¿Quién mejor protegido de la depresión

Los adolescentes que usan para ir a la cama, es mejor protegida contra la depresión y pensamientos suicidas, sugieren los científicos. El estudio se realizó en la Universidad de Columbia Medical Center. A ella asistieron más de 15 mil jóvenes de entre 12 y 18 años. Resultó que los "búhos", es decir, los que fueron a la cama después de la medianoche, se encontraban en un 24% más propensos a estar deprimidos que sus "alondras" sverstniki- van a la cama antes de las 10 hs. Como los informes de la BBC citando la revista Sleep, para aquellos que dormían menos de cinco horas al día, el riesgo de depresión en un 71% superior a la de los que dormían ocho horas. Al mismo tiempo, se encontró que los pensamientos suicidas visitados en un 20% más de los "búhos" que "alondras". Los investigadores sostienen que los que dormían menos de cinco horas al día, un 48% mayor riesgo de suicidio que sus pares que duermen ocho horas. La depresión y pensamientos suicidas son más comunes en las niñas, los adolescentes mayores y adolescentes que carecen de atención de los padres. La mayor parte de las demandas de los padres de que sus hijos adolescentes van a la cama antes de las 22 horas. Resultó que los de sueño adolescente promedio de 7 horas y 53 minutos, mientras que se recomienda que el diario del sueño de nueve horas. Gendvish James, jefe del grupo que llevó a cabo el estudio, dijo que la falta de sueño afecta las reacciones emocionales del cerebro y conduce a actitudes que reducen la capacidad de soportar tensiones diarias que surgen. Esto puede afectar negativamente el juicio, la concentración y provocar acciones impulsivas. "La calidad del sueño adecuado podría ser una medida preventiva contra la depresión y puede tratar la depresión," - añadió. "Con el fin de ser emocionalmente saludable, es necesario dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad. Alrededor de 80 mil niños y jóvenes (en el Reino Unido) sufren de depresión, y todavía no pueden proporcionarles apoyo para ayudarles a hacer frente con ella y evitar que, "- dijo Sarah Brennan, jefe de la organización YoungMinds, que trata de la salud mental. "Los padres deben dar información sobre dónde buscar ayuda si están preocupados por el estado de sus hijos adolescentes. Esto evitará la aparición de problemas tan graves como la depresión, "- dice Sarah Brennan.

Fuente: wids.com.ua/stat/art_112.htm