Природний режим підйому і сну не повинен залежати від свого віку, роботи або будь-яких інших причин.

Сонце за хмарами «впливає і лягає» за ритмом,
від природи. Жива за законами неба і вашої душі
представник небесних законів за датою, місяць та рік
Ваше народження в гармонії з вашим тілом.
Всі захворювання висихають як ранок.

Рис - в 4-30 - 5-00 ранку (темна туман).
Сніданок 6 до 7 ранку
Обід - з 11:00 до 13:00.
Середа - від 14-00 до 16-00 годин.
Вечеря не потрібна.
Вимкніть - від 21-00 до 22-00 годин.
(Замочений, в період відновлення - від 19-00 до 20-00 годин - вже спати.)
Однією з основних причин захворювання є те, що ми спати дуже мало. Слід пам'ятати, що сон на різні години дня
Має різне значення для відновлення тіла. Використання таблиці нижче, розрахувати кількість сну, що
Ви обираєте в режимі дня.
Здорова людина для відновлення сили в день досить 12-14 годин сну.

Значення сну в 1 годину:
19 до 20 годин - 7 годин
20 до 21 годин - 6 годин
21 до 22 годин - 5 годин
22 до 23 годин - 4 години
23 до 24 годин - 3 години
Від 0 до 1 - 2 години
1 до 2 - 1 час
Від 2 до 3 до 30 хвилин.
Від 3 до 4 до 15 хвилин.
Від 4 до 5 хвилин.
5 до 6 до 1 хв.

Тоді мрія безглузда. Багато хто йде в ліжко 24-00, або навіть в годину або два вночі, набравши сон, згідно таблиці, тільки 2-3.
час. Розглянемо, коли ви йдете в ліжко, як довго ви спати?
Недолік сну – «фатигетичний синдром» – перша причина всіх захворювань.

Автори рекомендують спати голову строго на північ.
І до майбутніх мам і мам, які вже мають дітей,
Ви також повинні знати, що ваша солодкість
Дитина добре скидається, розташуйте крісло або реберця, щоб голова (зад голови дитини) завжди дивиться на сонці.

Тіло потрібно взяти вертикальну позицію в 4-30 - 5 м., так як це "злимати точка", тому час його запуску.
До туалету, робити ранкові процедури - заробляйте собі сніданок. Вертикальне положення нирок в цей час виключає
розкладання пісочних і ниркових каменів.

Діагностуйте себе: якщо ви ніколи не вставите в цей час, то ви завжди маєте проблеми з хребтом, біль у спині, головні болі.