12 maneras de mejorar la velocidad del cerebro y creados para responder a los desafíos

1. no fumadores - café y un donut. La combinación de cafeína y glucosa mejora la atención.
 
2. Goma de mascar aumenta la concentración es más fuerte que la cafeína, sin embargo, el efecto sólo dura 20 minutos.

3. Dibujar y características. Si se piensa en el problema y en paralelo a dibujar algo, además de aumentar la concentración y mejorar la memoria.

4. Piensa en la gente inteligente - científicos famosos, empresarios. Pensamientos acerca de las personas inteligentes dan a luz a una corriente de asociaciones ("genio", "talento", "dotados"), que a su vez dan lugar a la actitud mental correcta. El efecto dura 15 minutos.

5. Comunicarse con otras personas interesadas en su vida, no dejes que los sentimientos de soledad que aprovechar. La soledad no es sólo un esfuerzo en las habilidades cognitivas, sino que también conduce a la muerte prematura.

6. Ejercicio.

7. Escuchar música clásica. Cualquier otro tipo de música que da un efecto neutro o negativo.

8. No pulverizar. Multitarea - el mal
.
9. Los hombres que tratan de mantener el campo de visión no era mujeres hermosas. Trate de no pensar en ellos. En las mujeres, esta regla no se aplica.

10. Duerma lo suficiente. Diferentes personas requieren diferente duración del sueño. No imitar elite Sleepless.

11. Si la tarea de decidir sobre la inspiración, tomar una posición horizontal. La posición supina se reduce niveles y la actividad de locus coeruleus, lo que conduce a la relajación, mejorar la creatividad y, en última instancia, a la solución de noradrenalina.

12. Cree en ti mismo. Las creencias afectan las habilidades cognitivas. Incluso llevaba una sencilla bata blanca mejora la precisión y atención.