449
7 міфів про «здорову» їжу
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Проте більшість фактів про здорове харчування – міфи.
1,1 км Сприяє зниженню ваги
Багато людей вірять, що «боротні продукти» такі ж, як «диет». Величезна помилка. Різні види борошна і цільних зернових елементів містять майже стільки калорій, як рафіновані (очищені). Так, ми можемо сказати, що вони є більш здоровими через високий вміст мінералів і волокон, які сприяють видаленню токсинів з організму, але ні в якому разі не сприяють зниженню ваги.
2,2 км Швидкий вибір продуктів харчування
Часто буває, що в McDonald, між гамбургером, який, до речі, Бог сам замовив їсти, і салат, ви обираєте салат, адже це «здорова їжа». Нещодавнє приватне дослідження салатів, які продаються на ланцюгах швидкого харчування, виявили, що ці продукти містять зайві кількості солі і жиру. Ось короткий приклад: Великий Mac містить 450 ккал і 1,040 мг солі; в той час як курячий салат і соус містить 530 ккал і 1,260 мг солі. Великий Mac є більш здоровим продуктом, або менш шкідливим. І смакує краще.
3. У Продукти, які містять 0% жиру, здорові
Останнім часом дуже популярним є те, що продукти, які належать до категорії 0% жиру, можуть споживати без переморожування і завдати шкоди фігурі. Багато людей використовують їх, думаючи, що якось чарівно втратити вагу. Проблема полягає в тому, що поряд з жирами, продукти втрачають більшість смаку, що змушує виробників додавати цукор і багато хімічних речовин, склад яких цілком сумнівний. Тому продукти, які містять 0% жиру, можуть бути значно гірше звичайного.
4. У Печиво, тріщини краще, ніж хліб
Більше і більше міфів піддаються, і наступний буде для любителів хліба: печиво мають набагато більше калорій (420 ккал на 100 г) ніж хліб (280 ккал на 100 г), включаючи більше жиру. Таким чином, це час, щоб зупинити використання неперевершених печива, і сміливо доходить до іншої частини ароматного хліба.
5. Умань Лимони містять необхідну кількість вітаміну С і не містять цукру.
Очевидно, що лимон містить вітамін С, але в той же час він абсолютно вірний, що інші фрукти мають однакову кількість вітаміну, при цьому однаково смачні. Також варто враховувати, що кілограм різних фруктів містить більше вітаміну С, ніж кілограм лимонів, і незважаючи на думку багатьох, вони містять менше цукру. Щоб уникнути застуди і вірусів, сниться, що лимони роблять нас всіма потужними. Наприклад, полуниця містить не менше вітамінів, але його смак набагато багатший.
6. Жнівень Зернові хліби допомагають схуднути
Останнім часом кількість різних зернових хлібів зросла на полицях супермаркетів. Багато спортсменів споживають їх як доповнення з білками. Правда полягає в тому, що калорійність хліба в середньому становить близько 300 кілограмалорій, що майже дорівнює вмісту калорій звичайного хліба.
7. Про нас Морква покращує зір
Якщо ви їсти моркву, такі як Буги зайчик, це не врятує вас від склянок, якщо у вас є проблеми з баченням. Бета-каротин, який міститься в цьому рослині, є прекурсом до вітаміну А, необхідний для виробництва пігментного родопсину, що покращує візуальну акумуляцію в кімнатах з поганим освітленням. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
веб камера
Джерело:
1,1 км Сприяє зниженню ваги
Багато людей вірять, що «боротні продукти» такі ж, як «диет». Величезна помилка. Різні види борошна і цільних зернових елементів містять майже стільки калорій, як рафіновані (очищені). Так, ми можемо сказати, що вони є більш здоровими через високий вміст мінералів і волокон, які сприяють видаленню токсинів з організму, але ні в якому разі не сприяють зниженню ваги.
2,2 км Швидкий вибір продуктів харчування
Часто буває, що в McDonald, між гамбургером, який, до речі, Бог сам замовив їсти, і салат, ви обираєте салат, адже це «здорова їжа». Нещодавнє приватне дослідження салатів, які продаються на ланцюгах швидкого харчування, виявили, що ці продукти містять зайві кількості солі і жиру. Ось короткий приклад: Великий Mac містить 450 ккал і 1,040 мг солі; в той час як курячий салат і соус містить 530 ккал і 1,260 мг солі. Великий Mac є більш здоровим продуктом, або менш шкідливим. І смакує краще.
3. У Продукти, які містять 0% жиру, здорові
Останнім часом дуже популярним є те, що продукти, які належать до категорії 0% жиру, можуть споживати без переморожування і завдати шкоди фігурі. Багато людей використовують їх, думаючи, що якось чарівно втратити вагу. Проблема полягає в тому, що поряд з жирами, продукти втрачають більшість смаку, що змушує виробників додавати цукор і багато хімічних речовин, склад яких цілком сумнівний. Тому продукти, які містять 0% жиру, можуть бути значно гірше звичайного.
4. У Печиво, тріщини краще, ніж хліб
Більше і більше міфів піддаються, і наступний буде для любителів хліба: печиво мають набагато більше калорій (420 ккал на 100 г) ніж хліб (280 ккал на 100 г), включаючи більше жиру. Таким чином, це час, щоб зупинити використання неперевершених печива, і сміливо доходить до іншої частини ароматного хліба.
5. Умань Лимони містять необхідну кількість вітаміну С і не містять цукру.
Очевидно, що лимон містить вітамін С, але в той же час він абсолютно вірний, що інші фрукти мають однакову кількість вітаміну, при цьому однаково смачні. Також варто враховувати, що кілограм різних фруктів містить більше вітаміну С, ніж кілограм лимонів, і незважаючи на думку багатьох, вони містять менше цукру. Щоб уникнути застуди і вірусів, сниться, що лимони роблять нас всіма потужними. Наприклад, полуниця містить не менше вітамінів, але його смак набагато багатший.
6. Жнівень Зернові хліби допомагають схуднути
Останнім часом кількість різних зернових хлібів зросла на полицях супермаркетів. Багато спортсменів споживають їх як доповнення з білками. Правда полягає в тому, що калорійність хліба в середньому становить близько 300 кілограмалорій, що майже дорівнює вмісту калорій звичайного хліба.
7. Про нас Морква покращує зір
Якщо ви їсти моркву, такі як Буги зайчик, це не врятує вас від склянок, якщо у вас є проблеми з баченням. Бета-каротин, який міститься в цьому рослині, є прекурсом до вітаміну А, необхідний для виробництва пігментного родопсину, що покращує візуальну акумуляцію в кімнатах з поганим освітленням. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
веб камера
Джерело:
