Alimentos, destruyendo su cerebro Bashny.Net

Queremos decirle a usted acerca de productos que no se recomiendan para su uso por muchos nutricionistas principales del mundo. Todos estos productos están en mayor o menor grado con el tiempo causa daños en el cerebro.




Los alimentos con azúcar



Mismo el azúcar y los productos que lo contienen son perjudiciales no sólo para su figura, sino también para el buen funcionamiento de su cerebro. El uso a largo, todos los días de este producto puede causar problemas neurológicos tienen un impacto negativo en el rendimiento de la memoria y reducen su capacidad de aprender. Los médicos suelen recomendar o rechazar o reducir sustancialmente el consumo de productos que contienen azúcar, tales como jarabes, así como productos que contienen grandes cantidades de fructosa.


Alcohol


Todo el mundo sabe que el alcohol afecta negativamente a la salud de su hígado y causa el llamado papilla en el cerebro. No permite a su cerebro para trabajar, pensar y tomar la decisión correcta, y el efecto sobre la memoria. Algunos probablemente conocen la situación en la que, después de otra reunión de trago en la mañana que no podía recordar algunas cosas que les ocurrieron el día anterior. Esto sucede porque los bloques de alcohol las señales nerviosas que crean recuerdos, y luego su cerebro simplemente se niega a recordar algunos de los eventos. Los primeros estudios sobre el tema, dijo que el alcohol destruye las células del cerebro. Esto es cierto, pero depende de varios factores: la frecuencia de consumo de alcohol, la edad de una persona, la salud en general, y así sucesivamente. Pero ¿qué es exactamente conocido - el 80 por ciento consume bebidas fuertes hay una falta de vitamina B1 (tiamina). Una grave escasez de esta vitamina puede llevar a consecuencias trágicas y causar una variedad de trastornos mentales.

Comida rápida



Estudios recientes realizados por el estudio de la Universidad de Montreal mostraron que la comida rápida puede influir en la composición química de su cerebro. Esto puede resultar en cambios en su estado de ánimo. La comida rápida puede hacer que usted deprimido o irritable. Además de su uso frecuente de alto contenido de grasa, y luego una brusca ruptura en su recepción puede hacer que el más real "ruptura". Esto es debido al hecho de que la comida rápida estimula la producción de dopamina, o como se le llama - la hormona placer. Entre otras cosas, la dopamina es compatible con las funciones cognitivas de su cuerpo, su capacidad de aprender, su actividad, la motivación y el rendimiento de la memoria. Es por eso que es importante evitar los alimentos con la dieta ultra-alta en grasas.

Los alimentos fritos



Casi todos los productos que han pasado el procesamiento contienen diferentes productos químicos, aditivos alimentarios, potenciadores del sabor artificiales, agentes aromatizantes, conservantes y así sucesivamente, es decir, todas aquellas cosas que pueden afectar el comportamiento y el funcionamiento correcto de las funciones cognitivas. Esto ocurre debido al hecho de que contienen productos químicos pueden causar hiperactividad. Y hace que no sólo los niños sino también los adultos. Alimentos fritos o tratamiento especial es lenta pero segura destruye las células nerviosas del cerebro. Este utiliza aceite de cocina tales productos - uno es más dañino que el otro. Por ejemplo, en la actualidad uno de los aceites de girasol considerados más tóxicos.


Semis


Alimentos fritos como, productos precocinados o productos semiacabados también afectan el sistema nervioso central. Con su uso frecuente en seres humanos aumenta el riesgo de trastornos degenerativos del cerebro, que puede conducir a consecuencias mucho más serias, tales como la enfermedad de Alzheimer.

Muy salado
alimentos


Muchos probablemente saben que los alimentos salados afectan la presión sanguínea y afectan seriamente el trabajo de su corazón. Además, los nuevos estudios sugieren que los alimentos que contienen grandes cantidades de sal pueden afectar el funcionamiento adecuado de las funciones cognitivas y reducir la capacidad de pensar. En otras palabras, los alimentos salados afectan su inteligencia. Por otra parte, los estudios han demostrado que los alimentos salados, así como la nicotina puede causar un hábito y "romper" con el cese abrupto de su uso.

Cereales (excepto el 100 por ciento de cereales)



Todos los tipos de cereales afectan su funcionamiento cerebral y la salud general. La excepción, tal vez, son 100 granos por ciento, que son muy ricos en fibra y son muy útiles para el mantenimiento de las arterias y los vasos sanguíneos del cuerpo en buena forma. Si suele comer productos de cereales, el riesgo de llevar a cabo con mayor rapidez su cuerpo empieza a experimentar pérdida de memoria y otras consecuencias desagradables. Para evitar estas consecuencias, se aconseja a los médicos para reemplazar los carbohidratos convencionales a lo complejo. Por ejemplo, en lugar de la usual de pan, comer pan de grano entero.

Productos de proteína de procesamiento anteriores



La proteína o proteínas son los bloques básicos de construcción de los músculos y son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El producto más rico en el contenido de proteína, por supuesto, es la carne. Pero la lucha de la carne de la carne. Trate de evitar el uso de productos tales como perros calientes, salchichas y otros tipos de salami. En contraste con las proteínas naturales que ayudan en el trabajo de su sistema nervioso, pasados ​​más de procesamiento de proteínas hacen lo contrario - que están destruyendo. Hacer un mejor enfoque en el consumo de pescado (especialmente salmón o el atún), productos lácteos, frutos secos y semillas - todos estos productos contienen la oferta de alto valor proteico.

Los edulcorantes artificiales



Cuando la gente quiere bajar de peso, a menudo en sus mentes está la idea de que el abandono total de azúcar y reemplazarlo con edulcorantes artificiales conducen al resultado deseado. Esto es en parte porque, edulcorantes artificiales suelen contener muchas menos calorías que el azúcar contenida en ellos, pero son mucho más daño que bien! Cuando la obligación de usarlos (y si se consumen en grandes cantidades), que puede causar daño cerebral y una grave disminución de las capacidades cognitivas.


Nicotina


Aunque la nicotina no es realmente un producto alimenticio, no es menos perjudicial para el cerebro. Se limita el flujo de sangre al cuerpo, al tiempo que reduce su saturación con la glucosa y el oxígeno. La nicotina es no sólo el envejecimiento prematuro, mal aliento y aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, también afecta a la función productiva del cuerpo y el correcto funcionamiento de los neurotransmisores del cerebro, por la obstrucción de los capilares, los vasos sanguíneos pequeños que juegan un papel clave en el buen funcionamiento del cerebro.

Fuente: ambienist.livejournal.com