Міфи про те, як зробити живіт плоским Bashny.Net

Фальшиві суди про те, що робити, щоб зробити живіт плоским. Давайте знищити всі помилкові міфи.

1,1 км Ви повинні піти на строгі дієти і порушувати себе.

Інтернет-сайти є повними вимогами, які суворі дієти або швидкостя є єдиним способом втрати ваги. І насправді, швидкостя не тільки неефективна, але і небезпечна для загального здоров'я. Це помилково вірити, що різко зниження калорій може призвести до кращого і швидше результатів. Після того, як все, швидко можна привести до уповільнення обміну речовин і метаболічних порушень, які тільки уповільнять процес схуднення. Важливо не порушувати себе, але приймати здорову їжу невеликими порціями при певних інтервалах часу. Зменшення дієти мудро може бути ключем, щоб схуднути, але швидко





2. Таблетки та харчові добавки для схуднення

Так, використання таблеток для схуднення може здатися дуже спокуслива ідея: ви можете нібито абсолютно не турбувати себе з будь-якими спортивними вправами і дієтами, але тільки використовувати безліч таблеток або добавок, які призведуть до втрати ваги. Важливо пам'ятати, що немає чарівних стовпів. По суті, всі ці рекламодавні фонди, швидше за все, вдарять ваш бюджет, ніж зменшити живіт. Замість використання ліків для спалювання калорій, краще вправо.



3. У Низькожирні та харчові продукти

Є багато упакованих продуктів, які маркетологи вимагають бути дієтичним або низьким вмістом жиру. Але як правило, такі продукти можуть містити швидкі вуглеводи, такі як рафінований цукор. Вони також містять штучні компоненти, які насправді абсолютно не потрібні для вашого тонкого тіла. Необхідно, якщо це можливо, повністю виключити з харчових продуктів, які пройшли технологічну обробку, і дотримуватися здорової дієти натуральних низькообробних продуктів, таких як крупи, цільні зерна, овочі та фрукти.



4. У Уникайте вуглеводів

Є багато помилок, які вуглеводи шкідливі для здоров'я. Але повністю виключити вуглеводи з Вашого раціону не варто. Важливо розуміти різницю між шкідливими вуглеводами «смаженими» і такими, що містяться у харчових продуктах, як вівсяні, цільні зерна, або коричневий рис. Повільні вуглеводи є джерелом поживних речовин, які також підтримують стабільний рівень енергії протягом тривалого часу і допомагають підтримувати відчуття насиченості протягом тривалого часу.



5. Умань Прес ремені, масажери, електростимулятори та ін.

Ви дійсно вірите, що всі ці електричні диво машини насправді знищують жирові клітини і видаліть їх з організму? Варто звернути увагу на те, що в господарстві була знята худа сексуальна модель, з тонованим шлунком, накачані м'язи рук і ніг. Ви дійсно думаєте, що це сексуальна плоска мумія і решта м'язів вона “змащена” сидячи на дивані і за допомогою електричних екстравагантів при перегляді телевізорів і жувальних поппів? Звісно! Люди, які старять у худненні, є настільки консервовані і сексуальні, тому що вони є акторами, спортсменами і моделями, які ковані їх спортивні костюми під час виснажливих тренувань.



Таким чином, кинути всі дієти, таблетки харчування, харчові добавки, масажери і електричні стимулятори і піти в тренажерний зал для вправ. Як Maya Plesetskaya aptly сказав про секрет її струнного фігури - потрібно їсти менше.



І тоді цей сонник може стати реальністю.



Звідси.