Це здоровий сніданок: 11 ідей для вашого ранку меню. Голос за No 5!

Не рецепти. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Вранці дуже важливо встигнути їсти протягом 30 хвилин після прокидання - це почнуть обмінні процеси в організмі, і ваш обмін буде прискорюватися щодня. Правильний сніданок допоможе очистити тіло накопичених токсинів і дати енергію, яка не боїться зустрітися з будь-якими труднощіми нового дня. Поверніть свій сніданок в оздоровчий обряд! Це вимагає тільки міцного бажання і правого набору продукції. Спробуйте провести чудовий сніданок вранці, і весь день буде як вершкове масло.

1,1 км Атмеал ароматизований банановим пюре і меленими горіхами. Банановий пюре дуже ніжний, і якщо додати трохи кориці або ванілі до неї, він перетвориться в справжній крем. Вам не доведеться додавати цукор до вівсяного - це смачно і так!



р.

2,2 км Яйця з без дріжджовим хлібом і авокадо. Виберіть хліб, в якому немає дріжджів - це допоможе вам залишитися у формі, додаткові калорій абсолютно без зайвих зусиль! Авокадо можна замінити зі сквошом. Коріандр і кмин - приправи, незвичайно вдало поєднуються з яйцями, спробуйте цей смак!



1990Р. 2199Р.

3. У Яйця, квасоля, ковбаси. Цей сніданок містить високий відсоток білкової їжі - це білки, які повинні бути присутніми в раціоні тих, хто хоче схуднути. Протеїнові продукти протягом тривалого насичення і стимулюють оновлення клітин, оскільки білок є основним будівельним матеріалом.





4. У Ягоди та пряники. Кефір, висівки, борошно льону, какао-порошок - основа для приготування будь-якого фруктового або ягідного пюре. Навіть тастер і багатший буде напій, якщо ви додаєте сушені фрукти до нього - чорнослив або висушені абрикоси. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу!





5. Умань Яйця в баклажанах. Звичайно, можна влаштувати свято і замінити баклажани авокадо. Але випікають баклажани з розсипчастими яйцями, зеленню, помідорами і спеціями – неперевершене задоволення. Баклажани позитивно впливають на активність серця, запобігають розвитку атеросклерозу і мають складні вуглеводи в їх складі. Почуття повноти після цього сніданку прослужить довго!





6. Жнівень Здорові млинці. Приготувати млинці на сніданок - допустимо, якщо вибрати безглютенове борошно для рецепта. Лляна, соєва, курча, рис, гречана, кокосова борошно - асортимент корисної бази для улюблених млинців відмінно підійде. З медом, сметаною і фруктами, такі млинці стануть відмінним стартом до робочого дня!



р.

7. Про нас Яйця і арубу. Використовуйте більше зелених продуктів у вашому раціоні, а іноді їсти листя салату на сніданок. Яйця смачні! Це забезпечить організм необхідною дозою магнію.





8. У Попарені овочі, насіння, горіхи, фрукти. Для того, щоб їсти повноцінне харчування, додайте до цього набору також здоровий хліб.





9. Навігація Сендвіч з без дріжджів хлібом і ковбасою, грейпфрутом, каву. Грейпфрут корисний для їжі принаймні один раз на тиждень, особливо для людей, які страждають на кровообіг. Дуже хороший грейпфрут для сніданку для людей з низькою кислотою шлунка - він чудово збільшує!





10. Отмеал з сильно рубаним мигдалем.Ще один варіант вівсяного, божественно смачного і корисного, з мигдалем. Додати корицю, горіх, какао. Кокосові стружки подарують сніданку особливий солодкий аромат.





11. Авокадо, тунець і пармезан Омлет.Є багато варіантів для омлетів, але це поєднання мій улюблений. Додайте італійські трави в блюдо, вийде справжній кулінарний шедевр.





Коли ви починаєте день, він пройде! Сніданок з посмішки, думки про прекрасний майбутній день, насолоджуючись естетично оформленими стравами. Допомагаємо порад, які допоможуть вам знайти здорову їжу. Це перші кроки до великого щастя.

Покажіть ваші друзі, як їсти сніданок - наші варіанти будуть вражати їх!

через takprosto cc