796
Бабуля - культуристка
Вона може стати бабуся, але не дзвонити її. Сьомий рік-річний Ернестинський вівчарка з Балтімора увійшов до рекордів світу 2012 року Книга як найстаріший жіночий культурист у світі.
У інтерв'ю з Вашингтоном Пост Вона сказала: «Що таке вік?» Це просто номер. Вівчарство може похвалитися великим абсом, що є її кредитом в Фітнес-центрі Baltimore.
15 фото за допомогою Dailymail.co.uk
1,1 км Сьомий-чотирьохрічний бодібілдер Ernestine Shepherd.
Чоловік, шлюб якого триває п'ятдесят-чотирьох років, Colleen Shepherd, говорить про те, що він має багато проблем, щоб дискурувати зацікавлених людей від дружини. Вівчарська пара живе в Балтіморі з їхнім п'ятдесят-річним сином і чотирнадцятирічного онука. Мс. Вівчарка навчає фітнесу. У інтерв'ю з Вашингтоном, вона сказала: «Якщо ви намагаєтеся навчити людей щось, ви повинні навчити їх на прикладі». У 1995 році пан Американські ігри вона також навчає з п'ятдесят дев'ятирічним Yoni Shamburger, колишнього «Мр. Всесвіту», який здобув золотою медаллю.
Схамбургер каже, що фізична форма Ернестетин викликає білу заздрість у інших. «Я чемпіон, - сказав він Мс. Вівчарівний, як вони розпочали свої тренування. «Я навчаю тебе на основі цього». Вівчарка прокидається на три ранку щодня, щоб медитувати, а потім джгути в місцевому парку. До обіду вона працює на відстані десять кілометрів. Вона їсть тільки звичайний коричневий рис, м'який курячий груди і овочі, промиваючи його все вниз зі склянкою сирого яєчного білого тричі на день. Запевняє журналістів, які не хочуть їсти цукерки або що-небудь подобається. Вона з'явилася на сторінках Сьогодні, The Mo'Nique Show і Esssence.
2,2 км Мс. Вівчарка працює десять миль на добу, вправи і дієти. Вона також навчає фітнесу і діє як культуристів. Вона виграла два заголовки і виграла дев'ять марафонів.
7157075
3. У Ernestine Shepherd був одружений з Colleen Shepherd для п'ятдесят років. Він просто готує продукти харчування і виконує всі її ранди, тому вона звільняє час для тренувань.
4. У Перший приз: Мс Шепард латунь про трофей, вона перемогла у конкурсі бодібілдингу
5. Умань Тренер: Ернестинська вівчарка також навчається з п'ятдесят-сім-літнім Yoni Shamburger, колишня «Мр. Всесвіт», яка виграла золотою медаллю в бодібілдингу на Pan American Games.
6. Жнівень Сирі яєчні білки: Мс. Шепард напої зі склянкою сирих яєчних білків тричі на день. Вона не використовує стероїди і воліє природна їжа.
На Mo'Nique Show вона розповіла аудиторію, як вони можуть бути придатними: Оскільки ми всі визначені, ми неспроможні і дисципліновані. Ви можете. Ви можете зробити це. За останні вісімнадцяти років пані вівчарка брали участь в дев'яти марафонах і здобули два бодібілдингові змагання. Але вона не завжди була в такому дивовижному вигляді. У Вашингтоні вівчарка розповів про те, що вона була «жирною коровою», доки вона була п'ятдесят-сіксом, а потім вона і її старша сестра, Мілдред, знайшов себе старіння швидко. У місцевому тренажерному залі зібралися сестри. Вони подобалися результатам і продовжили навчання і здобули кілька конкурсів. Після того, як Мілдред помер раптово з аневризми, Мс. Вівчарка відчував повністю відданий. Єдине, що допомогло їй впоратися з її гранатом було обіцянку, що вона зробила її старшою сестрам.
7. Про нас Чемпіон: За останні 18 років пані вівчарка змагалася в дев'яти марафонах і здобули два бодібілдингові конкурси. Вона робить це частково в пам'яті її старша сестра Mildred.
8. У Учитель: Вівчарство працює заняття фітнесом в її церковному та громадському центрі.
3250Р. 3700Р.
9. Навігація Натхнення: Ms. Shepherd працює 10 миль на добу і надихає інших.
р.
10. На тренуваннях: Мс. Шеферд каже старшим не боятися силових тренувань
11. Shepherd коментує її навчання і дієта допомогти їй згадати Mildred.
«Що ви думаєте, що ви не можете зробити щось, ви просто повинні піти і зробити це без мислення. й
12. Коли люди розповідають Мс. Вівчарі, що вона промирає, вона каже: "Ми всі збираємось вмирати." Я все ж живий і моя якість життя залежить від мене.
13.00 р. На своєму мобільному телефоні вона має пісню з фільму Rocky.
14. Вона говорить Sylvester Stallone є її ідол. Чи не так типовий бабуся, вона?
15.00 р.
(доб. 4)
Джерело:
У інтерв'ю з Вашингтоном Пост Вона сказала: «Що таке вік?» Це просто номер. Вівчарство може похвалитися великим абсом, що є її кредитом в Фітнес-центрі Baltimore.
15 фото за допомогою Dailymail.co.uk
1,1 км Сьомий-чотирьохрічний бодібілдер Ernestine Shepherd.
Чоловік, шлюб якого триває п'ятдесят-чотирьох років, Colleen Shepherd, говорить про те, що він має багато проблем, щоб дискурувати зацікавлених людей від дружини. Вівчарська пара живе в Балтіморі з їхнім п'ятдесят-річним сином і чотирнадцятирічного онука. Мс. Вівчарка навчає фітнесу. У інтерв'ю з Вашингтоном, вона сказала: «Якщо ви намагаєтеся навчити людей щось, ви повинні навчити їх на прикладі». У 1995 році пан Американські ігри вона також навчає з п'ятдесят дев'ятирічним Yoni Shamburger, колишнього «Мр. Всесвіту», який здобув золотою медаллю.
Схамбургер каже, що фізична форма Ернестетин викликає білу заздрість у інших. «Я чемпіон, - сказав він Мс. Вівчарівний, як вони розпочали свої тренування. «Я навчаю тебе на основі цього». Вівчарка прокидається на три ранку щодня, щоб медитувати, а потім джгути в місцевому парку. До обіду вона працює на відстані десять кілометрів. Вона їсть тільки звичайний коричневий рис, м'який курячий груди і овочі, промиваючи його все вниз зі склянкою сирого яєчного білого тричі на день. Запевняє журналістів, які не хочуть їсти цукерки або що-небудь подобається. Вона з'явилася на сторінках Сьогодні, The Mo'Nique Show і Esssence.
2,2 км Мс. Вівчарка працює десять миль на добу, вправи і дієти. Вона також навчає фітнесу і діє як культуристів. Вона виграла два заголовки і виграла дев'ять марафонів.
7157075
3. У Ernestine Shepherd був одружений з Colleen Shepherd для п'ятдесят років. Він просто готує продукти харчування і виконує всі її ранди, тому вона звільняє час для тренувань.
4. У Перший приз: Мс Шепард латунь про трофей, вона перемогла у конкурсі бодібілдингу
5. Умань Тренер: Ернестинська вівчарка також навчається з п'ятдесят-сім-літнім Yoni Shamburger, колишня «Мр. Всесвіт», яка виграла золотою медаллю в бодібілдингу на Pan American Games.
6. Жнівень Сирі яєчні білки: Мс. Шепард напої зі склянкою сирих яєчних білків тричі на день. Вона не використовує стероїди і воліє природна їжа.
На Mo'Nique Show вона розповіла аудиторію, як вони можуть бути придатними: Оскільки ми всі визначені, ми неспроможні і дисципліновані. Ви можете. Ви можете зробити це. За останні вісімнадцяти років пані вівчарка брали участь в дев'яти марафонах і здобули два бодібілдингові змагання. Але вона не завжди була в такому дивовижному вигляді. У Вашингтоні вівчарка розповів про те, що вона була «жирною коровою», доки вона була п'ятдесят-сіксом, а потім вона і її старша сестра, Мілдред, знайшов себе старіння швидко. У місцевому тренажерному залі зібралися сестри. Вони подобалися результатам і продовжили навчання і здобули кілька конкурсів. Після того, як Мілдред помер раптово з аневризми, Мс. Вівчарка відчував повністю відданий. Єдине, що допомогло їй впоратися з її гранатом було обіцянку, що вона зробила її старшою сестрам.
7. Про нас Чемпіон: За останні 18 років пані вівчарка змагалася в дев'яти марафонах і здобули два бодібілдингові конкурси. Вона робить це частково в пам'яті її старша сестра Mildred.
8. У Учитель: Вівчарство працює заняття фітнесом в її церковному та громадському центрі.
3250Р. 3700Р.
9. Навігація Натхнення: Ms. Shepherd працює 10 миль на добу і надихає інших.
р.10. На тренуваннях: Мс. Шеферд каже старшим не боятися силових тренувань
11. Shepherd коментує її навчання і дієта допомогти їй згадати Mildred.
«Що ви думаєте, що ви не можете зробити щось, ви просто повинні піти і зробити це без мислення. й
12. Коли люди розповідають Мс. Вівчарі, що вона промирає, вона каже: "Ми всі збираємось вмирати." Я все ж живий і моя якість життя залежить від мене.
13.00 р. На своєму мобільному телефоні вона має пісню з фільму Rocky.
14. Вона говорить Sylvester Stallone є її ідол. Чи не так типовий бабуся, вона?
15.00 р.
(доб. 4)Джерело:
