Dieta para la celulitis. Preceptos básicos.



 
La base de la oferta de alimentos es equilibrada por el número de vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos.

Preferencia por el nuevo mínimo ppodyktam en grasa.
La carne debe ser variedades bajas en grasa, cocidos o guisados. Úsalo no más de dos veces por semana y paz sólo como complemento. Al elegir queso dar preferencia a las variedades bajas en grasa, limitar 30-60 g no más de 3 paz a la semana. Uso Leche desnatada. Coma más fpyktov, verduras, zepno nedpoblenoe y frijoles. Estos ppodykty rico en potasio y fibra. Aumento de potasio en la dieta diaria - una de las formas de lograr el equilibrio agua-sal. La fibra actúa como un "portero", eliminar toxinas y estreñimiento ppedotvpaschaya.
Entre las comidas ypotpeblyayte jugos con pulpa.
Trate de comer de acuerdo a la temporada: en el período de fpykty y verduras maduración natural ofrece el mejor sabor y cualidades nutritivas. Todo ppodykty contienen almidón: arroces, patatas y pasta - se debe preparar con ensalada de vegetales o verduras. Si el plato principal es la carne o el pescado, entonces como gapnipa ispol'z.yyte sólo verduras (pero no las patatas).

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