9 manera eficaz de recordar todo:

1. Registre
Un estudio realizado en 2008 en la Universidad de Kyoto, mostró que si antes de empezar a abarrotar, durante 15-20 minutos para recordar y escribir sus pensamientos y problemas minúsculos tristes que se han producido en los últimos años, la eficacia de la formación se incrementará dramáticamente. El hecho de que, a priori, todos negativos nos acordamos muy bien. Y toda la información que vendrá inmediatamente después de los derrames epistolares, inercia cerebro percibe como "malo" y, por lo tanto, va a asegurar. No es el método más divertido, pero realmente funciona.

2. Cambie el ajuste
Si una noche que usted necesita para prepararse para los dos exámenes (o reuniones), lo hacen en habitaciones diferentes. La información que almacenamos en diferentes circunstancias, no mezclados en la cabeza.

3. gritar más fuerte
Las palabras se almacenan a 10% mejor si gritan. Suena tonto, pero es cierto. Opcionalmente, por supuesto, poner en los oídos de toda la casa. Baste varias veces en voz alta y se pronuncia claramente cada palabra.

4. Ser
expresiva Otro consejo para el aprendizaje de idiomas difíciles: gestos retratan todas las palabras y frases que usted enseña. Literalmente, si usted aprende la conjugación del "salto" verbo - salto. Y si usted necesita aprender un diálogo complejo o frase, actuar una escena. Verá que todos recordarán con notable rapidez.

5. Escuche se
Después de haber aprendido algo de información, diciendo una grabadora de voz en él. Y cuando te quedas dormido, gire suavemente el registro - que necesita para dormir debajo de ella. De esta manera increíblemente efectiva para asegurar familiar, pero lo malo memorizado.

6. No se siente en el lugar
Aprenda poemas, libros e informes, círculos navorachivaya alrededor de la habitación. El hecho de que el caminar activa el cerebro y la capacidad de memorizar sus aumenta significativamente.

7. palabras Retrocesos
Supersposob aprender una gran cantidad de texto fusionado, como letras o informe. Vuelva a escribir el texto, dejando a cada palabra de la primera carta, y enseñarle, tratando de recordar las palabras. Por supuesto, primero tiene que mirar el original, pero al final sólo tendrá que mirar a una versión truncada del texto y al instante aparece en la memoria. Esta hoja de trucos es muy cómodo para llevar con usted.

8. El sueño más
Cuanto más tiempo se duerme después de que aprendieron algo, mejor que recordará esta información en la mañana. Una noche sin dormir, por el contrario, perjudica significativamente la memoria. Me gustaría que todos los estudiantes lean y tomaron nota. Es mejor dormir un par de horas antes del examen de tratar de aprender más, "un par de entradas».

9. Calcular
Sobre este tema, llevado a cabo un gran trabajo de investigación, y todos confirmaron que el ejercicio aeróbico mejora la circulación sanguínea del cerebro y la memoria. Bailar antes de sentarse para un libro: puede memorizar por lo menos "Eugene Onegin"! Al menos la primera estrofa - exactamente.