Trastorno del sueño

científicos australianos y británicos dedicados al estudio de los problemas del sueño - es decir, el despertar pesada por la mañana. Parece alejarse de una noche de descanso es difícil de 15% de las personas en el mundo. Ellos se cansan, con dolores de cabeza y otros síntomas físicos. Los expertos han identificado tres razones principales que afectan el sueño saludable: adolescencia, horario de trabajo por turnos y alkogol.

Los adolescentes extremadamente difícil despertar al inicio de clases en la escuela o la universidad. Los trastornos del sueño en los jóvenes provocaron hormonal irregular. Pero si no se corrigen, perturbaciones en el descanso normal noche pueden persistir de por vida. También es a menudo difícil de despertar en la mañana, las personas que trabajan por turnos. Los resultados mostraron que el régimen interno de los trabajadores va más allá de los 24 horas estándar. Es decir, personas que trabajan en diferentes turnos, se necesitaba más tiempo para finalmente prosnutsya.

La tercera causa de los trastornos del sueño - para conciliar el sueño bajo la influencia del alcohol. Acostado en la cama de gente borracha en la mañana, la gente no consigue ningún resto, ni se benefician de sueño. El alcohol causa el ronquido, dificultad para respirar, y en este estado es simplemente imposible dormir bien.

Fuente: mirfactov.com/