25 вправ, які роблять будь-який щасливий:

1,1 км Слухати музику. Музика може впливати на настрій. Послухайте все частіше, що вам подобається.

2,2 км Тримайте щоденник. Ви можете відрізнити свої думки і покласти їх на папір.

3. У Насолоджуйтесь успіхом інших. Відчуйте, що хтось інший успіх є більш приємним, ніж святкування власного.

4. Лог. Зробіть впевненість, що ви приймаєте час кожного дня, щоб сміятися.

5. Умань Захопити себе. Всім властиво відчути себе непристойним. Спробуйте прощати себе.

6. Ентузіастик. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

7. Про нас Вимкніть себе. Дозволити себе на кілька моментів, щоб взяти перерву з шестигранного ритму життя і просто бути.

8. У Спробувати час в природі. Чи варто прогулятися в лісі або просто пахнуть квітку, зайдіть час для з'єднання з природою.

9. Навігація Порадуйте себе. Зробіть щось для себе, тому що ви заслуговуєте.

10. Будьте спонтанними. Позбавити себе іноді, щоб дійти від змії, так як ви відчуваєте, що спосіб.

11. Дивіться захід сонця. Захід сонця є одним з найкрасивіших визначних пам'яток.

12. Зайдіть час з дітьми. Недостатнє ставлення дитини і інтерес до життя пошириться до вас.

13.00 р. Отримати творчу роботу. Спробуйте пофарбувати картину або написати історію, незалежно від того, що це буде, важливо, щоб ви висловлюєте себе.

14. Грати. Візьміть улюблену гру, він обов'язково підніме наполягання.

15.00 р. Запитати про допомогу. Якщо вам потрібна допомога, запитайте про це, і ви отримаєте його дуже.

16.00 р. Подаруйте мені hug. Фізичний контакт тільки посилює зв'язок з іншими.

17. Мрія. Поміряйте себе у вашій уяві, не боятися сниться і фантазувати.

18 років Дихати глибоко. Глибоке дихання розслабляє тіло і заспокоює розум.

19.00 р. Візьміть ванну. Займіть час, щоб розслабитися і взяти теплою ванною.

20. Проживання в щасливому середовищі. Ваше оточення впливає на те, як ви відчуваєте, тому переконайтеся, що ви перебуваєте в щасливому середовищі.

21. Посадка дерева. Теплиця - це відмінний спосіб, щоб наблизитися до природи і причину, щоб працювати фізично.

22. Ностальгія. Пам'ятайте, що найприємніші моменти вашого життя, і ви знову будете затоплені гарними емоціями.

23. Загадки про мир. Кожен другий хто закохується в любові, з'являється нове життя.

24. Оздоблення незакінченних. До чого ви відключили протягом тривалого часу.

25. Вирішити бути щасливими. Ви просто повинні бути щасливими.