Як почати свій день прямо

р.
1,1 км Перша година дня - золотиста година. Робін Шарм каже, що в першу годину дня є найважливішим часом. Перша година краще приділяти саморозвитку і працювати на себе. Не поверніть на будь-які комп'ютери або телевізори. Так що нічого не засмічує мозок зайвою інформацією. До саморозвитку: написання особистих нот, медитація та відображення, читання надихаючих книг. Пам'ятайте, як ефективний ваш перший час після того, як прокинувся буде в будь-який день. Зробіть корисні речі, і будьте дуже ефективні, принаймні, в першу годину. Це буде на власній.

2. Ранкові сторінки. Ранок - найкращий час для написання ваших ранкових сторінок. Ранкові сторінки є дуже добре, щоб звільнити голову від всіх непотрібних речей – це те ж, що і збереження особистого щоденника.

3. У Ви можете вдатися до ранку.

4 Підтвердження. Уранці також корисно сказати позитивну звітність, вони встановлюють гарний настрій протягом всього дня. Наприклад, «Я люблю життя щодня». «Я відсвяткувати кожен день» і «Життя – це нескінченний потік радості, успіху і достатку. й

5. Умань Корисні книги. Ви можете прочитати правильні книги. Прочитайте принаймні 30 хвилин на добу. Так ви можете читати більше однієї книги, і навіть найскладніші і складні.

6. Жнівень Грати спорт. Найкращий час грати в спорт вранці. Вранці набагато простіше змусити себе навчатися. Так, я знаходжу до початку. Якщо ви виявите, що важко навчити себе займатися спортом, то робити це вранці. Невелика стійкість вранці. Я зробив свою роботу і я безкоштовно. Це стає корисною звичкою з часом.

7. Важливий бізнес. Якщо ви працюєте на роботі або фрілансуванні, залиште всі важливі речі для першої половини дня. Вранці навіть найскладніші і складні речі виконуються грайливо. З 9:00 до 18:00 до 18:00 Творча діяльність дуже висока. Статті набагато простіше писати.

8. У План на день. Вранці добре планувати весь день. Вам необхідно написати свої цілі на день і запрограмувати мінімум, потрібно зробити.

9. Навігація Ранок має бути спокійним і спокійним. Немає щітки або суєти. Якщо у вас немає, ви можете відмовитися від закінчення.

10. Витончена вправа. Вранці ви можете писати все, що ви вдячні. Він налаштовує вас правим способом. Написати або сказати все, що ви вдячні. Пам'ятайте в кіно The Secret був гравійний камінь? Ви можете мати цей вид подяки ритуалу. Спасибі за те, що? До вашого здоров'я, до ваших можливостей, до ваших талантів, до здоров'я вашої половинки душі, до ваших батьків, до їжі на столі, до даху над головою.

11. Скло води. Відразу після скелелазіння пити одну склянку води. Так ваше тіло зробить за брак вологи, і ви прокинете швидше. Деякі ще заряджають воду з позитивними вимогами.

Почати день можна збільшити ефективність протягом багатьох разів. З ранку дуже добре робити саморозвиток. Якщо ваш ранок дуже продуктивний, вам буде приємно бачити, як ви зробили все, що ви запланували. У вас є безкоштовний час, який ви можете провести на ваших улюблених заходах або шукати свій дзвінок.
Єдина складність використовується для отримання рано. Спочатку вам доведеться боротися з бажанням спати.