкого дуже корисно. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
12. Грати спорт.
Як тільки ви отримаєте шанс! Я люблю спорт вранці і ввечері. Йога, фітнес, Пілатес і тайські хі – спеціальні китайські гімнастики – мої фаворити. Спорт навчить вас контролювати ваше тіло і дати вам дійсно здорове здоров'я. Без спорту, краса неможлива!
13.00 р. Прогулянка.
Прогулянка - це те, що я люблю. Я завжди намагаюся ходити якомога швидше, це хороший тренування для серця. Уроки, більше ходьба, і ви будете тонкими і назавжди молодими!
14. Догляд за обличчям.
Знайти кращу програму догляду за шкірою обличчя і дотримуватися її. Я не робимо луків, але перейдіть до сауни 2 рази на тиждень, також використовуйте дорогі косметичні процедури для омолодження шкіри обличчя - киснева терапія і енергетичний масаж шкіри сріблястими анілронами. Я віддаю перевагу натуральній косметики з мінералами.
532900 Р
15.00 р. Зупинити сон
Перебування на сонці дуже шкідлива для шкіри. Потужний ультрафіолетовий випромінювання викликає старіння шкіри, імунні проблеми і навіть рак шкіри. Що потрібно? На пляжі використовується сонцезахисний екран, приховує під парасольку, забуваємо про сонячні промені.
16.00 р. Не курити, але пити вино.
Прийміть курити, болить ваш зовнішній вигляд! Ваша шкіра буде змінюватися після того, як ви забудете про сигарети. Якщо ви пити спирт, то тільки сухе вино - це насправді добре для здоров'я, в розумних кількостях.
17.00 р. Використовуйте менше макіяжу.
Яскравий макіяж дуже старий, спробуйте використовувати менше макіяжу. Прекрасна шкіра чудово виглядає без тонального крему!
18 років Зніміть своїх близьких.
Щоб бути здоровими і красивими, потрібно звикнути до здорового способу життя. Тільки в хорошому середовищі можна зупинитися на правому шляху. Грати спорт разом, ходити з цілою родиною, пити воду, їсти здорову їжу! Ми завжди підтримуємо і надихаємо.
19. Робота
Продовжує життя і зберігає молодість. Не поспішайте на пенсію!
20. Будьте спокійними.
Агер, подразнення, стрес ... Це робить жінку старою і потворною. Моє гасло: «Дуже мій мир розуму, Боже, щоб прийняти те, що я не можу змінити, щоб дати силу змінити те, що я можу, і дати мудрості не заплутати один з іншим! й
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Принципи, які Єкатерина Андрєєва дотримуються в питаннях краси, є богом для жінок. Я був вражений тим, що ця російська краса була щаслива протягом 20 років. Хочу прийняти приклад від кого, хто може реалізувати себе у всіх сферах життя! Розкажіть, щоб ваші улюблені друзі.
через takprosto cc
1,1 км Сонце в холодному і темному
18-20 градусів - над цим знаком не варто піднімати температуру у вашій спальні. Охолоджу, свіже повітря, чистота - це друзі краси і здорової нервової системи. Дуже важливо натягнути штори на вікна в ніч - темрява необхідна для виробництва гормонів мелатонін вві сні. Цей гормон сповільнює процес старіння, допомагає організму повністю відновити і відпочивати до нового дня.
2. 8 годин сну
Поспішайте поїхати до ліжка рано, краще о 22:00. Сон 8 годин щодня. Можливо, це перший засіб для появи зморшок. Людина, яка висить досить час, завжди виглядає цвітіння.
3. У Не поспішайте.
Кращий час прокидати до 8 ранку. Позбавляйте, простягайте в ліжку, поставте на голову, потріть вуха. Це дозволить ваше тіло прокидати. Хороша вправа - кругові рухи голови, правий і лівий. За допомогою цього 100 разів до того, як ви вийшли з ліжка, ви будете отримувати кров до мозку для решти дня. Працює плавно!
4. У Пити воду.
Вранці обов'язково пити склянку чистої води, бажано трохи тепла. Звичайно, необхідно стежити за якістю питної води, пити фільтровану воду. Пам'ятайте, що вода з краном шкідлива для вашого здоров'я та краси. 2 л води в день - норма, яку необхідно пити.
5. Умань Пити чай.
Я не пишу каву, але я люблю чай. У мене є можливість пити зелений чай кращих сортів, які зберігаються не більше 8 місяців. Для цього існує навіть спеціальний чайний холодильник, який вивозиться з Китаю. Кава - це особливий напій, не підходить для моєї печінки і шкіри. Більш ніжний варіант - чай, рекомендую його пити.
6. Жнівень В'яжемо кашу.
Ранкова каша - найкращий сніданок. Волокно, вуглеводи, які повільно розчиняють, вітаміни є основними перевагами круп. Я віддаю перевагу кашу варити на воді, я люблю вівсяну з фруктами і горіхами, гречки і рису.
7. Про нас Подивитися дієту.
На жаль, краще не їсти після 19:00 - тоді ваша травна система буде відпочивати вночі, а не перетравлювати зайву їжу. Подаруйте консервовані, солодкі, жирні, солоні та борошняні продукти! Поведи мене, гастрономічні насолоди перетворюються на катастрофу для вашого здоров'я, тому для краси. Багато людей дивуються, але я не їсти м'ясо. Риба, овочі, крупи, фрукти є основою мого меню, тому я відчуваю себе комфортно і насолоджуватися узгодженою роботою всіх систем мого тіла.
8. У Оберіть екологічно чисту продукцію
В якості можливого використання GMO і хімічного продукту! Що б ви їсти, стежте за цим золотом правилом. Зверніть увагу: молочні продукти сприяють розмноженню грибів і бактерій в організмі, зменшенню захисних функцій імунітету. Кормове молоко і молочні продукти не так часто, як ви звикли.
9. Навігація Приготування їжі правильно
Якщо вони не варяться належним чином. Спробуйте не перегрівати масло на сковороді - інакше він випромінює шкідливі речовини. Використовуйте парову машину, горщики з високим тиском,... Ці пристрої допомагають зберегти вітаміни і корисні мінерали в харчових продуктах.
10. Подаруйте цукор!
Цукор можна легко замінити медом, фруктозом, сушеними фруктами. Ви не пошкодуєте! Здорові зуби, шкіра, шлунок, уповільнення старіння, поліпшення функцій мозку гарантовано. Але сіль необхідно використовувати, але краще замінити звичайну морську сіль.
11. Зважити себе.
Ви ніколи не маєте проблеми. У мене є масштаб, я зважаю себе регулярно - як тільки з'являється додатковий фунт, він не йде безсоння. Часті заходи - дієта протягом декількох днів - і все добре! Так ви завжди будете в хорошій формі і не запустить себе, навіть якщо є багато речей, щоб зробити. Наклейка до швидкого дуже корисно. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
12. Грати спорт.
Як тільки ви отримаєте шанс! Я люблю спорт вранці і ввечері. Йога, фітнес, Пілатес і тайські хі – спеціальні китайські гімнастики – мої фаворити. Спорт навчить вас контролювати ваше тіло і дати вам дійсно здорове здоров'я. Без спорту, краса неможлива!
13.00 р. Прогулянка.
Прогулянка - це те, що я люблю. Я завжди намагаюся ходити якомога швидше, це хороший тренування для серця. Уроки, більше ходьба, і ви будете тонкими і назавжди молодими!
14. Догляд за обличчям.
Знайти кращу програму догляду за шкірою обличчя і дотримуватися її. Я не робимо луків, але перейдіть до сауни 2 рази на тиждень, також використовуйте дорогі косметичні процедури для омолодження шкіри обличчя - киснева терапія і енергетичний масаж шкіри сріблястими анілронами. Я віддаю перевагу натуральній косметики з мінералами.
532900 Р
15.00 р. Зупинити сон
Перебування на сонці дуже шкідлива для шкіри. Потужний ультрафіолетовий випромінювання викликає старіння шкіри, імунні проблеми і навіть рак шкіри. Що потрібно? На пляжі використовується сонцезахисний екран, приховує під парасольку, забуваємо про сонячні промені.
16.00 р. Не курити, але пити вино.
Прийміть курити, болить ваш зовнішній вигляд! Ваша шкіра буде змінюватися після того, як ви забудете про сигарети. Якщо ви пити спирт, то тільки сухе вино - це насправді добре для здоров'я, в розумних кількостях.
17.00 р. Використовуйте менше макіяжу.
Яскравий макіяж дуже старий, спробуйте використовувати менше макіяжу. Прекрасна шкіра чудово виглядає без тонального крему!
18 років Зніміть своїх близьких.
Щоб бути здоровими і красивими, потрібно звикнути до здорового способу життя. Тільки в хорошому середовищі можна зупинитися на правому шляху. Грати спорт разом, ходити з цілою родиною, пити воду, їсти здорову їжу! Ми завжди підтримуємо і надихаємо.
19. Робота
Продовжує життя і зберігає молодість. Не поспішайте на пенсію!
20. Будьте спокійними.
Агер, подразнення, стрес ... Це робить жінку старою і потворною. Моє гасло: «Дуже мій мир розуму, Боже, щоб прийняти те, що я не можу змінити, щоб дати силу змінити те, що я можу, і дати мудрості не заплутати один з іншим! й
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Принципи, які Єкатерина Андрєєва дотримуються в питаннях краси, є богом для жінок. Я був вражений тим, що ця російська краса була щаслива протягом 20 років. Хочу прийняти приклад від кого, хто може реалізувати себе у всіх сферах життя! Розкажіть, щоб ваші улюблені друзі.
через takprosto cc
15 правил приготування чаю, що кожен коханець цього напою повинен знати.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Допомогти себе без ліків!