567
Один день в житті чемпіона
Олександр Шлеменко – винищувач змішаних бойових мистецтв, чемпіон світу. Ми пропонуємо екскурсію в один день життя, які збіглися з приготуваннями для важливої боротьби: Олександр захистить титул Bellator в середній частині ваги. На що він, шлях чемпіона, читайте далі.
р.
до З 10:00 до 20:00 без вихідних +38 068 956 9657 +38 067 679 5520
Вівторок, четвер, субота - навчання в залі. понеділок, середа і п'ятниця – домашня підготовка, прогулянка в снігу – добре, це особиста шахта, я люблю це так багато.
Головна підготовка передбачає прогулянку. Незвичайний, можна навіть сказати, справжній Сибірський прогулянку по снігу Резиденти північних регіонів країни розуміють, як фізично важко долати снігові дуни. Очевидно, що така активність на ранній ранній ранок є хорошим способом для спортсмена, щоб піднятися і протягнути до тренувань. Але це не єдина особливість пробудження Олександра – вона завжди бере на себе ходити з дружиною. За словами Олени, її чоловік буквально поклав її на снігову набережну.
Як правило, тренінги Олександра діляться на дві окремі групи. Перші зосереджені на розвитку витривалості. Як ви бачите, ця робота триває. Друга група специфічна, оскільки вона передбачає підготовку до певного супротивника.
618973
до Дуже важливо для бійців нашого змішаного стилю хороші функціональні тренування. І ось ми працюємо, щоб забезпечити, що ми маємо багато витривалості в бою. Важкий тренінг. Зокрема, це кругове навчання – перевряд. При розробці дихальної системи і вибухових якостей. Всі вправи виконуються з максимальною міцністю, максимальною швидкістю і максимальною щілиною – загальним «Стормом» між наступним рядом вправ.
«Я власний тренер» Шлеменко відповів на запитання про тренерів під час підготовки до бойових дій. З’ясуйте, що Олександр Шлеменко закінчив SibSUFK у 2006 році. Крім того, він має достатній практичний досвід не тільки самостійно, але й бути наставником двох емінестичних винищувачів - Олександр Сарнавський і Андрій Корешков.
Перш ніж Олександр повністю занурився в навчання, він розкрив нам трохи секрету – інструкція.
- Я завжди кажу всім, «Не крок назад». Я намагаюся зустріти себе, піти тільки верд і розвиватися. Не робити нічого, що перетягне мене вниз. Моє ставлення до бою, щоб перемогти. Я намагаюся виграти кожну боротьбу, вибиваючи. І якомога швидше. Я не хочу стояти. Зачекайте другий подих, щоб відкрити, коли ви втомилися. Тому я намагаюся налаштувати, щоб виграти в першому турі – це ставлення до нас Олександра.
Від розмови з Олександром та дружиною, стало очевидно, що життя родини Шлеменко є спортом. Вихлопне навчання та підготовка до кожного конкретного бою займає велику частину життя Олександра. Весь вільний час – і це, як правило, година і половина обіду, вечір і один день – чемпіон проводить з дружиною і дочкою. «Нові, після тренувань я піду додому, обіду і, швидше за все, піти на ліжко, або грати з дочкою», - сказав він.
Арена і Анджеліна присутні не тільки на бійках, але і на тренінгу свого чоловіка і батька.
до Ми не маємо одного, де я цілеспрямовано підтримуємо чоловіка і даємо йому будь-які поради або рекомендації. Найкраща справа не говорити про майбутній бій. Я завжди дивитися борти, я не можу допомогти, але дивитися. Якщо перед тим, як боротися ми далеко один від одного, Саша ніколи не говорить нікому, але мене. Можливо, це наша маленька традиція, - сказав Альена, посміхаючи. Вона також зазначила, що підготовка до бою буде здійснюватися в Америці, де сім'я Шлеменко піде в найближчі дні в повній міцності.
У той час як ми говорили про дружину Олександра, трохи Анжеліна, озброєний диктофоном, активно інтерв’ю партнерів, що об’єднує батька. Дитина в тренажерному залі відчуває себе досить комфортним, і спортсмени, які борються навколо неї, явно не протипоказають її. У між вправами Олександр намагається вивести пару хвилин до своєї дитини.
р.
- Ми подаруємо Анжеліну ритмічною гімнастикою. Але після перегляду виступів на фігурному катання на Олімпійських іграх ми почали думати про цей спорт. Але ми більш схильні до гімнастики. Це дуже активний, і ця енергія повинна бути спрямована десь. Алена Шлеменко розповіла нам маленькі секрети.
Як ми змогли спілкуватися з спортивною родиною Шлеменко. Хто з великим задоволенням поділився з нами одним із звичних днів на шляху до чемпіонату Олександра.
р.
Звідси.
р.до З 10:00 до 20:00 без вихідних +38 068 956 9657 +38 067 679 5520
Вівторок, четвер, субота - навчання в залі. понеділок, середа і п'ятниця – домашня підготовка, прогулянка в снігу – добре, це особиста шахта, я люблю це так багато.
Головна підготовка передбачає прогулянку. Незвичайний, можна навіть сказати, справжній Сибірський прогулянку по снігу Резиденти північних регіонів країни розуміють, як фізично важко долати снігові дуни. Очевидно, що така активність на ранній ранній ранок є хорошим способом для спортсмена, щоб піднятися і протягнути до тренувань. Але це не єдина особливість пробудження Олександра – вона завжди бере на себе ходити з дружиною. За словами Олени, її чоловік буквально поклав її на снігову набережну.
Як правило, тренінги Олександра діляться на дві окремі групи. Перші зосереджені на розвитку витривалості. Як ви бачите, ця робота триває. Друга група специфічна, оскільки вона передбачає підготовку до певного супротивника.
618973
до Дуже важливо для бійців нашого змішаного стилю хороші функціональні тренування. І ось ми працюємо, щоб забезпечити, що ми маємо багато витривалості в бою. Важкий тренінг. Зокрема, це кругове навчання – перевряд. При розробці дихальної системи і вибухових якостей. Всі вправи виконуються з максимальною міцністю, максимальною швидкістю і максимальною щілиною – загальним «Стормом» між наступним рядом вправ.
«Я власний тренер» Шлеменко відповів на запитання про тренерів під час підготовки до бойових дій. З’ясуйте, що Олександр Шлеменко закінчив SibSUFK у 2006 році. Крім того, він має достатній практичний досвід не тільки самостійно, але й бути наставником двох емінестичних винищувачів - Олександр Сарнавський і Андрій Корешков.
Перш ніж Олександр повністю занурився в навчання, він розкрив нам трохи секрету – інструкція.
- Я завжди кажу всім, «Не крок назад». Я намагаюся зустріти себе, піти тільки верд і розвиватися. Не робити нічого, що перетягне мене вниз. Моє ставлення до бою, щоб перемогти. Я намагаюся виграти кожну боротьбу, вибиваючи. І якомога швидше. Я не хочу стояти. Зачекайте другий подих, щоб відкрити, коли ви втомилися. Тому я намагаюся налаштувати, щоб виграти в першому турі – це ставлення до нас Олександра.
Від розмови з Олександром та дружиною, стало очевидно, що життя родини Шлеменко є спортом. Вихлопне навчання та підготовка до кожного конкретного бою займає велику частину життя Олександра. Весь вільний час – і це, як правило, година і половина обіду, вечір і один день – чемпіон проводить з дружиною і дочкою. «Нові, після тренувань я піду додому, обіду і, швидше за все, піти на ліжко, або грати з дочкою», - сказав він.
Арена і Анджеліна присутні не тільки на бійках, але і на тренінгу свого чоловіка і батька.
до Ми не маємо одного, де я цілеспрямовано підтримуємо чоловіка і даємо йому будь-які поради або рекомендації. Найкраща справа не говорити про майбутній бій. Я завжди дивитися борти, я не можу допомогти, але дивитися. Якщо перед тим, як боротися ми далеко один від одного, Саша ніколи не говорить нікому, але мене. Можливо, це наша маленька традиція, - сказав Альена, посміхаючи. Вона також зазначила, що підготовка до бою буде здійснюватися в Америці, де сім'я Шлеменко піде в найближчі дні в повній міцності.
У той час як ми говорили про дружину Олександра, трохи Анжеліна, озброєний диктофоном, активно інтерв’ю партнерів, що об’єднує батька. Дитина в тренажерному залі відчуває себе досить комфортним, і спортсмени, які борються навколо неї, явно не протипоказають її. У між вправами Олександр намагається вивести пару хвилин до своєї дитини.
р.- Ми подаруємо Анжеліну ритмічною гімнастикою. Але після перегляду виступів на фігурному катання на Олімпійських іграх ми почали думати про цей спорт. Але ми більш схильні до гімнастики. Це дуже активний, і ця енергія повинна бути спрямована десь. Алена Шлеменко розповіла нам маленькі секрети.
Як ми змогли спілкуватися з спортивною родиною Шлеменко. Хто з великим задоволенням поділився з нами одним із звичних днів на шляху до чемпіонату Олександра.
р.Звідси.
