36 buenos hábitos que usted puede comenzar después de hoy!

● Todos los días, se duerme y se despierta al mismo tiempo.
● Comer el desayuno, el almuerzo y la cena, también, al mismo tiempo - el cuerpo le dirá que usted las gracias por ello.
● dormir al menos 8 horas.
● Antes de ir a dormir salir a caminar y respirar aire fresco.
● Beba un día no menos de 1.500 ml. agua.
● Pruebe todos los días a comer frutas, verduras y bayas.
● Beba una taza de yogur en la noche.
● Enjuague los pies con agua fría - es también una especie de endurecimiento.
● Siéntese en el Internet es no más de una hora al día.
● Asegúrese de mascarillas a base de ingredientes naturales.
● Captura tu todos los días de verano.
● Ejecute la mañana.
● Compre un aro y ocupar al menos 15 minutos al día.
● Smile.
● Aprenda 5 nuevas palabras extranjeras.
● Todos los días a limpiar en su habitación, arrojando basura y regar plantas favoritas.
● Limpie el rostro congelado brebajes manzanilla (es decir, cubitos de hielo)
● Completamente renunciar a la comida rápida.
● haciendo ejercicios por la mañana.
● Medita - simplemente relajarse, encienda la música suave, no pensar en nada.
● Aprenda algo nuevo cada día.
● Leer. Al menos 10-15 páginas diarias.
● Pase por lo menos una hora a sus padres. Ayudar en la casa, hablar, aprender acerca de sus problemas y experiencias, darles algunos consejos.
● Hable con gente agradable palabras y elogios.
● Evitar malas palabras y palabras-parásitos. En general, mantenga su discurso.
● Haga una pequeña buena acción cada día.
● Tenga cuidado de ti mismo - tomar un baño de vapor para la cara, el pelado, mimar cuerpo loción hidratante.
● Evite los cosméticos. O toneladas de maquillaje. Aunque el verano dejar que la piel respire.
● Enseñe hermosas, poemas inspirados ustedes.
● Camine recto. Mira el rodamiento.
● Evite todo tipo de malos hábitos.
● Trate de hacerse vegetariano por lo menos un mes. De repente, como;?)
● Lleve un diario de su éxito.
● Ahorre dinero.
● Participar en el yoga.
● Piense solamente en el bien - todo se hará realidad!