Найбагатший джерело життєвих елементів: переваги яєчного жовтка для тіла.

Нещодавно було багато дебатів про переваги яєць, через те, що жовток, як деякі вірні, містить багато холестерину. Але сучасні вчені провели експеримент і стверджують, що цей продукт недобрим називається шкідливим. Збільшення холестерину в крові запобігає лецитину, що міститься в яйцекліні. Вчені діляться тими, які готові брати участь в експерименті на дві групи. За два тижні кожна людина в першій групі дала 15 жовтків, а люди в другій групі не споживали їх на всіх. Після того, як було виявлено, що рівень холестерину збільшений лише у двох людей, в іншому двоє знизився, решта залишається без імен.

Дієтичний рівень холестерину необхідно для кожної клітини в нашому організмі. Без нього пошкоджені клітинні мембрани. Також було показано збільшення кількості альфа-ліпопротеїнів високої щільності. Висока концентрація холестерину «ходу» значно знижує ризик виникнення атеросклерозу та серцево-судинних захворювань.





У жовтку міститься багато вітамінів, а головне з них вітамін В12, що надає життєдіяльність і енергію. Рекомендується вживати дітей для збільшення апетиту. Вітаміни А також присутній в жовтку. Допомагає поліпшити зір, запобігає старінню і раку. Також організму потрібні вітаміни Р, В1, В2, Е і Д, які містяться в великій кількості в жовтках. Для здоров'я зубів і ясен потрібно фосфор, який багатий цим «сонячним» продуктом. Також містить селен, який є антиоксидантом. Ця речовина захищає наше тіло від негативних впливу навколишнього середовища. Холін є важливим для нервових і серцево-судинних систем.

Якщо ви хочете омолодити своє тіло, побудувавши нові клітини, потрібно поставляти його з мелатоніном. Більшість цієї речовини міститься в сирому жовтку. Але ви можете пити сирі яйця тільки тоді, коли ви впевнені в їх якості і свіжості.

Жовтий - корисний продукт, який повинен бути включений до вашого раціону. Додайте інформацію про ваших друзів!

через takprosto cc