АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1,1 км Після прокидання, пити 1 склянкою або більше прохолодної питної води. Це стимулює кишечник і нормалізує калу.
2,2 км Уранці після прокидання слід взяти душ (докладно з головою) для очищення тонкого тіла розуму і тіла прованс.
3. У Уранці після душу корисно для тіла виконувати статичні вправи (асани з халати йога або інших спокійних вправ).
4. У Після щітки зубів для запобігання пародонтозу і стимулювання кровообігу в яснах рекомендується промивати рот кунжутом маслом протягом 5 хвилин, проходячи його через зуби назад і вперед. Потім натирайте пальцем на яснах.
5. Умань Після кожного шроту рекомендується чистити зуби, промити очі водою, промити трохи води на ногах і голову.
6. Жнівень Увечері після повернення з роботи обов'язково візьміть теплий душ, щоб захистити тіло від тонких ефектів після спілкування з людьми протягом дня.
7. Про нас Якщо ви працюєте з комп'ютером протягом тривалого часу або ви просто маєте відчуття печіння в очах, поставте пару крапель рожевої води в кожному оці.
8. У Якщо ви переїдете на обід - вишийте кілька подів цілої кардамони або потримайте на мові щіпку солі до всмоктування.
9. Навігація Для тих, хто хоче, щоб шкіра виглядала красивими і еластичними, протріть шкіру 2 рази на добу, ooze і вечір, з кубиками льоду. Краще, якщо це заморожений бульйон ромашки.
10. Перед сном, краще пройти 10-15 хвилин пішки.
11. Щодня рекомендується прогулятися в свіжому повітрі, особливо вранці, не менше 30 хвилин.
12. Аюрведа не рекомендується вживати після 18:00. І дуже радимо перед сном на годину пити індивідуально обрану порцію засоленого молока з спеціями: фенхелю, кардамону, шафрану.