9 вправ, які можуть відновити ваше бачення лише 7 днів

Милий зір не здивує нікого. З приходом телебачення і комп'ютерів, це захворювання поширилося по всьому світу, змушуючи лікарів і вчених, щоб придумати нові методи корекції зору. Тим не менш, діти страждають від цього хірурга. Скумбрія, образливі прізвики і етикетка «склоки» не тільки болить маленьку душу дитини, але і настилові комплекси, які можуть захопити життя. Заробляючи ці вправи щодня, ви досягнете значних результатів на тиждень. Все блискуче - просто, найголовніше, не буде мережива, а потім ви неодмінно з'ясуєте переможця цієї боротьби!





1,1 км Глімерна вправа

У денний час у відкритому просторі (тобто на відкритому повітрі), виберіть об'єкт для занять. Найзручніше використовувати гарний напис. Вибравши об'єкт, стояти так, щоб образ був відхилений таким чином, щоб не бути прочитаним, але коротко з'явився з міопичного хазя після кожного бллінка. Після цього починайте зв'язок, подивіться на знак і фокусуючись на блискі, що відбувається після кожного посилання. Намагайтеся читати напис в цей момент. Після того, як зникне глянцеве бачення, а картина зненала, знову зв'язується і спробує знову читати напис. Вправа може виконуватися протягом години, при зміні об'єктів для зміни. У перший день занять блінкінг повинен проводитися буквально кожен другий, а коли glimpse «звірити» помітно підвищується зору, приступаючи до наступних вправ.

2. Цільова стрільба вправи

На природі в денному освітленні, по черзі (з частотою про одну ціль на секунду) вибирають різні предмети (таргети), які знаходяться на дуже різній відстані (від кінчика носа до горизонту). Кожен об'єкт (таргет) повинен зберігатися в фокусі, для якого регулярно зв'язуються, зловживати глянцевим поглядом. На початковій стадії, в той час як блиск не дуже великий, зв'язується на кожному вибраному об'єкті (таргет), тобто з частотою близько однієї посилання на другий. Як підвищується глімер, можна частіше зв'язати, тобто не на кожну ціль, але один раз в два або три. Виберіть тільки об'єкти, які можуть дійсно зосередитися на.

3. У Людина-павук

З кімнати в денний час виберіть як об'єкт вправ будь-якого поширення куща або дерева (можна використовувати будь-який інший аналогічний розмір об'єктів) і, введений в результаті зв'язування в режим «милий» бачення, почати психічно обмотувати об'єкт з нестійкими поворотами неіснуючої нитки. У той же час, супроводжуючи кожну чергу з поглядом, орієнтуючись на його точку контакту між вагінальною ниткою і об'єктом. Постійно зберігайте активну площу об'єкта в фокусі - морга. З часу зміни об'єктів для збереження збудливості і різкості сприйняття.

4. У Решта вправи

Покрийте очі на століття і покладіть руки, складені човнами на обличчя. Застосувати праву руку на ліву око і зліва наліво. Пальці на лобі перехрещуються в зоні «третя око». Дивитися в чорності, намагаючись якомога більше, ніж можна відлякувати себе від хаотично проявляються візуальні образи. Вправа до отримання бажаного комфорту.

5. Умань Промислові вправи

Зовні приміщення в денний час виберіть об'єкт для вправ. Найзручніше використовувати в якості об'єкта будь-який читабельний напис досить великого розміру (наприклад, знак магазину, розташований на відстані або постері рекламного контенту). Зв'язуючи, досягнете стану «загартованого» зору, зосереджуйте очі на написах і починайте її по скелях, переміщаючи точку зору по лінії і спини, як гойдалка люка, намагаючись зберегти фокус на об'єкт якомога простіше. Коли зображення зміщено, зв'яжіть знову, введіть режим чіткого бачення і продовжуйте вправу. З хорошими навичками виконання можна відмовитися від вибору конкретного об'єкта і використовувати цей принцип як основний спосіб перегляду. Час вправ в цьому випадку стає необмеженим.

6. Жнівень Китайська вправа ганчі

Виберіть об'єкт вправ (у вимогах до об'єкта є точно так само, як і в 5 вправах), blink, зловити блиск «мислим» баченням, орієнтуватися на очі на об'єкт і, погладити голову з боку в сторону, спробувати зберегти фокусування на об'єкті протягом тривалого часу. Коли «картка» зміщена, зв'язується знову і продовжуємо вправу. Подібно вправу 5, китайська ганчірка може використовуватися як основний спосіб бачити.

7. Вправа восьмий.

Виберіть об'єкт (запити не відрізняються від тих, які описані вище), блінк, ловити стан «звірити» бачення і, роблячи очі пересуватися по траєкторії вісімки, що перевернулися на вашу сторону, спробуйте зберегти очі, зосереджені якомога довше. З головою зробіть гойдалки рухів вправо (коли очі переходять направо) і зліва (коли очі переходять до лівого), тим самим збільшуючи горизонтальні розміри вісімки, що перевернулися на боці. Ця вправа також може використовуватися як варіант основного способу перегляду.

8. Вправа "Польський"

Виберіть об'єкт (у вимогах до об'єкта такі ж, як в вправах 5, 6 і 7), за допомогою блінкінгу, введіть режим «звірити» і, зосередившись на очах на об'єкті, починайте розглянути його деталі. (Якщо напис обраний як об'єкт, то кожен лист докладно.) Розглядаючи деталі, роблять м'які кругові рухи очей, перезбирання шліфувальних рухів. Спробуйте зберегти ваші очі, орієнтовані на об'єкт якомога довше. Звертайтеся знову і зберігайте полірування. З достатнім рівнем продуктивності (як і вправ 5, 6 і 7), це вправа може служити варіантом основного способу подання.

9. Навігація Промен світла вправа

Ця вправа вимагає сонячної погоди, але ви можете використовувати дифузне сонячне світло або електричну лампу (включаючи денну лампу). Закрийте очі щільно, але без процідіння протягом століть і підніміть обличчя до джерела світла близько хвилини. (Це найкраще, якщо це сонце.) Вправа може бути виконана в п'ять разів на добу.





УВАГА!
Всі вправи повинні виконуватися в спокійному, комфортному стані. Абсолютно уникайте штамів очей!

У будь-якій вправі важливо позитивне ставлення і віру в результаті. Перевага теплих літніх днів, обов'язково спробуйте ці вправи на відкритому повітрі. І обов’язково зв’яжуться з вашими дітьми (за потреби), контроль якості виконання і збереження віри у перемогу. Шановні батьки! Поділіться цією статтею з друзями, і через ці прості вправи вони зможуть відновити своє бачення.

через takprosto cc