915
ДОЛГІЙ СПАРТЛІВСЬКИЙ КОНКУРС Субтитри драматичного
Вчені та психологи кажуть, що найважливіший секрет довгострокових відносин знизився лише на два речі!
Це доброта і родзинозність.
Кожен день червня (найпопулярніший весільний місяць року), навколо величезної кількості пар говорять так, включаючи союз, який прослужить за рештою свого життя і буде наповнений дружбу, радості і любові.
На жаль, цей принцип не працює для всіх.
Більшість шлюбів не вдається, закінчуючи розлученням, що веде до перезапуску, гніву та репроху.
За словами психолога Таі Ташіро у своїй книзі Наука щастя з.., який був опублікований раніше цього року, всіх одружених людей, тільки 3/10 залишаються в щасливому шлюбі.
Соціологи почали вивчати шлюб у 1970-х рр. у відповідь на кризу в установі сім’ї: шлюбні пари почали розірвати за рекордними показниками. Про вплив, який розлучення має на дітей, психологи вирішили вивчити пари в лабораторії, дізнатися, що секрет здорових довгострокових відносин.
Чи була кожна нещаслива сім'я нещастя власним чином, як Толстого сперечалися, або всі порушені шлюби мають спільного?
Психолог Джон Готтман був одним з дослідників. За останні чотири десятиліття він навчав тисячі пар, щоб зрозуміти, що тримає відносини сильно. Я нещодавно мав можливість інтерв'ю Готтман і дружини, Юлію, який також є психологом, в Нью-Йорку. Разом з тим, фахівці сімейної стабільності створили Інститут Gottman, який допомагає будувати пари та підтримувати сильні стосунки на основі наукових досліджень.
Джон Готтман почав працювати над темою в 1986 році, коли він заснував Любовну лабораторію з колегою Робертом Любесоном в Університеті Вашингтона. Gottman і Levenson приніс молодят в свою лабораторію і спостерігати їх взаємодіяти один з одним.
Разом з командою дослідників, вони з'єднали пари до електродів і попросили їх говорити про свої стосунки – як вони зустрілися, що їх перша боротьба була, які їх найбільш позитивні спогади були. Як вони говорили, електроди вимірюють потік суб'єктів, частота серця, кількість поту вони виробляли. Після того, як вони пережили, і як змінилися їх відносини.
На основі зібраних даних Геттман розділив пари на дві основні групи: «майстри» та «натуральні катастрофи».
Вони ще щасливі після шести років шлюбу.
«натуральні катастрофи» були розлученнями або хронічно нещастяними в шлюбі.
Коли дослідники проаналізували дані з пар, вони побачили чіткі відмінності між «майстрами» та «натуральні катастрофи». Під час інтерв’ю, останній зданий дуже спокійним, в той час як їх фізика говорили інакше. Ці серця були дуже швидко, їх потові залози були неактивними, і їх кровоплин був інтенсивний. Проаналізувавши тисячі пар таким чином, дослідники склали, що більш фізіологічно активні пари були в лабораторії, швидше їх зв'язок погіршилися.
Якби вони були в бойовому режимі, готові атакувати в будь-який момент. Для них розмова і сидячи поруч з чоловіком було засмагою, щоб зіткнутися з сабером тигром.
Майстри, з іншого боку, показали низький рівень. Вони відчували себе спокійним і комфортним в одній компанії, яка перетворилася на фешн-ведінку, навіть коли вони сварилися. Це не сказати, що майстри створили кращий фізіологічний камуфляж, ніж природні катастрофи. Це означає, що майстри створили атмосферу довіри, що дозволили їм відчути себе емоційно і фізично комфортно.
Готман хоче дізнатися більше про те, як «майстри» вдалося надати культуру любові та інтимності, а «натуральні катастрофи» – знищити його. У аспірантурі у 1990 році заснував лабораторію на Університеті Вашингтона. В умовах лабораторії були більше, ніж атмосфера санаторію, де можна провести чудовий відпочинок.
Він запросив 130 пар молодят, щоб провести весь день в цьому приємному місці, зробивши які пари зазвичай роблять на відпочинку. Gottman зробив вирішальне відкриття в своїх дослідженнях, щоб зрозуміти, чому деякі стосунки борошняними та іншими несуть.
Протягом дня партнери звернулися до контакт-запитів, які Готтман назвав "інівітації". На прикладі чоловіка привернуло увагу дружини до того, що на подвір’ї кинулися племінники. Він сказав своїй дружині, "Погляд на красиву птаху зовні". Він не тільки прокоментував появі птаха, але й просить відповідь від своєї дружини – знак інтересу і підтримки – і сподівається, що вони будуть «з'єднуватися» один одному.
Моя дружина мала вибір. Вона може повернутися до чоловіка або відвернутися від нього. Птахи, згідно з Готтманом, тут стала просто деталь, що дозволяє більш детально шукати відносини в пари. Чоловік думав, що птах був важливим приводом для запуску діалогу. Поважаю, що жінка прийняла цю позицію і поважала її.
Співпраця орієнтована на людей у навчанні відповіла на «просвіта» з життєдіяльним інтересом та підтримкою. Про свій бізнес не відреагував або реагував. Хто навіть відреагував з відкритою ворожістю: "Не перервую мене, я читаю!"
Такі взаємодії з запрошеннями мали значний вплив на сімейне благополуччя. Пари, які розлучилися після шести років шлюбу, тільки витратили 33 відсотків свого часу побудови емоційної інтимності з їх партнером. У той же час щасливі пари витратили 87 відсотків свого часу. Тільки 3 з 10 «запрошення» «натурних лих» зустрілися з ентузіазмом, з «майстрами» співвідношення 9 з 10.
Зберігаючи ці види взаємодій, Gottman вдалося прогнозувати з 94% певністю, що буде відбуватися в парі – прямі або геї, багаті або бідні, недбалі або тягарні з потомством. Чи будуть вони ще щасливі разом кілька років тому, або вони розбилися (або залишаються в нещасливому союзі). Багато з них з'являються до того, що дух пари принесуть до відносин. Якщо вони носять доброту і великогабаритність, критика і ворожість.
У інтерв'ю Gottman пояснив, що «майстрами» є середовищем для речей, які вони можуть оцінити і бути вдячні. Вони будують цю культуру поваги і вдячності. Природні катастрофи сканують соціальний середовище для помилок партнерів.
«Це не просто сканування навколишнього середовища», – розповідає Юлія Геттман, «це сканування партнера для того, що вони роблять право або неправильно». Це вибір, щоб критикувати його, як він є.
Вчені виявили, що основна причина порушення пар була контемптом. Люди, які зосереджені на критикуванні своїх партнерів, пропускають 50 відсотків позитивних речей, які вони роблять, і вони, як правило, бачать негативність, де це не є.
Люди, які надають партнерам холодний прийом, навмисно ігнорують його або відповідаючи своїм запитам мінімально, роблять його непотрібним і невидимимимим. Люди, які постійно лікують партнерів з контемптом і критикують їх не тільки знищують почуття і стосунки, але і зменшують здатність дружини боротися з вірусами і раком. Ви можете зв'язатися з цією поведінкою смерті knell для відносин.
Види, з іншого боку, зв'язує пари разом. Незалежні дослідження показали, що доброту (хоча з емоційною стабільністю) є найважливішим чинником в умовах маринального задоволення і стабільності. Доброго дня дає партнера можливість відчути себе коханим, важливим, зрозумілим і цінним. «Я даю вам, чим він стає». Отже, в принципі доброти: є багато доказів, що чим більше хороша людина отримує, тим добрим він стає. Це, звичайно, призводить до їх зміцнення.
Є два способи мислення про доброту. Ви можете розглянути його фіксованою ознакою – або у вас немає. Або ви можете подумати про доброту як м'язи. У деяких людей цей м'яз сильніше, ніж в інших, але він може стати сильнішим у будь-якому випадку, якщо ви регулярно навчаєтеся. «Майстри», як правило, думають про доброту як м'язів. Вони знають, що вони повинні показати, щоб зберегти його у формі. Іншими словами, вони знають, що хороші стосунки є важкою роботою.
«Якщо ваш партнер висловлює необхідність», – пояснює Юлія Геттман, «і ви втомилися, підкреслилилили, чи відволікали, генрозити – про повертання обличчя до свого партнера та відповідь на їх запрошення. й
У зв'язку з тим, що компанія «Уг» і повернеться до вашого бізнесу, але нехтуючи навіть найменшими моментами соціального підключення підірватиме ваші стосунки. Neglect створює дистанцію між партнерами і генерує почуття відступу в тих, хто ігнорував.
Найважчий час показати доброту - це кварель. Але це також найважливіший час, щоб бути своєрідним. Якщо ви не пустили агресію і погоджуєтесь з руки, це може призвести до незрівнянного пошкодження відносин.
Не означає, що ми не висловимо небезпеку, але добрість визначає спосіб, який ми висловимо небезпеку. Ви можете кинути списки на вашому партнері або ви можете пояснити йому, чому ви боляче і сердитися, і це свого роду спосіб піти.
John Gottman йде в більш детальну інформацію про списки: "Природні катастрофи" подаються по-різному під час карель. Вони скажуть, "Ви пізно." Що не так? Вам подобається ваша мама. «Я не відчуваю себе добре, тому що ви пізно, і хоча я знаю, що це не ваша несправність, це все ще дратує, що ви знову кінець. й
Для сотні тисяч пар, які одружилися кожен червня, і за мільйони пар, які зараз разом, одружені або звідти, урок простий: Якщо ви хочете мати стабільний, здоровий зв'язок, почати практикувати доброту якнайшвидше і зробити це більш часто.
Коли люди говорять про практику доброти, вони часто означають маленькі дії генорозності (як купити один одного невеликі подарунки або розслабляючи спини масажу і т.д.). У той же час серйозними прикладами геноти і доброти можуть формувати фундамент відносин, які партнери перевозять їх щодня, чи використовують масаж спини і шоколад.
Одним із способів практикувати доброту є щедрість з намірами вашого партнера. Ми знаємо, що «натуральні катастрофи», як правило, бачимо негативність у відносинах, навіть якщо це не так. А сердитися дружиною, наприклад, може вірити, що чоловік залишив туалетний стіл, піднявшись спеціально для того, щоб дратувати її. Але він може зробити це просто з відволікання.
А, скажімо, що дружина знову завадить вечерю, і її чоловік вважає, що вона не цінує його достатньо, щоб приїжджати до свого романтичного ювілею на час, хоча він поспішав поломку від роботи рано. Але виходить, що дружина залишатися пізно, оскільки вона припинила в магазині, щоб підібрати подарунок для чоловіка.
Уявіть її приєднатися до його на вечерю, збудьте його даром, і її чоловіка в жахливому настрої для переплетення її поведінки. Уміння інтерпретувати дії та наміри вашого партнера можуть пом’якшити конфлікт.
«Зовні в відносинах, де люди розчаровують, це майже завжди, тому що є позитивні зміни і люди, принаймні, намагаються зробити речі правильно», – розповідає психолог Тай Ташіро. Так оцінюють свою намір. й
Ще одна потужна стратегія доброти – поділитися радістю. Одним з очевидних ознак «натуральної катастрофи» в парі Гетмен є нездатність поділитися радістю партнера. Наприклад, одна людина в парі ділиться своєю радістю при просуванні на роботі, а інший не показує інтерес до неї, відволікаючись від годинника або закінчуючи розмовою з коментарем: «Чому добро. й
Ми всі чули, що партнери повинні бути там, коли вони є міцними. Але дослідники говорять, що це важливо, щоб бути навколо, коли справа буде добре. Як людина реагує на хорошу новину партнера може мати драматичні наслідки для відносин.
У 2006 р. навчався, психолог Shelley Gable та її колеги зайняли молоді сімейні пари на лабораторію, щоб обговорити позитивні події, що відбуваються у житті. Психологи хотіли знати, як партнери відповіли один одному. Вчені виявили чотири типи реакцій: пасивно деструктивні, активно руйнівні, пасивно конструктивні та активно конструктивні.
Припустимо, що дівчина виявила, вона була прийнята в медичну школу. І вона сказала щось схоже, "Я отримав те, що я хотів!" Я був прийнятий в медичну школу!
Якщо її партнер відповідав в пасивно деструктивному порядку, вона ігнорує захід. Наприклад, він може сказати: «Ви не вірите, що це сталося мені вчора: я виграв вільний трикотаж. й
Якщо її партнер відповідав в пасивному конструктивному порядку, вона визнає хороші новини, але неспішно, знизивши її. Характерний пасивно конструктивний відгук, «Для великого, малюка» в тому ж стилі він текстує другу.
У разі активної деструктивної відповіді партнер значно скорочує хороші новини, такі як «Ви впевнені, що можете керувати навантаженням?» Скільки коштує? Медична школа дуже дорого. й
І, нарешті, активно конструктивна відповідь, коли партнер перестає йти про свій бізнес і проголосувати, «Чому чудово!» Вітаємо! Коли ви дізналися? Чи зателефонуйте? Школа починається в першому семестрі?
Серед чотирьох можливих відповідей, що активно конструктивний є найстаршим. У той час як відпочинок може тільки вбити радість, активно конструктивний тип дозволяє партнерам насолоджуватися радістю і далі об'єднує пара. У мові Гетмана активно конструктивний тип означає «повернення партнера. й
Активно конструктивно важливо для здорових відносин. У 2006 р. навчався, чуйних та колег з колегами, а потім за шість місяців, щоб побачити, чи продовжується їх відносини. Єдина різниця між парами, які ще щасливі один одному і тим, хто зламався, стала активно конструктивним типом взаємодії. У той час, хто продемонстрував реальний інтерес до успіху свого партнера, мав високі шанси залишитися разом. У ранньому дослідженні Gable також виявили, що активно конструктивний тип взаємодії пов'язаний з більш якісними відносинами та більшою інтимністю між партнерами.
Є багато причин, чому шлюби не можуть. Тим не менш, якщо ви подивитеся на те, що викликає багато відносин, це часто недолік доброти. Коли багато проблем падають на парі – рутальні, будинки, діти, кар’єра, родичі – люблячі один одному ще недавно люди можуть зараз почати відступати себе, надаючи менше зусиль до відносин і дозволяючи невеликим захопленням поступово замінити велике почуття.
У більшості шлюбів рівень задоволеності різко падає протягом перших кількох років разом. Але не серед пар, які живуть щасливо разом протягом довгих років, вони керують духом доброти і величності.
Emily Esfahani Сміт
Це доброта і родзинозність.
Кожен день червня (найпопулярніший весільний місяць року), навколо величезної кількості пар говорять так, включаючи союз, який прослужить за рештою свого життя і буде наповнений дружбу, радості і любові.
На жаль, цей принцип не працює для всіх.
Більшість шлюбів не вдається, закінчуючи розлученням, що веде до перезапуску, гніву та репроху.
За словами психолога Таі Ташіро у своїй книзі Наука щастя з.., який був опублікований раніше цього року, всіх одружених людей, тільки 3/10 залишаються в щасливому шлюбі.
Соціологи почали вивчати шлюб у 1970-х рр. у відповідь на кризу в установі сім’ї: шлюбні пари почали розірвати за рекордними показниками. Про вплив, який розлучення має на дітей, психологи вирішили вивчити пари в лабораторії, дізнатися, що секрет здорових довгострокових відносин.
Чи була кожна нещаслива сім'я нещастя власним чином, як Толстого сперечалися, або всі порушені шлюби мають спільного?
Психолог Джон Готтман був одним з дослідників. За останні чотири десятиліття він навчав тисячі пар, щоб зрозуміти, що тримає відносини сильно. Я нещодавно мав можливість інтерв'ю Готтман і дружини, Юлію, який також є психологом, в Нью-Йорку. Разом з тим, фахівці сімейної стабільності створили Інститут Gottman, який допомагає будувати пари та підтримувати сильні стосунки на основі наукових досліджень.
Джон Готтман почав працювати над темою в 1986 році, коли він заснував Любовну лабораторію з колегою Робертом Любесоном в Університеті Вашингтона. Gottman і Levenson приніс молодят в свою лабораторію і спостерігати їх взаємодіяти один з одним.
Разом з командою дослідників, вони з'єднали пари до електродів і попросили їх говорити про свої стосунки – як вони зустрілися, що їх перша боротьба була, які їх найбільш позитивні спогади були. Як вони говорили, електроди вимірюють потік суб'єктів, частота серця, кількість поту вони виробляли. Після того, як вони пережили, і як змінилися їх відносини.
На основі зібраних даних Геттман розділив пари на дві основні групи: «майстри» та «натуральні катастрофи».
Вони ще щасливі після шести років шлюбу.
«натуральні катастрофи» були розлученнями або хронічно нещастяними в шлюбі.
Коли дослідники проаналізували дані з пар, вони побачили чіткі відмінності між «майстрами» та «натуральні катастрофи». Під час інтерв’ю, останній зданий дуже спокійним, в той час як їх фізика говорили інакше. Ці серця були дуже швидко, їх потові залози були неактивними, і їх кровоплин був інтенсивний. Проаналізувавши тисячі пар таким чином, дослідники склали, що більш фізіологічно активні пари були в лабораторії, швидше їх зв'язок погіршилися.
Якби вони були в бойовому режимі, готові атакувати в будь-який момент. Для них розмова і сидячи поруч з чоловіком було засмагою, щоб зіткнутися з сабером тигром.
Майстри, з іншого боку, показали низький рівень. Вони відчували себе спокійним і комфортним в одній компанії, яка перетворилася на фешн-ведінку, навіть коли вони сварилися. Це не сказати, що майстри створили кращий фізіологічний камуфляж, ніж природні катастрофи. Це означає, що майстри створили атмосферу довіри, що дозволили їм відчути себе емоційно і фізично комфортно.
Готман хоче дізнатися більше про те, як «майстри» вдалося надати культуру любові та інтимності, а «натуральні катастрофи» – знищити його. У аспірантурі у 1990 році заснував лабораторію на Університеті Вашингтона. В умовах лабораторії були більше, ніж атмосфера санаторію, де можна провести чудовий відпочинок.
Він запросив 130 пар молодят, щоб провести весь день в цьому приємному місці, зробивши які пари зазвичай роблять на відпочинку. Gottman зробив вирішальне відкриття в своїх дослідженнях, щоб зрозуміти, чому деякі стосунки борошняними та іншими несуть.
Протягом дня партнери звернулися до контакт-запитів, які Готтман назвав "інівітації". На прикладі чоловіка привернуло увагу дружини до того, що на подвір’ї кинулися племінники. Він сказав своїй дружині, "Погляд на красиву птаху зовні". Він не тільки прокоментував появі птаха, але й просить відповідь від своєї дружини – знак інтересу і підтримки – і сподівається, що вони будуть «з'єднуватися» один одному.
Моя дружина мала вибір. Вона може повернутися до чоловіка або відвернутися від нього. Птахи, згідно з Готтманом, тут стала просто деталь, що дозволяє більш детально шукати відносини в пари. Чоловік думав, що птах був важливим приводом для запуску діалогу. Поважаю, що жінка прийняла цю позицію і поважала її.
Співпраця орієнтована на людей у навчанні відповіла на «просвіта» з життєдіяльним інтересом та підтримкою. Про свій бізнес не відреагував або реагував. Хто навіть відреагував з відкритою ворожістю: "Не перервую мене, я читаю!"
Такі взаємодії з запрошеннями мали значний вплив на сімейне благополуччя. Пари, які розлучилися після шести років шлюбу, тільки витратили 33 відсотків свого часу побудови емоційної інтимності з їх партнером. У той же час щасливі пари витратили 87 відсотків свого часу. Тільки 3 з 10 «запрошення» «натурних лих» зустрілися з ентузіазмом, з «майстрами» співвідношення 9 з 10.
Зберігаючи ці види взаємодій, Gottman вдалося прогнозувати з 94% певністю, що буде відбуватися в парі – прямі або геї, багаті або бідні, недбалі або тягарні з потомством. Чи будуть вони ще щасливі разом кілька років тому, або вони розбилися (або залишаються в нещасливому союзі). Багато з них з'являються до того, що дух пари принесуть до відносин. Якщо вони носять доброту і великогабаритність, критика і ворожість.
У інтерв'ю Gottman пояснив, що «майстрами» є середовищем для речей, які вони можуть оцінити і бути вдячні. Вони будують цю культуру поваги і вдячності. Природні катастрофи сканують соціальний середовище для помилок партнерів.
«Це не просто сканування навколишнього середовища», – розповідає Юлія Геттман, «це сканування партнера для того, що вони роблять право або неправильно». Це вибір, щоб критикувати його, як він є.
Вчені виявили, що основна причина порушення пар була контемптом. Люди, які зосереджені на критикуванні своїх партнерів, пропускають 50 відсотків позитивних речей, які вони роблять, і вони, як правило, бачать негативність, де це не є.
Люди, які надають партнерам холодний прийом, навмисно ігнорують його або відповідаючи своїм запитам мінімально, роблять його непотрібним і невидимимимим. Люди, які постійно лікують партнерів з контемптом і критикують їх не тільки знищують почуття і стосунки, але і зменшують здатність дружини боротися з вірусами і раком. Ви можете зв'язатися з цією поведінкою смерті knell для відносин.
Види, з іншого боку, зв'язує пари разом. Незалежні дослідження показали, що доброту (хоча з емоційною стабільністю) є найважливішим чинником в умовах маринального задоволення і стабільності. Доброго дня дає партнера можливість відчути себе коханим, важливим, зрозумілим і цінним. «Я даю вам, чим він стає». Отже, в принципі доброти: є багато доказів, що чим більше хороша людина отримує, тим добрим він стає. Це, звичайно, призводить до їх зміцнення.
Є два способи мислення про доброту. Ви можете розглянути його фіксованою ознакою – або у вас немає. Або ви можете подумати про доброту як м'язи. У деяких людей цей м'яз сильніше, ніж в інших, але він може стати сильнішим у будь-якому випадку, якщо ви регулярно навчаєтеся. «Майстри», як правило, думають про доброту як м'язів. Вони знають, що вони повинні показати, щоб зберегти його у формі. Іншими словами, вони знають, що хороші стосунки є важкою роботою.
«Якщо ваш партнер висловлює необхідність», – пояснює Юлія Геттман, «і ви втомилися, підкреслилилили, чи відволікали, генрозити – про повертання обличчя до свого партнера та відповідь на їх запрошення. й
У зв'язку з тим, що компанія «Уг» і повернеться до вашого бізнесу, але нехтуючи навіть найменшими моментами соціального підключення підірватиме ваші стосунки. Neglect створює дистанцію між партнерами і генерує почуття відступу в тих, хто ігнорував.
Найважчий час показати доброту - це кварель. Але це також найважливіший час, щоб бути своєрідним. Якщо ви не пустили агресію і погоджуєтесь з руки, це може призвести до незрівнянного пошкодження відносин.
Не означає, що ми не висловимо небезпеку, але добрість визначає спосіб, який ми висловимо небезпеку. Ви можете кинути списки на вашому партнері або ви можете пояснити йому, чому ви боляче і сердитися, і це свого роду спосіб піти.
John Gottman йде в більш детальну інформацію про списки: "Природні катастрофи" подаються по-різному під час карель. Вони скажуть, "Ви пізно." Що не так? Вам подобається ваша мама. «Я не відчуваю себе добре, тому що ви пізно, і хоча я знаю, що це не ваша несправність, це все ще дратує, що ви знову кінець. й
Для сотні тисяч пар, які одружилися кожен червня, і за мільйони пар, які зараз разом, одружені або звідти, урок простий: Якщо ви хочете мати стабільний, здоровий зв'язок, почати практикувати доброту якнайшвидше і зробити це більш часто.
Коли люди говорять про практику доброти, вони часто означають маленькі дії генорозності (як купити один одного невеликі подарунки або розслабляючи спини масажу і т.д.). У той же час серйозними прикладами геноти і доброти можуть формувати фундамент відносин, які партнери перевозять їх щодня, чи використовують масаж спини і шоколад.
Одним із способів практикувати доброту є щедрість з намірами вашого партнера. Ми знаємо, що «натуральні катастрофи», як правило, бачимо негативність у відносинах, навіть якщо це не так. А сердитися дружиною, наприклад, може вірити, що чоловік залишив туалетний стіл, піднявшись спеціально для того, щоб дратувати її. Але він може зробити це просто з відволікання.
А, скажімо, що дружина знову завадить вечерю, і її чоловік вважає, що вона не цінує його достатньо, щоб приїжджати до свого романтичного ювілею на час, хоча він поспішав поломку від роботи рано. Але виходить, що дружина залишатися пізно, оскільки вона припинила в магазині, щоб підібрати подарунок для чоловіка.
Уявіть її приєднатися до його на вечерю, збудьте його даром, і її чоловіка в жахливому настрої для переплетення її поведінки. Уміння інтерпретувати дії та наміри вашого партнера можуть пом’якшити конфлікт.
«Зовні в відносинах, де люди розчаровують, це майже завжди, тому що є позитивні зміни і люди, принаймні, намагаються зробити речі правильно», – розповідає психолог Тай Ташіро. Так оцінюють свою намір. й
Ще одна потужна стратегія доброти – поділитися радістю. Одним з очевидних ознак «натуральної катастрофи» в парі Гетмен є нездатність поділитися радістю партнера. Наприклад, одна людина в парі ділиться своєю радістю при просуванні на роботі, а інший не показує інтерес до неї, відволікаючись від годинника або закінчуючи розмовою з коментарем: «Чому добро. й
Ми всі чули, що партнери повинні бути там, коли вони є міцними. Але дослідники говорять, що це важливо, щоб бути навколо, коли справа буде добре. Як людина реагує на хорошу новину партнера може мати драматичні наслідки для відносин.
У 2006 р. навчався, психолог Shelley Gable та її колеги зайняли молоді сімейні пари на лабораторію, щоб обговорити позитивні події, що відбуваються у житті. Психологи хотіли знати, як партнери відповіли один одному. Вчені виявили чотири типи реакцій: пасивно деструктивні, активно руйнівні, пасивно конструктивні та активно конструктивні.
Припустимо, що дівчина виявила, вона була прийнята в медичну школу. І вона сказала щось схоже, "Я отримав те, що я хотів!" Я був прийнятий в медичну школу!
Якщо її партнер відповідав в пасивно деструктивному порядку, вона ігнорує захід. Наприклад, він може сказати: «Ви не вірите, що це сталося мені вчора: я виграв вільний трикотаж. й
Якщо її партнер відповідав в пасивному конструктивному порядку, вона визнає хороші новини, але неспішно, знизивши її. Характерний пасивно конструктивний відгук, «Для великого, малюка» в тому ж стилі він текстує другу.
У разі активної деструктивної відповіді партнер значно скорочує хороші новини, такі як «Ви впевнені, що можете керувати навантаженням?» Скільки коштує? Медична школа дуже дорого. й
І, нарешті, активно конструктивна відповідь, коли партнер перестає йти про свій бізнес і проголосувати, «Чому чудово!» Вітаємо! Коли ви дізналися? Чи зателефонуйте? Школа починається в першому семестрі?
Серед чотирьох можливих відповідей, що активно конструктивний є найстаршим. У той час як відпочинок може тільки вбити радість, активно конструктивний тип дозволяє партнерам насолоджуватися радістю і далі об'єднує пара. У мові Гетмана активно конструктивний тип означає «повернення партнера. й
Активно конструктивно важливо для здорових відносин. У 2006 р. навчався, чуйних та колег з колегами, а потім за шість місяців, щоб побачити, чи продовжується їх відносини. Єдина різниця між парами, які ще щасливі один одному і тим, хто зламався, стала активно конструктивним типом взаємодії. У той час, хто продемонстрував реальний інтерес до успіху свого партнера, мав високі шанси залишитися разом. У ранньому дослідженні Gable також виявили, що активно конструктивний тип взаємодії пов'язаний з більш якісними відносинами та більшою інтимністю між партнерами.
Є багато причин, чому шлюби не можуть. Тим не менш, якщо ви подивитеся на те, що викликає багато відносин, це часто недолік доброти. Коли багато проблем падають на парі – рутальні, будинки, діти, кар’єра, родичі – люблячі один одному ще недавно люди можуть зараз почати відступати себе, надаючи менше зусиль до відносин і дозволяючи невеликим захопленням поступово замінити велике почуття.
У більшості шлюбів рівень задоволеності різко падає протягом перших кількох років разом. Але не серед пар, які живуть щасливо разом протягом довгих років, вони керують духом доброти і величності.
Emily Esfahani Сміт
