Мотивація

У цій статті ви дізнаєтеся, як налаштувати себе на роботу і завдання, які наблизити вас до мети.

Ось кілька способів налаштувати завдання, які ви не хочете зробити.

Перед виконанням такого завдання прочитайте всі цілі, які ви встановили для себе, розумійте, що виконання цього завдання буде наблизитися до них.

Виконайте хоча б одну неприємну задачу в день, після завершення заохочуйте себе (тобто щось смачне, решта, винахідливу винагороду, невеликий, приємний).

Якірний метод

Туне в задачі – створити невеликий обряд.

Увімкніть ту ж музику під час виконання тих же завдань, тим самим впливаючи на вашу підсвідомість.
Мати чашку кави.
Ет шоколад.
І так далі.
Швейцарський сирний метод

Подай завдання на невеликі кроки і почати робити ті, які ви хочете в даний момент.

Наприклад, ви вивчаєте англійську мову і вам потрібно дізнатися 100 слів на тиждень, але ви

Виберіть найлегші слова і вивчіть їх першими, а потім перейдемо до більш складних.

Дізнайтеся не 15 слів в день, але спочатку дізнатися 5, то ви можете прокидати бажання дізнатися більше 5.

Вирізати завдання якомога простіше.

Зробіть щось для вас!