527
Небезпека Здорових Хбіт
Звичок людини діляться на «чарівний» і «успішний». Ми всі знаємо з дитинства, що куріння є шкідливою звичкою, і звички прикусу морква корисно (хоча ця звича набагато рідше, ніж куріння). Але, виходить, є такі корисні звички, які на більш детальному огляді не так корисні.
Щоденний душ
Чисті лінії є запорукою здоров'я. Але все добре в модерації, навіть чистоти. Якщо перестаратися з чистотою шкіри, можна дуже швидко зробити весь пучок дуже неприємних захворювань.
Занадто інтенсивне миття, особливо чиста шкіра, позбавлена шкіри її захисного сальних шарів, а якщо рекламодавне мило «розширює всі види бактерій», потім розвивається дисбіоз шкіри. Це вже повноцінне захворювання з екструзією свербіння, лущення, жахливо-розмальова висипка, запалення і т.д. В короткий час потрібно вимити тільки при брудних, і є щось для змивання.
Сонце мінімум 8 годин
Вимкнено, що не аксіом. Якщо людина відчуває, що вони скидають тільки 6 годин, то намагаючись змусити себе спати ще два години, так як «це корисно» призведе до втоми і слабкості протягом всього дня. Необхідна кількість сну, як правило, говорить, є чисто індивідуальним, і оптимальним графіком для однієї людини може бути абсолютно неприйнятним для іншої.
Але особливо багато шкоди приносить постійне занепокоєння, що ви не можете спати «необхідний» вісім годин. Це ослаблює нервову систему набагато ефективніше, ніж будь-який недолік сну. Багато людей, щоб мати хороший відпочинок, досить спати тільки 6-7 годин, і інші будуть спати, навіть після сну всі 9. Наполеон не спить більше чотирьох годин на добу. Він загинув до того, як він був навіть 52 роки.
Зубна мийка
Сьогодні все частіше можна почути заяви, що якщо ви негайно промити зуби після щітки, то захисний шар фтору, який формує зубну пасту, змивається від них. Повідомляємо, що це може бути зроблено не раніше ніж за півгодини після очищення зубів. І самі зуби не можна чистити відразу після їжі, але і після принаймні півгодини.
Якщо це правда, то ті, хто хоче зробити все правильно, доведеться робити їжу цілий день, після чого чистити зуби – по всьому, потрібно їсти тричі на день, а після кожного прийому потрібно почекати півгодини, потім щітки, потім почекати ще півгодини, потім полоскати, і там, ви бачите, наступний прийом просто навколо кута. Неймовірно, що такий режим зможе поєднувати навіть з найбільш ніжним графіком роботи.
Сидіння в "відкритій кабіні"
Виявляється, що поза, яку людина змушена взяти, використовуючи звичайний сучасний туалет, не сприяє правильному процесу його фізіологічних функцій. Стародавні отвори в підлозі унітазів і знезадуних туалетів, що дозволяють взяти «попередню позу», були в цьому плані набагато більш прийнятні.
Не дивно тут - для багатьох тисячоліття людей, які розмістилися при необхідності, і звичайно, це постава є найбільш природним. Покриття з природними потребами, кваттінгом, людина відчуває значно менше напруги, ніж в положенні сидячи, а менша напруга, менші передумови розвитку гемороїдальних вузлів, дівертікульозу, бездіяльності внутрішніх органів та інших неприємностей.
р.
Будинок.
Як навчаються деякі вчені показують, що люди, які приймають прибирання будинку і готують повністю на собі, найчастіше страждають від високого артеріального тиску. Може бути, весь секрет лежить в очищенні, або, можливо, вони просто постійно засвідчують, що вони повинні зробити всі роботи самостійно - хто знає? Це, на відміну від тиску, не можна вимірювати з тонометром.
Дихання
Зважаючи на те, що груди розширюється, дихання людини діляться на два види: груди і черевні. При диханні грудей груди розширюється шляхом піднятування ребер, а з черевцем - шляхом розтоплення діафрагми. На животі дихання кожен людина спокійно проходить під час інтенсивного фізичного навантаження.
Деякі стверджують, що це буде набагато більш правильним для використання живота дихання, так як він забезпечує тіло великою кількістю кисню. Щоб переключитися в черевне дихання, потрібно пересуватися інтенсивно, після чого внутрішня автоматизація буде працювати в організмі, і вона буде переключатися самостійно для збільшення ін'єкції кисню, або спробувати дихати через ніс дуже повільно і глибоко, вдихання і видихання наліч 10.
Щоб дізнатися дихання живота, рекомендується комфортно сидіти або лежати, розслабляючи свій ремінь і позбавляючи від перенапруження одягу; покласти одну руку на грудях і інший на животі; повільно промивайте повітря через ніс або через щільно стискаються губи, і вдихаючи, спробувати розширити живіт. Після таких вправ новачки можуть відчувати неприємні відчуття, пов'язані з надлишком постачання кисню, до якого вони не використовуються (або, можливо, навіть не потрібно взагалі?).
Оздоровчий відпочинок
Багато хто з нас пам'ятають, які битви ми повинні пройти через дитячий садок, коли ми створили здорову звичку сну. «Ви не можете спати, тому принаймні лежати спокійно, або ще до вечора навіть тихий стенд в кутку!» – грамотні викладачі намагалися швидко вкорінити корисну звичку. З двох злаків (погодинно в ліжку або півдня в кутку), тим менше був природний вибір.
Але зараз, коли звичаюсь остаточно сформована, а після ситної вечері і тягне «пити Храповицький» не менше за годину, голоди медицини припинять нас з повідомленням, що ця тверда звичана звичаї з часом призведе до розвитку ожиріння, а з ним атеросклероз, цукровий діабет, інфаркт-страке-децементія і безчасно смерть.
Залишилося тільки терміново змінити звички на протилежність, або почекати ще 20 років, і, можливо, нові медичні мастила, проаналізувавши ще більше нових експериментальних даних, знову змінять свою точку зору, і знову, як Шекспіран відьмається, вони задекларують, що "Свято добре, добре зло."
Джерело: рибальська сітка
Щоденний душ
Чисті лінії є запорукою здоров'я. Але все добре в модерації, навіть чистоти. Якщо перестаратися з чистотою шкіри, можна дуже швидко зробити весь пучок дуже неприємних захворювань.
Занадто інтенсивне миття, особливо чиста шкіра, позбавлена шкіри її захисного сальних шарів, а якщо рекламодавне мило «розширює всі види бактерій», потім розвивається дисбіоз шкіри. Це вже повноцінне захворювання з екструзією свербіння, лущення, жахливо-розмальова висипка, запалення і т.д. В короткий час потрібно вимити тільки при брудних, і є щось для змивання.
Сонце мінімум 8 годин
Вимкнено, що не аксіом. Якщо людина відчуває, що вони скидають тільки 6 годин, то намагаючись змусити себе спати ще два години, так як «це корисно» призведе до втоми і слабкості протягом всього дня. Необхідна кількість сну, як правило, говорить, є чисто індивідуальним, і оптимальним графіком для однієї людини може бути абсолютно неприйнятним для іншої.
Але особливо багато шкоди приносить постійне занепокоєння, що ви не можете спати «необхідний» вісім годин. Це ослаблює нервову систему набагато ефективніше, ніж будь-який недолік сну. Багато людей, щоб мати хороший відпочинок, досить спати тільки 6-7 годин, і інші будуть спати, навіть після сну всі 9. Наполеон не спить більше чотирьох годин на добу. Він загинув до того, як він був навіть 52 роки.
Зубна мийка
Сьогодні все частіше можна почути заяви, що якщо ви негайно промити зуби після щітки, то захисний шар фтору, який формує зубну пасту, змивається від них. Повідомляємо, що це може бути зроблено не раніше ніж за півгодини після очищення зубів. І самі зуби не можна чистити відразу після їжі, але і після принаймні півгодини.
Якщо це правда, то ті, хто хоче зробити все правильно, доведеться робити їжу цілий день, після чого чистити зуби – по всьому, потрібно їсти тричі на день, а після кожного прийому потрібно почекати півгодини, потім щітки, потім почекати ще півгодини, потім полоскати, і там, ви бачите, наступний прийом просто навколо кута. Неймовірно, що такий режим зможе поєднувати навіть з найбільш ніжним графіком роботи.
Сидіння в "відкритій кабіні"
Виявляється, що поза, яку людина змушена взяти, використовуючи звичайний сучасний туалет, не сприяє правильному процесу його фізіологічних функцій. Стародавні отвори в підлозі унітазів і знезадуних туалетів, що дозволяють взяти «попередню позу», були в цьому плані набагато більш прийнятні.
Не дивно тут - для багатьох тисячоліття людей, які розмістилися при необхідності, і звичайно, це постава є найбільш природним. Покриття з природними потребами, кваттінгом, людина відчуває значно менше напруги, ніж в положенні сидячи, а менша напруга, менші передумови розвитку гемороїдальних вузлів, дівертікульозу, бездіяльності внутрішніх органів та інших неприємностей.
р.Будинок.
Як навчаються деякі вчені показують, що люди, які приймають прибирання будинку і готують повністю на собі, найчастіше страждають від високого артеріального тиску. Може бути, весь секрет лежить в очищенні, або, можливо, вони просто постійно засвідчують, що вони повинні зробити всі роботи самостійно - хто знає? Це, на відміну від тиску, не можна вимірювати з тонометром.
Дихання
Зважаючи на те, що груди розширюється, дихання людини діляться на два види: груди і черевні. При диханні грудей груди розширюється шляхом піднятування ребер, а з черевцем - шляхом розтоплення діафрагми. На животі дихання кожен людина спокійно проходить під час інтенсивного фізичного навантаження.
Деякі стверджують, що це буде набагато більш правильним для використання живота дихання, так як він забезпечує тіло великою кількістю кисню. Щоб переключитися в черевне дихання, потрібно пересуватися інтенсивно, після чого внутрішня автоматизація буде працювати в організмі, і вона буде переключатися самостійно для збільшення ін'єкції кисню, або спробувати дихати через ніс дуже повільно і глибоко, вдихання і видихання наліч 10.
Щоб дізнатися дихання живота, рекомендується комфортно сидіти або лежати, розслабляючи свій ремінь і позбавляючи від перенапруження одягу; покласти одну руку на грудях і інший на животі; повільно промивайте повітря через ніс або через щільно стискаються губи, і вдихаючи, спробувати розширити живіт. Після таких вправ новачки можуть відчувати неприємні відчуття, пов'язані з надлишком постачання кисню, до якого вони не використовуються (або, можливо, навіть не потрібно взагалі?).
Оздоровчий відпочинок
Багато хто з нас пам'ятають, які битви ми повинні пройти через дитячий садок, коли ми створили здорову звичку сну. «Ви не можете спати, тому принаймні лежати спокійно, або ще до вечора навіть тихий стенд в кутку!» – грамотні викладачі намагалися швидко вкорінити корисну звичку. З двох злаків (погодинно в ліжку або півдня в кутку), тим менше був природний вибір.
Але зараз, коли звичаюсь остаточно сформована, а після ситної вечері і тягне «пити Храповицький» не менше за годину, голоди медицини припинять нас з повідомленням, що ця тверда звичана звичаї з часом призведе до розвитку ожиріння, а з ним атеросклероз, цукровий діабет, інфаркт-страке-децементія і безчасно смерть.
Залишилося тільки терміново змінити звички на протилежність, або почекати ще 20 років, і, можливо, нові медичні мастила, проаналізувавши ще більше нових експериментальних даних, знову змінять свою точку зору, і знову, як Шекспіран відьмається, вони задекларують, що "Свято добре, добре зло."
Джерело: рибальська сітка
