No es necesario hacerlo en el frío

ERROR №1 - RESPIRAR. Una gran cantidad de personas que se encuentran en la calle, que concluyó su nariz y boca con un pañuelo. Y este es el preludio de un dolor de garganta o bronquitis. exhalado en pares de lana por la helada se convierte en hielo, escarcha formada en la bufanda y la siguiente parte del aire fluirá en el cuerpo a través de la capa de hielo, es decir, el aire se enfría.

ERROR №2 - ARCO. Este error se explica en primer lugar. Si una persona se envuelve la cara con un pañuelo, por lo que la nariz no está respirando y tiene que capturar la boca de oxígeno, y es muy difícil - no respirar y tragar el aire helado. Que se extiende a una cara a cuerpo - como algo que se esconden detrás. Por lo tanto es muy importante limpiar a fondo la nariz y luego salir en el frío de la calle.

ERROR №3 - nasal. Para restaurar la congestión nasal respiración, muchas personas utilizan gotas nasales. Antes de salir al frío no. Gotas nasales estrecha los vasos sanguíneos de la nariz y la garganta. Los vasos heladas pueden obtener una orden del cerebro para reducir de nuevo. Sensación muy desagradable surge en la nasofaringe - seca, áspera. Y mucosa no está cumpliendo su función principal - no protege contra microorganismos, no calienta el aire que respira como debe ser
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ERROR №4 - convulsivamente. Muy a menudo vemos un cuadro: todos skukozhenny, temblando de la marcha desafortunadas carreras Merzlyakov nervioso y saltando, sin darse cuenta de nada a su alrededor. Pero aquí está - una farmacia. Desciende, se calentará? No, corrió pasado. Y este es un error muy grande. Sería correcta en los primeros síntomas están comenzando a congelar inmediatamente acceder a los locales (tiendas, cafeterías, farmacias) durante unos minutos - para entrar en calor. Y luego seguir adelante.

ERROR №5 - RESPIRAR. En contras bajas imposible respirar profundamente. Y peligroso para la salud. Tenemos que respirar el aire en pequeñas porciones. Como resultado, tarde o temprano, la hipoxia (falta de oxígeno). Más bien, se acaba de empezar, y el cuerpo ya está requerido para eliminarla: respirar profundamente y con frecuencia. Aumenta la carga en el corazón, ya que aumenta el número de latidos por minuto para aumentar la intensidad de la circulación y por lo tanto al menos traer más oxígeno a las células. En este contexto, alguien comienza taquicardia, alguien está experimentando un fuerte dolor de cabeza. En general, el problema. Pero la gente está sufriendo y todavía se ejecutan más rápido y más rápido a su destino. De hecho, mejor perder unos minutos, pero ir a la tienda de café-farmacia, a la manera de recuperar el aliento, obtener suficiente oxígeno.

TIP! Puede compartir su larga regla de conducta elaborado en el frío, lo que sin duda siempre satisfechos. Después del lanzamiento del frío voy literalmente 3-4 minutos e inmediatamente, ni siquiera se congeló, me voy a la tienda. También a pocos minutos. Durante este tiempo me calienta, vysmarkivayus cuidado (porque el frío ya se ha desarrollado un secreto nariz que interfiere con la respiración), y al mismo tiempo de hacer unas cuantas respiraciones profundas, saturadas de oxígeno. Créeme, después de que las heladas se percibe de manera diferente, no tan agresivo cuerpo se comporta sin pánico empieza a funcionar mejor en su propia calefacción. Y lo más importante - como resultado de un aumento del tiempo de permanencia en el frío hasta los siguientes signos de congelación. I y 30 y 40 minutos para el final en el frío sin ningún problema.

ERROR número 6 - TEA. Hacer este error demasiados - té caliente borracho e inmediatamente a la calle. La lógica en esto, por supuesto. Té caliente aumenta la circulación sanguínea, aumentando así las defensas del cuerpo. Pero este hecho y los vasos se dilatan. Por lo tanto, entrar en el frío a la vasodilatación, perdemos de inmediato una gran cantidad de su propio calor. Después de un té caliente o un café en la calle puede ir no antes de media hora.

ERROR №7 - pomyvochnaya. Por la misma razón, en cualquier caso, no se puede tomar una ducha antes de salir. La hipotermia vienen aún más rápido! En general, tenemos que estar preparados caso reordenado, a abandonar el curso usual de acción durante las heladas severas.

ERROR №8 - HEAD. Este error generalmente hacen que nuestras damas. Después de lavar en la mañana de la cabeza, ya que el ajetreo y el bullicio eterna, muchos no secarse completamente el pelo y un poco húmedo en la calle. Por supuesto que no puede hacer eso, porque el proceso de perder sus propios aumentos de la temperatura corporal y de la ropa mojada, y sobre el cabello húmedo.